磨牙是缺什么

我们会发现很多的小孩子经常会去啃咬自己的手指甲，其实啃指甲是有原因的，比如孩子可能会有贫血，身体当中缺乏某些微量元素，所以才会导致啃指甲，个别的人是因为自己从小养成了这个习惯，如果不啃指甲，觉得特别不安，所以啃指甲有很多的类型和原因。

根据临床观察和体格检查，这些儿童往往伴有恶性贫血(缺铁性贫血)，如钩虫引起的慢性缺铁性贫血等。实验发现，绐这些儿童服用铁剂后，症状可自行消失。

啃指甲的习惯是儿童局促不安易动的表现，是体内缺少某些重要元素的表现。

父母不让孩子啃指甲，因为啃指甲会使细菌通过口腔进入体内，而且还会引起铅中毒。

铅特别易于积聚在指甲中。空气污染越严重，这种重金属的含量越高，因环境中的铅会潜藏在指甲里，最终积聚在指甲盖中。经常啃指甲，铅会随着唾液进入消化系统，进入血液，儿童体内有少量这样的毒素，就会影响其身体和智力的生长和发育。

铅通常会随着被污染的空气、含铅的食品和饮用水、未洗

中国夫妻不缺隐忍坚守，不缺默默付出支持，所以我们的婚姻讲求相濡以沫，同甘共苦，仿佛这才是模范夫妻五好家庭该有的模样但是我们，往往忽略表达，不善于寻找乐趣，习惯把生活过成一杯平淡的白开水。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西——你是不是也一样？

01. 缺亲昵。

中国夫妻大多羞涩，觉得亲昵是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个拥抱妻子计划，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的常规拥抱，在等车、等红绿灯时的伺机拥抱，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。

02. 缺情话。

有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如我爱你、我想你等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。

03. 缺幽默。

幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴

指甲脆是一种不少人都存在着的问题。而指甲脆，也在一定程度上预示着人们有着一定的健康问题，尤其是如果体内缺乏维生素a、b、c或者是钙。锌等微量元素的话，都是会导致指甲变脆的。因此在出现指甲脆的问题之后，一定要及时进行治疗。下面，就为大家介绍一下指甲脆的相关知识！

一、指甲脆的原因

除了指甲长泡水时间长外，主要生活中缺乏蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素a、b、c质及钙、硫、锌等元素或维生素a、b、c。

二、指甲脆怎么办

1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

2、缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素c以提高吸收铁的能力。

3、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

三、指甲异常可

铁性疲劳

许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。

缺碱性疲劳

很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病，这多由不良生活习惯引起，要改变首先要多运动，其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。有人认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实他们是典型的碱性食物。

缺维生素性疲劳

维生素b1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素b1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素b2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素b2的食物有蛋类、牛奶、

佝偻病多发于两岁以下孩子，这种疾病一旦发展严重，孩子的骨骼就会变得畸形异常，十分难看，对孩子一生的影响都是非常大的。有的人觉得佝偻病是因为缺乏钙?事实上真是这样的嘛?佝偻病缺什么呢?一起来看看。

佝偻病缺什么?

佝偻病其实又叫“维生素d缺乏性佝偻病”，也就说佝偻病是缺维生素d，而不是钙质。

维生素d这种营养物质对婴幼儿来说是必需补充的，若长期缺乏维生素d的话，就会导致孩子对钙、磷的吸收不足，这样骨骼发育就会出现问题，从而导致佝偻病。对于婴幼儿，在吃母乳期间是不存在缺乏维生素d的，但若是奶粉喂养，就需要另外补充维生素d了，最常见的就是服用鱼肝油。

怎么补充维生素d?

