老人喝黄酒养生长寿

家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。

我找到刘奶奶,问她有什么秘笈。刘奶奶笑着说:也没啥秘笈,就是6个字:动手,动脑,动嘴。

刘奶奶说话字字清楚,底气十足,就像一个健壮小伙一般。她笑呵呵地说:这动手呀,就是让腿脚多动弹。以前,儿媳妇想给我找个保姆照顾我,可是我想,人有双手,生活能自理,干什么还要别人呢?我现在自己叠被子,打扫卫生,不比年轻人差。动脑呢,就是多用脑,a不能让脑子闲下来,脑子闲下来,就容易得老年痴呆了。平时,孙子把一些简单的算术题给我,让我练练脑,有时候,我还背唐诗呢。

我开玩笑说,那动嘴是不是和孩子们吵架啊?刘奶奶扑哧一声乐了,说:动嘴可不是和家人吵架啊,那会伤身的,我说的动嘴,很简单,就是吃好喝好。

我明白了,刘奶奶说的动嘴,就是指合理膳食。

刘奶奶说:

本文导读：早上的第一杯水是非常重要的，那么早上起来喝一杯凉开水有什么好处呢？早上喝一杯凉开水有助长寿大家知道吗？下面就来了解一下。

所谓凉开水，就是将烧开的水自然冷却到20-25℃，就成了一杯凉开水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其 生物活性 比自然水要高出4 5倍，与生物活细胞里的水十分相似，于是具有了很大的 亲和性 ，因而易于渗透细胞膜而被人体吸收，促进人体新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，从而有利于改善人体的免疫功能，以致起到保健的作用。

每天晨饮凉开水，因是空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力;另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活性酶较高，能较快消除肌肉中乳酸积累，因此不易

本文导读：海带是常见的食物，海带是具有比较营养的食物，那么吃海带有哪些作用呢？吃海带的好处有哪些呢？下面就来了解一下。

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海带称为 长寿菜 。

海带的保健作用：

(1)、海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。

(2)、海带是碱性食品，含钙量高。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。

(3)、海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素b1等多种人体必需的营养素。在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少

本文导读：黄酒是常见的一种酒类，那么黄酒有哪些功效呢？黄酒要怎么喝才好呢？下面就来了解一下黄酒的功效及黄酒怎么喝。

黄酒是我们中华名族先辈的智慧结晶，也是我国的名族特产之一。虽然黄酒也是属于一种酿造酒，但是他并不同于白酒。这是因为黄酒并没有进行过蒸馏，所以他的酒精含量非常的低，大约是百分之八到百分之二十之间，服用之后不容易出现醉酒的情况，更为神奇的是具有明显的保健养生的作用。

黄酒怎么喝，其实喝法有非常的多，除了直接饮用之外，还可以作为佐料在做菜的时候加入一些，不仅能够有效的增加菜肴的香味，同时还能够提高菜肴之中的营养含量。黄酒中含有丰富的款物质等等，能够有效的起到保护心脏、美容皮肤以及舒经活血的功效。

黄酒怎么喝？

第一：温饮

这是一种传统的黄酒饮用方法，这也是大多数人喝黄酒的选择。黄酒在稍稍加热之后就会散发出浓郁的酒香，并且这个味道非常的柔和。在这个时候饮用，不仅能够品尝到味道香甜的

本文导读：现代人寿命越来越长，但是活到百岁的老人还是比较少见的，想让自己也成为百岁老人，可以看看那些百岁老人的养生长寿经。

长命百岁是很多人的追求，在古代人看来，活到百岁是很难的，但是，现代人寿命越来越长，活到百岁的人越来越多，如果你也想让自己活到百岁，那么，你可以看看那些百岁老人是如何养生的。

当长寿的人越来越多

人生七十古来稀 是古人的标准，而今别说八九十岁，就连活过100岁也并非遥不可及。有一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示，近年来，世界范围内百岁老人数量与日俱增，尤以美国为最。

