经期咳嗽吃什么好呢
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“经期咳嗽吃什么好呢”，希望对您的养生有所帮助。
咳嗽在我们的生活中是比较多见的一种疾病，虽然常见但是并不好治，带来的伤害也是比较多的，也是很多人们无法忍受的一种疾病，因为长时间咳嗽的话，会影响我们的正常生活的，对于女性而言在经期的时候咳嗽无疑是雪上加霜的，那么经期咳嗽吃什么好呢?相信也是很多的女性朋友要及时的了解的，下面就针对“经期咳嗽吃什么好?”做出详细的解答。
洋葱
洋葱具有辛辣味，当中含有一种物质，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
生姜
生姜性味辛温，发散解表，属于解表药，生姜能消炎，散寒，发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，更适合风寒感冒患者。
柠檬
柠檬富含维生素C，可以抗菌及提升抵御疾病的能力，有开胃消食，生津止渴及清热化痰的功效，所以用于风热感冒比较合适。
咳嗽在我们看来只是个小小的疾病，觉得并不会有什么大的影响的，这样认为则是错误的，事实上这个病会严重的影响到我们正常生活的，而且很多的女性朋友在经期的瘦会发生咳嗽的，这就需要大家能够在生活中重视起来，女性朋友可根据上述的介绍，在饮食上引起足够的重视。
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咳嗽是比较常见的症状表现多，多因感冒或者是支气管炎肺炎引起，这时候除了进行正规的治疗以外，要加强饮食调养，多吃一些蔬菜水果，都有很好的调理保健和治疗的作用，那么咳嗽吃什么菜好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
咳嗽的时候可以适当的吃些大白菜，大白菜性微寒，水分多，另外含有多种维生素和微量元素，具有很好的润肺止咳、消食下气、除胸中烦等功效，是非常好的治疗感冒的一种蔬菜。
另外可以适当的吃些胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素a，具有提高免疫力的作用，有一定的预防感冒和治疗感冒的效果，具有很好的止咳化痰润肺的功效。
菠菜的营养价值也很高，富含维生素a和维生素c，在预防和治疗感冒方面的作用比较好，另外对于支气管炎也有很好的调理的作用，另外里面富含膳食纤维，具有很好的排毒养颜的效果。
在咳嗽的时候吃一些洋葱，也有很好的治疗和保健的效果，具有止咳的作用，另外在提高免疫力方面的效果也比较好，具有抵御流行性感冒的作用，洋葱里面的物质具有杀菌的功效，这对于治疗感冒都能取得不错的效果。
以上简单的了解了咳嗽吃什么菜好，当咳嗽的时候适当的吃些蔬菜，具有很好的保健和治疗的效果，尤其蔬菜里面富含一些维生素和微量元素，能够提高免疫力水平，另外感冒的时候容易上火，这时候吃一些性微寒的蔬菜，具有很好的清肺、去火化咳止痰的功效。
每到秋冬季节，如果不注意调养，就容易导致感冒，感冒的时候容易出现咳嗽的症状，这时候应该注重良好的治疗，另外也要加强饮食方面的调理，那么咳嗽吃什么菜好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
当出现咳嗽的时候，可以适当的吃一些清热解毒、止咳化痰的一些食物，比如说可以适当的吃一些大白菜，大白菜性微寒，水分比较多，有止咳化痰去暑除烦等功效，有很好的利尿利水之功效。
胡萝卜的营养价值也很高，具有丰富的维生素a，对于提高免疫力水平，促进上皮组织的生长以及防止感冒都有很好的作用，当出现咳嗽的时候可以把胡萝卜榨成汁，加入少许的蜂蜜，再加适量的香油，有很好的止咳化痰的效果。
西红柿也是我们常吃的一种蔬菜，西红柿的也是价值很高，富含维生素c，在防治感冒方面的作用也比较明显，有一定的止咳化痰的功效。
另外当咳嗽的时候可以吃些大蒜，有很好的杀菌功效，不但能够预防感冒，还具有很好的止咳作用，另外可以适当的吃一些梨子，尤其可以做成冰糖雪梨，具有润燥清热润肺的作用。
以上简单的了解了咳嗽吃什么菜好，当咳嗽的时候一定要注重饮食调养，多吃一些有助于清热止咳化痰的食物，只有这样才能够使咳嗽逐渐的好转，另外平时应该多休息，不能过度劳累，要逐步的提高身体的免疫力水平。
平时我们在生活当中不但要注意日常的生活有规律，同时还要注意饮食均衡，这对于我们进行着重和保健有着积极的意义，可是由于各种原因，我们在平时的时候不注意了后难免会出现身体要舒服的现象，其中咳嗽就是一种常常会出现的情况，只是在有咳嗽的情况后，每个人咳嗽的程度不同而已，那么有了轻微咳嗽吃什么好？
1、生姜，红糖，大蒜
患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
2、蒸大蒜水
取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。
3、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
4、梨，花椒，冰糖
梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
以上就是关于轻微咳嗽吃什么好的介绍，在有咳嗽的情况后，我们一定要引起重视，特别是要进行积极的调理和治疗，一般这样的情况在生活或是饮食当中注意调理就好，需要注意的就是着重或是提高身体抵抗力是一种长期要进行的事情，这特别关键。
我们都知道人在咳嗽的时候吃一些水果能够缓解，可以起到止咳化痰的作用，但有一些水果吃了以后并不能止咳化痰，相反可能会引起上火，比较常见的就是橘子，吃了以后会导致肺火旺盛，甚至可能会造成咳嗽加重，在平时可以偶尔吃些西瓜，但是要适量。
1、橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就会多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
2、西瓜
西瓜也是不能在感冒的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。
3、鸭梨
鸭梨虽然能够清热生津，但是因为性凉，所以不能够在感冒的时候吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。
建议，如果咳嗽仍然是长期未痊愈，还是要前往医院就医，找到引起咳嗽的真正原因，对症治疗才是最重要的，希望患者朋友们能早日摆脱咳嗽的困扰。
现在的天气会比较的干燥，人经常会遇到感冒咳嗽的问题，有的时候就算不出现感冒，也会感觉到经常出现高烧哮喘，然后就难免会有一些恶心呕吐，甚至可能会出现食欲不振，饮食方面不恰当，比如吃一些辛辣油腻的食物就会导致呼吸道疾病加重，所以在平时应该吃得清淡。
1、不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。
2、忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”，故慢性支气管炎小儿，应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。
3、患儿咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。
4、食物宜清淡：新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。
女性普遍缺铁和锌，这是因为女性每月月经时，有部分的铁和锌随着经血而流失，如果日常没有进行补充，就会导致身体缺乏微量元素。月经期间的女性体内含锌比较低，会增加情绪上的紧张和焦虑感，而且还会对疼痛特别的敏感，因此，我们可以借助于食物，来补充需要的营养物质。其中粗粮含锌比较高，如荞麦、黑米、糙米、薏米等，富含多种维生素和矿物质，缓解经期综合症，长吃还能改善暗沉的肌肤。
白色入肺（芸豆），黄色入脾（黄豆），黑色入肾（黑豆），绿色入肝（绿豆），红色入心（红小豆），这些事皇帝内经里说的，可根据自己来食用，食疗好过任何养生方法，相对女人我觉得红小豆不能少的，因为一般女性都会缺血，养护好心脏，才能更好的供血，黑豆也要多吃，最好是和盐一起炒了吃，因为五味里盐是入肾的，这样效果最好，女人补肾很重要的，人老肾先老啊！至于黄豆我们也要多吃，因为女人脾工作不好会影响身材，会发胖的。
桂圆、莲子、红枣、银耳、红豆，这几样煮水出锅前加适量红糖，在月经前三天开始吃，既预防痛经，又补血养颜。注意，不要加大米之类的东西，大米在水中生长，湿性较重。
情绪会很大程度上影响经期症状，如果心情好，不适感就少很多。我们同样可在食物中获取能让人精神愉悦的物质，在每餐中加入一些粗粮、一杯牛奶和一些海产品，这些食物富含维生素b6，是能舒缓紧张的情绪，改善痛经、腰酸等不适症状。
经期出现头痛情况是很多女性容易面对的情况，所以一定要注重科学健康的饮食调理改善，像杏仁、全谷物类食物，或者是芝麻菠菜等都有很好的缓解头痛功效，而且也利于我们的身体健康。
1、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
2、杏仁
研究杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄、腰果、糙米和豆荚等。
3、奶酪
大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖分,可以作为补钙食物。
4、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
5、菠菜
菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。
2、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
如果是夏季，在来月经的时候必须要保证食物的营养成分，但是夏季的时候是人们饮食最不佳的时候，这个过程很多人不知道吃什么食物好，大家都知道，如果在月经期间不合理饮食的话是很容易导致月经时常，女人的月经是非常重要的，是调节身体健康的晴雨表，通过月经来观察人的身体是否健康是很重要的，那么夏季来月经吃什么好呢?