1、适当日照

对婴幼儿来说，适当的日照是可以的，并且可以促进维生素d在体内合成，有助于补充为维生素d。所以在太阳不烈的日子，家长们可以带婴儿适当晒晒太阳。

2、鱼肝油

除了日晒，补充维生素d的最佳来源就是饮食了，一般动物性食物

有的时候当我们感觉到非常无聊的时候，会抖抖腿抖抖手，打发无聊的时间。不过在生活中有很多朋友的习惯就是如此，不仅工作的时候抖腿抖手，就连在家吃饭睡觉也是这样。如果遇到这样的情况，其实可以去医院检查一下，或许是身体患病的征兆也说不定。那么，手抖是缺什么?

生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。

病理性手抖，医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直

除了空气干燥会引起全身皮肤干燥之外，身体内部缺乏足够的营养成分也会导致皮肤干燥。下面列举三种最常见元素。

1、水分

缺乏水分是导致全身皮肤干燥最直接的原因。现代人在忙碌的工作之中往往无法每天保持八杯水的饮用量。除此之外，各种速食食品、高糖食物和辛辣食物都会吸收过多的身体内部水分，导致全身皮肤出现因缺水而产生的干燥状况。

2、缺乏维生素a

维生素a是一种慢性维生素，缺乏维生素a过多可表现为皮肤干燥,粗糙,脱发,唇干裂,皮肤瘙痒或低热等状况。此时，可以口服一些维生素a胶丸来帮助缓解症状。从长期来看，食用一些富含维生素a的食物，可以帮助我们更有效的预防皮肤干燥。胡萝卜、卷心菜等都是不错的选择。

3、缺乏胡萝卜素

胡萝卜素可以在人体肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素a。当胡萝卜素不足的时候，身体无法提供足够的维生素a转换元，自然就导致了皮肤干燥。动物的肝脏中含有充足的胡萝卜素，除此之外也

我们都明白大部分的流鼻血都是由于天干物燥的上火的结果，虽然不是什么大不了的毛病，但是如果可以的话谁也不想总是流鼻血。经常性的流鼻血的话可以适当的补充一下维生素族，像是维生素c、维生素k、维生素p等等，这些物质都可以在每天的蔬菜水果还有动物的肝脏中汲取，所以可以适当的吃这些食物补充缺乏的营养。

1、缺乏维生素c。维生素c是人们都比较熟悉的一种维生素，又名抗坏血酸，缺乏这种维生素就可能引起坏血病，而坏血病的一个主要症状就是出血，虽然多见于皮下出血，当也可能引起流鼻血。

2、缺乏维生素k。维生素k还有一个名字叫凝血维生素，由此可见，其对人体的凝血功能十分重要，很多小孩挑食、偏食，导致机体缺乏维生素k，若是经常出现流鼻血不止，可能就是缺乏维生素k引起的。

3、缺乏维生素p。维生素p也和流鼻血有直接关系，维生素p能增强毛细血管壁的弹性和厚度，鼻腔内的毛细血管很是脆弱，补充维生素p可增强其任性和厚度，

手指尖脱皮的现象相信很多人都经历过，不光是手指尖容易脱皮，有些时候甚至整个手心都会脱皮。导致手指脱皮的原因有很多，跟天气、体内缺乏某种物质等因素有着密切的关系。天气干燥做好保湿工作就能解决，如果是体内缺东西就要相应的进行补充了。那么，手指尖脱皮是缺什么？

缺乏的维生素

手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a有一定的关系。

维生素a属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素a，对皮肤的表层有保护作用。

为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水;多吃富含维生素a的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素a，平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素e丸擦在手上，一边抹一边按摩。

手脱皮的原因

一、气温原因

不知大家是否注

有很多人手脚的皮肤都是比较干燥的，就算经常使用一些保湿的乳液，但是还是没有办法很好的缓解手脚皮肤干燥的问题，手脚皮肤干燥，如果单纯的使用保湿的乳液肯定是不够的，有的时候很有可能是人们的体内缺少一些维生素，才会导致这样的问题发生，要想真正的解决手脚皮肤干燥的问题需要补充维生素。那么手脚皮肤干燥是缺什么呢？

皮肤干燥是缺什么维生素

（1） 维生素 a 作用：