减少皱纹的食物

头条值得你关注

喜欢上吴秀波大叔应该是我高三的时候。那时候暑假在家看他演的《心术》，看完以后我感觉大叔好帅好帅啊，怎么可以这么帅。之后看了他演的电影《北京遇上西雅图》，感觉他的演技是在线的。过了这么多年，他的出场魅力依旧那么大，他是怎么做到的呢？今天小编来给大家分析一下，波波大叔是怎么做到的。

首先，追求自己想做的事情，让自己的人生跟随自己的心意去走。关于养生方面，我们都知道你所做的事情是你从心里面想做的，那你忙起来肯定是开心的。这样有助于让你拥有好的心情，更好的焕发出光彩。通过调查，我们不难发现，他在二十岁的时候纵情于江湖，在三十多岁的时候才回归演员角色。在这三十多岁之前，他敢于追求自己想做的事情，积累一定的人生经验，从而更好的展现人格魅力。之前有次采访，他说道:“我上学的时候忙着看课外书，当了演员之后又爱上了唱歌，唱歌之后又忙于开饭店，开饭店之后又去谈恋爱，谈了恋爱之后步入婚姻殿堂

眼部皮肤的状态，在很大程度上可以反映出一个人的生活质量以及年龄。当然脸上开始长皱纹的时候，第一时间出现皱纹的部位就是眼角。所以女性为了预防眼角皱纹的长出，在护肤的过程中都会使用到专门的眼部护肤产品。但是眼角皱纹会随着一个人年纪的增长出现在一个人的眼睛周围，这时候有哪些可以去除的小方法?

一、眼部皱纹的出现就是告诉我们已经开始步入衰老的道路上了

1、眼睛四面的皮肤只含有少量的脂肪,且眼皮是人体最薄的皮肤,格外脆弱,易水肿,很轻易长出皱纹,并随着年龄的增长而不断加深。

2、眼部皱纹的出现主要是因为眼部的皮肤干燥而且会变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充

不足而变细,失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。

3、紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。

4、习

1容颜不老方

需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

2灵芝鹌鹑蛋汤

需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块;红枣（去核）洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

3美肤祛皱饮

需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功

衰老是不可以避免的，人一旦衰老就会表现在脸上，首先就是会出现皱纹，但是其实中医讲从皱纹也是能看出我们的健康状况的，那么皱纹与健康的关系有哪些呢?皱纹产生的原因是什么下面跟小编一起来了解一下吧!

皱纹出现了我们是不能忽视的，有些皱纹的出现可能预示着病变，所以我们可不能大意了，那么具体皱纹的出现能给我们预示什么样的疾病呢?

皱纹与健康的关系

脸颊皱纹：肝脏不好

脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

鼻梁皱纹：心脏病变

鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对面部诊断医师来说，都具有相应的意义。

前额皱纹：易犯偏头痛

前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种

一、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

二、多用富含维他命的美妆品

从维c的美白，到维e的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维a衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

三、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

四、重点保养眼部

长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达

【导读】艾灸再中国有一定历史，艾灸的方法是将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，用治百病，这种神奇的艾灸疗法，流传至今已三千多年了。而且中医艾灸能美容养颜减少皱纹，柠檬中医艾灸能美容养颜减少皱纹的方法是什么？现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下：

治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2~3厘米左右选进行熏灸，每次选2~3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。而且中医艾灸能美容养颜减少皱纹，比如鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片 上置中艾炷（如黄豆大）点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。

中医艾灸能美容养颜减少皱纹

治疣：首先常规消毒 疣部，再用凡士林少许涂于疣上，取艾绒制

1、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

2、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

3、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。　

4、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。　

5、豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

如何才能有效减少皱纹

1、如何才能有效减少皱纹

专家表示:抗皱的重点在于活血通络,只有增加了头颈部及脸部的供血,才能使人脸色红润,延缓衰老。

中老年人在早晚可以通过多活动头颈部的肌肉及提拉面部皮肤,从而提升肌肉活力,减少皱纹。

1.1、二指提拉

动作要领:将双手放在下颌处,食指和中指分开呈“v字状”,分别沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复同一动作10~15次。

功效:此式有助减少法令纹。

1.2、鱼际提拉

动作要领:首先,用双手的大鱼际夹住鼻子,然后外移两手心,直至手心遮住双颊,再朝太阳穴往斜上方滑动。复原后重复同一动作5~10次。

功效:此式有助预防脸部肌肉下垂。

1.3、十指梳头

动作要领:张开十指,插入两鬓头发中,至头发伸到手指根处。双手各抓住一把头发,轻轻用力向斜上方拉,不要用力过猛,宜匀柔,重复3次。

功效:此式有助疏肝利胆,活血通络。

1.4、四

对于我们的肌肤来说，随着时间的推移和地球的引力，我们的肌肤会变得松弛和下垂，伴随这一切的到来，还会有很多愈来越清晰的细纹出现，这成为了困扰很多人的大麻烦。怎样帮助我们推迟这些困扰的到来呢？

1.洗脸不要太用力

很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。

2.表情中挤眼的力度

很多很好看的姑娘，眼角却有很深的纹路，是因为性格开朗的姑娘爱笑，可是笑了的时候总是挤眼睛，成为一个月牙的确看起来很好看。可是总这样也会让你的眼睛周围的纹路增加。

所以尽量控制自己的情绪不要大起大落，力度也柔和些。

3.减少抬眉的次数

眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中也增加了额头肌肤的

说起蓝莓大家一定不是很陌生的吧，它是一种很常见的水果，酸酸的，但是在营养方面上来说的话是很丰富的，具有健脾养胃的作用，而且还可以助消化，它有抗氧化剂，可以有预防衰老的功效。

【蓝莓果冻】

【主料】

吉利丁片12克、水200ml

【辅料】

糖20克、蓝莓适量

【做法】

1.准备食材。

2.吉利丁片用冷水泡软。

3.锅中加入水和蓝莓。

4.挤入少许柠檬汁。

5.加入糖煮沸。

6.煮沸后关火，将蓝莓捞出备有。

7.把泡软的吉利丁片放入煮好的蓝莓汤汁中，搅动使其溶化

8.将蓝莓汁放入容器中，只放到三分之一处即可，然后放入冰水中使其快速降温略凝固。

9.在凝固的蓝莓汁中撒上煮好的蓝莓粒。

10.再浇一三分之的蓝莓汤汁。

11.当汤汁再次凝固时，再放入蓝莓颗粒，和汤汁。再移入冰箱使它定型即可食用。

想吃果冻，不想去超市买，只能自己在家做点给宝宝，今天尝试做下蓝莓果冻，大爱蓝莓那通透的汤汁和色彩，那淡紫