热性的食物都有哪些

从我国传统医学来看，我们所吃的食物当中，可以分为热性食物、凉性食物、温性食物以及寒性食物等等，了解食物的性质，有助于我们更好的调节饮食，那么哪些食物是热性食物呢？下面我们就来了解下这方面的内容，希望对您有所帮助。

首先可以从颜色上来分别，比如说颜色如果偏绿，那么这种食物一般都是性质偏寒的，如果颜色偏红，那么这种性质一般都是偏热的，如果是味道比较甜或者味道辛辣，这样的食物是属于热性的食物，比如说大蒜、果糖等等，都属于热性的食物。

如果是水中的一些植物，一般都是偏寒的，而陆地上的一些食材都是偏热的，而从生长的角度来看，背阴的食物都是偏寒的，向阳的食物都是偏热的，比如说向日葵栗子等这些食物，接受阳光比较充足，所以性质来说是偏热的。

一般情况下，肉类都属于偏热的，比较常见的就是羊肉和牛肉，猪肉属于偏温性，偏凉性的肉类有鸭肉。一般坚果类的食材都是偏热的，比如说核桃，榛子等等。

以上简单的了解

从古至今饮食养生大家最注重的是不同的性质，可以分为凉温热寒等的，当然面对每个人的体质不同，所要养生的东西也是性质不同的，寒性的体质就要多吃热性或温性食物，相反则反之，寒性和凉性的性质其实是一样的，但是程度有所不同，所以说今天我们就来讨论一下到底有哪些食物是热性的。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

温热性水果:

山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲

金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜

桔 槟榔

热性食物（非水果）：

韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，

上火其实是中医当中的一种说法，也就是指人的体内有虚火上升，结果就导致人们的身体出现各种各样的问题，比如有的人上火容易起泡，有的人则是胃火，大大影响到胃口等等，甚至上火还会引发一些疾病。那么问题来了，平时生活当中，到底哪种食物才是吃了之后最容易上火的呢?

橘子。橘子的营养价值丰富，含有柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等多种营养成分，能够为人体提供所需的营养。橘子的主要作用是生津止咳，但是橘子性温，吃太多容易导致上火症状。橘子的糖分含量比较高，如果一下子吃太多，就会导致血液的粘稠度上升，引起心跳加速和烦躁感。

荔枝。夏天是荔枝丰收的季节，荔枝汁多甜美，很多人喜欢吃。但是荔枝是热性食物，吃太多容易导致上火。我们经常说一颗荔枝三把火，荔枝含有大量的糖分，容易引起上火。一下子吃太多荔枝，第二天可能就会发现喉咙肿痛、舌头发白。

瓜子。瓜子是非常美味的零食，很多人喜欢一边看电视一边嗑瓜子。瓜子不仅热量高

我们都知道，日常生活中常见的水果一般都富含丰富的维生素，常吃可以为身体提供丰富的营养物质，不过水果也有热性和温性以及凉性之分，不同性质的水果会对身体产生不同的影响，若是吃错了反而会对身体造成影响。而日常饮食中的食物也有这样的区分，那么什么食物是热性的呢？

温热性水果:

山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲

金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜

桔 槟榔

热性食物（非水果）：

韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶、鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉，熊掌等。面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大葱、大蒜、芹菜、芥菜、油菜胡萝卜、韭菜、香菜；桂圆、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃 大枣、莲子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、狗肉、公鸡肉

肥胖的主要原因就是身体内堆积了大量的脂肪，尤其是腿部、臀部以及腹部，正是脂肪最多的地方。所以人们所谓的减肥，其实从根本上来说就是在消耗脂肪，这样身体就不会看上去很肥胖了。想要减掉脂肪，可以尝试很多的方法，比如运动方法等等。那么，排脂肪的食物都有哪些?

葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

苹果富含果胶、纤维素和维生素c，可以降低人血液中的低密度胆固醇，升高对心血管有益的高密度胆固醇水平。

大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素a、维生素c外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。

洋葱含前列腺素a，此成分有扩血管、降血压作用

对于刚刚结婚的小夫妻来说，结了婚家庭生活也平稳了，这时候就可以一门心思去做一件事，那就是要孩子。不过有一些夫妻原本很想要孩子，但是无奈的是用什么方法都无法顺利让女方怀孕，检查之后双方的身体又没有什么问题。那么，容易怀孕的食物生活中都有哪些?

