寒性食物都有哪些

一般来说，食物分为五大种类一般分为平、寒、凉、温、热这五大类食物。我们每个人在日常需要全方面的补充体内所需的各种营养物质，食用各种各样的食物来满足自身日常生命活动所需，但是大家一定要注意如果自身是寒性体质，建议大家在日常尽量不要过多食用一些寒性食物，否则可能会导致体内寒气积聚过多，使自身出现各种各样的问题。

从饮食养生的角度来说，食物分为寒性、温性、凉性和热性等不同的性质，寒性食物也是比较多的，这类食物具有清热解毒去火等功效，当然，如果饮食不当，也容易对肠胃造成不良的影响，所以在饮食当中也要了解一些食物的食性，下面我们就来了解一下寒性食物有哪些。

首先是寒性水果，寒性水果有很多，这类水果的特点是糖分比较少，脂肪比较少，膳食纤维比较丰富，热量比较低，比较常见的有木瓜、柿子、芒果、西瓜、哈密瓜、奇异果、香蕉、椰子、橘子等等。

寒性的蔬菜也有很多，这类寒性蔬菜的特点就是清热解毒除烦、预防上火方面的功效非常的好，比较常见的有芹菜、黄瓜、丝瓜、山芋、海带、苦瓜、黄豆、冬瓜、白萝卜以及茄子等等。

不但蔬菜水果里有寒性的特点，有些肉类食物也有寒性的特征，比较常见的寒性的肉类有鸭肉、螃蟹、海蜇、田鸡、田螺、蜗牛、甲鱼、乌龟等等。

另外寒性的饮品也比较多，对于肝火旺盛的人士来说，适当的喝一些这样的饮品，

食物的性就是指四性，分为寒热温凉，当然凉性和寒性，温性和热性在一定的作用上是同性的，只是它们的作用大小有区别，所以说也就会有平性的食物，当然一般性寒凉性食物大多都可以清热解火，温热性食物主要是散寒助阳，那么到底有哪些食物是属于寒性的，今天就来跟大家一起分享一下。

1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾。

2、蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻。

3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）。

4、肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺

怀孕之后，饮食方面的规矩好像变多了，这也要注意，那也要注意。其中比较有争议的就是寒性食物了，有的人觉得孕妇不能吃寒性食物，有的人觉得可以，事实上，孕妇不能吃寒性食物吗？寒性食物吃多了会怎样呢？一起来看看吧。

孕妇不能吃寒性食物吗

一般来讲，孕妇是可以吃寒性食。寒性食物无非就是性寒之物以及冰冷食物，孕妇适量吃并不会对健康造成影响。

尤其是在夏天，孕妇很容易火旺，内火旺容易导致人上火、中暑等情况，此时的孕反而要吃点寒性食物来清热去火。

常见的寒性食物有：螃蟹、牡蛎、莲藕、冬瓜、柿子、西瓜、绿豆、萝卜、梨、竹笋等。

寒性食物吃多了会怎样

孕妇虽然可以吃寒性食物，但不可多，日常饮食主要以温补为主，夏季适当增加寒性食物的摄入。

寒性食物是具有一定的刺激性，吃多了对人的脾、胃、肠道等器官刺激很大，容易因为腹泻、腹痛、胃痛等情况。如果孕妇本身脾胃不好，应减少寒性食物的摄入。平常人也一样，寒性食物不大适

银耳属于寒性食物吗

1、银耳属于寒性食物吗

银耳,性平,味甘淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃、益气和血、补肾益精、强心健脑等功效。适宜于体虚气弱、肺热咳嗽、久咳喉痒、大便秘结、大便下血、食欲缺乏、高血压等做辅助治疗。

2、银耳的作用

2.1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.2、银耳富含维生素d,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

2.3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2.4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

2.5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

2.6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的

杏属于寒性食物吗

1、杏属于寒性食物吗

根据我国相关的中医典籍记载表明杏子属于温热性水果,而热性食物多吃容易引发上火等热症,所以无论是新鲜的杏子还是杏子制品都应该合理控制食用量。通常情况下,温热性水果比较适宜寒性体质的人食用,这样就可以起到暖胃暖身等去寒效果,所以这类人体可适当多吃些杏子。

2、杏的营养价值

2.1、未熟果实中含类黄酮较多,类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用;

2.2、杏是维生素b17含量最为丰富的果品,而维生素b17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害;

