咳嗽吃什么好呢水果

一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚！特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。

为你推荐几款补益食疗良方

1.豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

2.芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3.胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4.蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5.葡萄人参补酒

广州市红十字会医院中医科主任吴艳华说，儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病；老年人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病；女性因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，阴阳失调，秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。

为保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，吴艳华建议，每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次少量喝水。

但是单纯喝水解得了口渴解不了体渴。而按照中医的五行与五脏的对应理论：秋季干燥，五行属金，人体所对应主管的内脏为肺，因此秋天解体渴，润燥关键就是要养肺、润肺。

吴艳华说，为达到润肺目的，秋季总体的饮食原则是：清润食物为主，增酸味食物减辛辣食物，这样才能最大程度达到养肺的目的。

中医古籍认为，肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。意思就是说，酸味食物能收敛

秋季是一个胃肠疾病高发的季节，这个时候胃肠的调养就显得尤为重要。通过适当的调理和养胃，可以有利于改善胃肠功能。那么秋季养胃吃什么好呢-小编为大家推荐12款秋天养胃的食谱，快来看一下吧。

1.糯米麦粥

2.麦皮牛奶粥

麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症;也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

鲜牛肉50g，加糯米100g，砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2,3沸即可。

牛肉粥

4.羊肉粥

5.桑椹粥

6.早晚养胃粥

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

山药百合大枣粥

本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，

感冒咳嗽是常见的现象，不管是大人还是小孩都可能会出现感冒咳嗽症状，所以要正确的应对治疗，在水果的选择上，可以适当的吃一些菠萝、柚子、还有马蹄等这些水果。

1、杏

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。

2、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，

生活中妈妈对宝宝的饮食特别注意，很多妈妈都会去上一些课程学习怎么让宝宝吃的更健康，而且很多妈妈都会给宝宝吃一些水果，而且在吃水果上也是很有讲究的。有些宝宝经常容易出现咳嗽的现象，其实这个时候不需要吃药只要多吃一点水果就会好的。那么宝宝咳嗽时应该吃什么水果呢？

1、 宝宝感冒咳嗽可以吃苹果，具有润肺止咳、益气和胃的作用,可调节脾胃。梨有清热通便、助消化和润肺的功效。香蕉可避免大便干燥，使大便通畅可清肺火，如果宝宝大便稀最好不要吃香蕉。桃子对肠道好。可解痨热。同样有较好的润肺作用。

2、 将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃

3、 荸荠：无论生吃，煮

到秋冬季节以后就是感冒高发季，这个阶段很容易出现咳嗽痰多的现象。如果咳嗽有痰可以多吃一些祛痰的水果，比如橙子、梨、葡萄、柑橘等，这些水果有润肺祛痰的作用，对缓解咳嗽和预防咳嗽有对一定的帮助作用，详细了解咳嗽有痰吃什么水果?

咳嗽的情况时有发生，不管是我们着凉了后，还是有热受风后都会出现这种情况，这对于我们来说是特别麻烦的，有好多朋友在出现了咳嗽的情况后一直就不好，对生活和工作都有着严重的影响，在出现咳嗽的情况后，我们一定要注意进行积极的调理，特别是要在饮食上注意，通过下面的介绍，我们一起来了解一下咳嗽吃什么好？

1.生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

3.烤橘子

将橘

咳嗽是比较常见的症状表现多，多因感冒或者是支气管炎肺炎引起，这时候除了进行正规的治疗以外，要加强饮食调养，多吃一些蔬菜水果，都有很好的调理保健和治疗的作用，那么咳嗽吃什么菜好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。

咳嗽的时候可以适当的吃些大白菜，大白菜性微寒，水分多，另外含有多种维生素和微量元素，具有很好的润肺止咳、消食下气、除胸中烦等功效，是非常好的治疗感冒的一种蔬菜。

另外可以适当的吃些胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素a，具有提高免疫力的作用，有一定的预防感冒和治疗感冒的效果，具有很好的止咳化痰润肺的功效。

菠菜的营养价值也很高，富含维生素a和维生素c，在预防和治疗感冒方面的作用比较好，另外对于支气管炎也有很好的调理的作用，另外里面富含膳食纤维，具有很好的排毒养颜的效果。

在咳嗽的时候吃一些洋葱，也有很好的治疗和保健的效果，具有止咳的作用，另外在提高免疫力方面的效果也比较好，

每到秋冬季节，如果不注意调养，就容易导致感冒，感冒的时候容易出现咳嗽的症状，这时候应该注重良好的治疗，另外也要加强饮食方面的调理，那么咳嗽吃什么菜好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。

当出现咳嗽的时候，可以适当的吃一些清热解毒、止咳化痰的一些食物，比如说可以适当的吃一些大白菜，大白菜性微寒，水分比较多，有止咳化痰去暑除烦等功效，有很好的利尿利水之功效。

胡萝卜的营养价值也很高，具有丰富的维生素a，对于提高免疫力水平，促进上皮组织的生长以及防止感冒都有很好的作用，当出现咳嗽的时候可以把胡萝卜榨成汁，加入少许的蜂蜜，再加适量的香油，有很好的止咳化痰的效果。

西红柿也是我们常吃的一种蔬菜，西红柿的也是价值很高，富含维生素c，在防治感冒方面的作用也比较明显，有一定的止咳化痰的功效。

另外当咳嗽的时候可以吃些大蒜，有很好的杀菌功效，不但能够预防感冒，还具有很好的止咳作用，另外可以适当的吃

平时我们在生活当中不但要注意日常的生活有规律，同时还要注意饮食均衡，这对于我们进行着重和保健有着积极的意义，可是由于各种原因，我们在平时的时候不注意了后难免会出现身体要舒服的现象，其中咳嗽就是一种常常会出现的情况，只是在有咳嗽的情况后，每个人咳嗽的程度不同而已，那么有了轻微咳嗽吃什么好？

1、生姜，红糖，大蒜

患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。

2、蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。

3、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放