1、脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

2、叶酸：缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

3、维生素a类食物：牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。

4、蛋白质：蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原

我们都知道，银耳这种食物是比较特殊的，因为很少有人直接去吃银耳，但是它是不折不扣的养生食材，属于一类中药材。由此可见，银耳的功效肯定是相当强大的。其实银耳在熬汤的时候或者涮火锅的时候可以放进去一些，不仅增加了味道，还提供了丰富的营养。那么，银耳相克的食物是什么?

银耳又称白木耳、雪耳等，味甘，有补肾、补气、减肥、润肠、祛斑美容等功效，还可加强肝部的解毒能力，防治钙的流失，抗肿瘤等是一种不错的滋补品。

经常食用对身体有益，但要注意银耳不可与一些食物同时食用，否则不仅不能起到滋补的作用反而会对身体造成不利。

禁忌人群：外感风寒的人、糖尿病患者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。

银耳的做法大全银耳的功效与作用食物相克表

相克

银耳+菠菜：会破坏维生素c

银耳+白萝卜：易患皮炎宜搭

适宜

银耳+鸭蛋：滋肾补脑

银耳+菊花：可镇静解热

银耳+苹果

如果发现自己的精力不足，出现了比较倦乏的情况，那么就需要采取一些方法来进行改善，通过吃一些食物，可以起到非常好的提神作用。那么能够提神的食物都有哪些呢？很多人都想知道，下面小编将为大家做出相关的介绍，希望能够给各位提供一些提神方面的饮食参考。

提神可以喝苦咖啡

在苦咖啡中含有很多的咖啡因，这种物质对于刺激神经是非常奏效的，可以让神经保持兴奋，所以适当的喝一些咖啡的话是很有提神功效的。

提神可以喝茶或者茶饮料

喝一些茶或者茶饮料也是可以提神的，因为在这些饮品中，含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果，尤其是在午后非常适合服用。

提神可以吃水果

如果感觉到比较困，没有精神，那么不妨吃一些水果来提神吧，能够起到提神作用的水果有很多，如草莓、香蕉、柠檬等含有维生素c较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，而且香蕉也是

润肺的主要主要是有山药以及百合等食材，这些食材对于润肺以及补肺是相当重要的，建议你们可以多吃一些润肺的食物。在秋季的时候是养肺最好的时机，这时候我们可以吃一些白萝卜以及大枣、蘑菇等食物，并且我们要多吃一些动物内脏等食材，这样可以提高肺部的功能以及补充微量元素。

润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润 肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于 痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人 群;荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时， 要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。

日常生活中养肺的食物比较多。常见的如菜蔬类：白萝卜、胡萝卜、蘑菇、冬瓜、山药等;荤菜类：鲢鱼、泥鳅、猪肺、猪皮、鸭肉等;另外常见的养肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷等。

平时多

奶粉喂养虽然可以减轻女性的痛苦，但是母乳却是宝宝最好的食物，尤其是对于刚刚出生的宝宝来讲，吃母乳可以增强宝宝身体的抵抗力，还可以增加宝宝的安全感，让宝宝在精神上得到满足，但是很多女性生产之后由于自身的原因，导致母乳不足，这样很多女性很是困扰，那通乳下奶食物有哪些呢?

通乳下奶食物

猪蹄

猪蹄含有丰富的营养，是产妇催奶的常见食材，猪蹄既能补血，还可以刺激乳汁分泌从而达到下奶的效果，可以治疗产后缺乏乳汁的症状。产妇可以将猪蹄煲汤喝，对于催乳有不错的效果。

丝瓜

丝瓜富含维生素b群、脂肪和蛋白质，而且还含有很多钙、铁、磷等元素，还有活血通经、解毒的功效。丝瓜的经络可以催奶，帮助乳腺通畅，使乳汁顺利分泌。如果产妇由于乳腺堵塞导致奶水不足的话可以使用丝瓜经络跟肉类一起煲汤，可以起到通乳催奶的效果。

木瓜

很多人都会用木瓜来丰胸，其实木瓜还可以帮助产妇催奶，木瓜素是木瓜中含量较高的物质，它可以促进人体