杏树全身是宝,用途很广,经济价值很高;杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。杏果有良好的医疗效用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,生津止渴,润肺化痰,清热解毒。杏仁的营养更丰富,含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60%、

红薯是很多人在生活当中非常喜欢吃的一种食物，关于红薯的吃法也有很多的类型，比较常见的就是烤红薯，烤红薯的味道极佳，香香的脆脆的，特别是很多人喜欢吃外面一层焦的外皮，觉得非常的美味，红薯不是寒性的食物，红薯比较温和，同样也能够对调理身体有效。

红薯是寒性食物吗

红薯是不是寒性食物呢？红薯还真的不是寒性食物，红薯是温性食物。红薯有很多的别名，很多人都很喜欢吃红薯。红薯当中含有较多的蛋白质、纤维素和淀粉，大家在平时多吃红薯有好处。而寒性体质的人也不必担心，红薯真的不是寒性食物。

寒性食物有哪些

红薯不是寒性食物，那么，有哪些食物是寒性食物呢？

第一，西瓜。西瓜就是一种常见的寒性食物，孕妇、老人或者小孩在平时都不应该吃太多的西瓜了。

第二，香蕉。常见的香蕉经常被大家误以为是温性食物，但香蕉其实也是寒性食物。

第三，芒果。芒果也是寒性食物当中的一种，因此，女性在来月经的时候，千万不要吃芒果。

第四，

食物之间的分类是很多的，有酸性和碱性之分，还有寒性和热性之分，不同类别的水果，在平时对人身体健康的好处也是不同的，不过大多数人都不会将这些放在心上，其实了解食物的属性，可以更好的滋补身体，番薯是我们经常吃的东西，不知道番薯这类的食物是寒性食物还是热性食物呢?

番薯是寒性食物吗?

地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，

能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素b1、a、e、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

地瓜是酸性还是碱性

地瓜属于碱性食品

地瓜含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。地瓜在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。烂地瓜带有黑斑的地瓜和发芽的地瓜可使人中毒，不可食用。地瓜等根茎类蔬菜含有大量

番茄既是蔬菜又是水果，所以它的吃法多种多样，而且深受广大小朋友们的欢迎，因为在吃番茄的时候，我们会发现番茄的味道，吃起来非常的诱人，它既可以直接吃，也可以在炒菜的过程中加入一些，而且现在有很多大棚蔬菜即使不是应季，也能够吃到，那么番茄是寒性的食物吗?

1吃西红柿会拉肚子吗

适量吃西红柿一般不会拉肚子，食用过多可能会拉肚子。

西红柿中含有的番茄红素、维生素c能帮助抗衰老、美白防晒，而且西红柿还有退热解毒、促进食欲消化、预防贫血、改善便秘等功效，适量食用对身体是好处多多，不会出现拉肚子情况，但食用过多是有拉肚子的可能的。

2吃西红柿拉肚子的原因

一般来说吃西红柿出现拉肚子现象的原因是下面几个方面：

食用过多

西红柿性凉，且含有的有机酸会刺激胃酸分泌，一次性食用过多的西红柿，是可能导致肠胃不适，出现腹泻的情况的。

体质原因

西红柿是凉性水果，而且有润肠通便、清热等功效，本身脾胃虚寒的人群，吃西红

寒性体质对健康的危害很大，平时应该注重良好的饮食调养，饮食方面应该多吃一些热性的食物，这样有助于改善体质，另外平时也要注意适度的运动锻炼，这都有很好的帮助改善的功效，下面我们就来了解一下寒性体质吃什么食物，好我们来看下这方面的内容。

首先，寒性体质平时应该多吃一些热性的食材，热性的食材有很多，比如说羊肉、牛肉等一些肉类，另外一些豆制品，坚果类的食物，也有很好的调养的作用。

平时也应该多吃一些汤类，具有温补功效的汤品，对于调节和改善寒性体质也有很好的帮助作用，比如说鸡汤，山药枸杞汤，羊肉汤等等，这些食物对于改善体质的作用比较明显。

豆制品以及奶制品，对于寒性体质有很好的帮助作用，包括脱脂奶粉和其他的代乳品，另外平时应该多喝一些豆浆或者吃些豆腐，这类食物有很好的温补的功效，对于寒性体质也有很好的帮助作用。

平时也应该多吃一些根茎类的食物，其中营养功效比较好的就是红薯、山药、胡萝卜等食物