百岁老人最多的国家中，美国位居第一，其次是日本、法国、瑞典、意大利等。

那么今天我们就来看看到底长寿的人们是如何活得那么健康那么久的。

指导专家：沈自尹 中国科学院院士，中国抗衰老研究泰斗级专家，现年82岁。

1952年毕业于上海第一医学院，1955年师从上海著名中医姜春华教授，1997年

本文导读：春节到了，又是一个酒杯四处碰的节日了。那么春节的时候喝什么酒好呢？春节喝什么酒有好处呢？

黄酒是中国汉族的民族特产，属于酿造酒，在世界三大酿造酒（黄酒、葡萄酒和啤酒）中占有重要的一席。它是一种以稻米为原料酿制成的粮食酒。不同于白酒，黄酒没有经过蒸馏，酒精含量低于20%。黄酒酒精含量适中，味香浓郁，富含氨基酸等呈味物质，人们都喜欢用黄酒作佐料，在烹制荤菜时，特别是羊肉、鲜鱼时加入少许，不仅可以去腥膻还能增加鲜美的风味。

黄酒的功效与作用

黄酒是医药上很重要的辅料或 药引子 。中药处方中常用黄酒浸泡、烧煮、蒸炙一些中草药或调制药丸及各种药酒，据统计有70多种药酒需用黄酒作酒基配制。

黄酒的另一功能是调料。黄酒酒精含量适中，味香浓郁，富含氨基酸等呈味物质，人们都喜欢用黄酒作佐料，在烹制荤菜时，特别是羊肉、鲜鱼时加入少许，不仅可以去腥膻还能增加鲜美的风味。

黄酒的营养保健功能

黄酒是

黄酒是我国的一种普通的一种饮品，许多人都喝过黄酒，但是大多数人都不知道黄酒到底有什么功效。其实黄酒是有很多的功效的，今天小编就来给大家介绍黄酒的功效，女人尤其要记住黄酒的功效。

黄酒是我们中华名族先辈的智慧结晶，也是我国的名族特产之一。虽然黄酒也是属于一种酿造酒，但是他并不同于白酒。这是因为黄酒并没有进行过蒸馏，所以他的酒精含量非常的低，大约是百分之八到百分之二十之间，服用之后不容易出现醉酒的情况，更为神奇的是具有明显的保健养生的作用。

黄酒怎么喝，其实喝法有非常的多，除了直接饮用之外，还可以作为佐料在做菜的时候加入一些，不仅能够有效的增加菜肴的香味，同时还能够提高菜肴之中的营养含量。黄酒中含有丰富的款物质等等，能够有效的起到保护心脏、美容皮肤以及舒经活血的功效。

黄酒怎么喝？

第一：温饮

这是一种传统的黄酒饮用方法，这也是大多数人喝黄酒的选择。黄酒在稍稍加热之后就会散发出浓郁的酒香，并且

导读：每个人都希望长寿，男人也毫无例外。男想更长寿，需要做到下面这几点。如果你是男人，以下的文字你该看看;如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你有关。

1、 回避自杀

重整河山陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

把注意力放到工作上。即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。可以把危险降低200%。

2、清洁你的肾

保持湿润根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。

加点蜂蜜加三大汤匙蜂蜜在你的早餐

现在人生活条件好了，人人都想长寿，据报道，湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已有105岁高龄，虽然满头白发，但却面色红润，据了解，这位老人拥有自己的一个养生秘诀，就是每天一杯生姜茶。今天就让我们看看生姜的作用。

从报道得知，老人很爱喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打来井水，烧开后，放上花生、芝麻、生姜和茶叶，泡一杯生姜茶，这就是老人每天必喝的饮料。老人认为喝姜茶能暖胃防病，因此坚持了很多年。但老人喝姜茶特别讲究，只在早晨喝，上午9点之后就不喝了。

百岁老人的长寿秘方竟是喝这种水

老人还传授说：“你们年轻人要注意，不能暴饮暴食，吃五六分饱，身体比较舒服。”

生姜茶具有5大保健好处

1、消炎止痛

生姜中所含有的镁，具有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

2、缓解恶心反胃

生姜中含有的姜