女性在月经期间，饮食要格外注意，有些水果属于寒性的，吃了对身体不好，所以尽量少吃。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
另外，来月经时还应多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。
胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温 、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。
在月经期间，补充一些有利于经水之行的食品能够帮助女性朋友缓解痛苦，如羊肉、鸡肉、红 枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营 养破坏较少。
如果自己是在夏季的时候来月经的话就可以让自己吃点这些食物，这些食物对月经的调节效果是非常好的，而在来月经的时候也要记得合理给自己调节好生活，调节好饮食，让自己的身体变得更健康，在来月经的时候必须要降低给自己吃一些冰冷的食物。
咳嗽在我们的生活中是比较多见的一种疾病，虽然常见但是并不好治，带来的伤害也是比较多的，也是很多人们无法忍受的一种疾病，因为长时间咳嗽的话，会影响我们的正常生活的，然而咳嗽的话更需要注重日常的饮食为好，因为这个时候咳嗽的话本身就很难受了，因此就需要加强一下日常的饮食了，那么咳嗽病人吃什么好?想必也是大家需要在生活中及时了解的。
红糖姜汤——偶感风寒导致的咳嗽
提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制10分钟即可。
豆浆——肺病导致的咳嗽
提前将黄豆泡软，泡的时间大概为3个小时以上，然后放入豆浆机研磨，过滤掉豆浆渣，然后放入锅内煮沸，放入少许白糖。豆浆装入瓶子放凉，早晨空腹饮用即可。
鸡蛋羹——伤风感冒导致的咳嗽
将2个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点儿的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。出锅以后放入几滴香油。
咳嗽在我们看来只是个小小的疾病，觉得并不会有什么大的影响的，这样认为则是错误的，事实上这个病会严重的影响到我们正常生活的，因此就需要大家能够在生活中注重饮食为好，这样在日常生活中治疗的同时在配合饮食的辅助治疗，对于疾病的康复是非常有帮助的。
水果和蔬菜是我们日常生活当中常见的食物，然而通过食物的疗法我们可以保证自己的身体健康，冬天是比较容易感冒的感冒之后就容易引起咳嗽，如果不能够及时的治疗，还会引起哮喘以及肺炎等呼吸道疾病，那么为了保证自己的身体健康我们有必要去了解一下吃什么水果对咳嗽好呢？
1.苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
2.梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
3、杏仁：如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠：无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感冒咳嗽吃什么水果好得快答案就是这些了，热爱水果的朋友在感冒期间也要克制住自己，少吃生冷食物有助于病情恢复哦!
以上就是吃什么水果对咳嗽好做出的详细解答，感冒了之后自然要采取一些治疗方法那么多吃水果就可以补充身体内的水分。这样就可以有效的避免生病，也能够起到润肺止咳的作用，日常当中成治疗的合作的水果有梨和苹果，那么希望大家可以多吃一些这样的食物来及时的补充身体内的维生素。
小孩子感冒比起大人感冒要更加的严重一些，因为小孩子的抵抗力没有完全建立，一旦感冒就可能导致长期不治，或者病情极易恶化成为其他严重疾病，因此，对待小孩子感冒千万不能大意，一定要积极认真治疗，然后配合饮食调理才行，而小孩感冒咳嗽吃什么好呢？
一般感冒容易引起呼吸道感染，可以胸片检查看看或者听诊确诊。如果呼吸道感染不严重可以服用消炎药治疗。最好让孩子喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可你喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
1、首先要采用软烂，容易消化的食物。不要吃辛辣刺激的东西。烧烤，巧克力都不要吃。
煮点白菜豆腐汤，白菜对肺热咳嗽有效。中国有句老话，叫“白菜豆腐保平安”。
2、多吃花菜，花菜可以防止感冒，它的维C含量很高，还含有有胡萝卜素。非常适合生长发育期的儿童吃，但需要注意的是，花菜不适宜和猪肝一起吃，因为常有残留的农药，所以一定要用盐水浸泡一会。
3、白果，就是银杏果，但是不要吃多，十颗以内，可以镇咳。去壳，去掉衣衣。煮成粥吃。把白果中间的绿芽用牙签抽出来，白果心是苦的，孩子不爱吃。
4、荞麦，煮粥，或者买荞麦馒头或者面条。荞麦具有消炎，止咳，平喘，祛痰的作用。肠胃不太好的孩子，不要多吃。
感冒到了一定的阶段便会出现发烧咳嗽的症状，这个时候需要下大力气来治疗，而且在饮食方面会有很多禁忌事项需要注意，但是饮食方面的部分食物能够对治疗起到一定的作用，例如多吃水果有助于加快康复进程，那么，发烧咳嗽吃什么水果好呢？
1、苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用，因此，多吃苹果能够起到止咳的作用。
2、香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
3、荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
4、草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
5、最后补充水分：水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
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