嘴唇干裂缺什么
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎么才能作好不同人群的养生呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《嘴唇干裂缺什么》，供您参考，希望能够帮助到大家。
嘴唇干裂是秋冬季节最容易出现的一种情况，在发生后患者就会感觉到自己的嘴唇上面非常的干燥，总是会缺少水分，而且还会受到非常大的刺激，甚至是会有脱皮的情况，这个时候就千万不要再去吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物是会让自己嘴唇干裂变得更为严重，还多吃清淡的食物。
为什么嘴唇干裂
嘴唇干裂常见于以下疾病。
1.慢性脱屑性唇炎
上、下唇均可发病，更好发于下唇;反复发作，时轻时重，干燥季节加重，持续不愈。表现为唇红部干燥、皲裂、表面有黄白色的脱屑，口周皮肤和口腔内的黏膜组织通常不会被累及。可能由慢性刺激引起。
2.口角炎
最初为唇干燥，口角处红斑、水肿、渗液、结痂，转入慢性时局部黏膜皮肤湿润、皲裂、粗糙脱屑，伴以口角向外的放射性皱纹。由营养不良、贫血、核黄素缺乏引起，可伴光面舌、阴囊皮肤发红及相应的全身症状。
3.维生素A缺乏症
眼部的症状和体征是维生素A缺乏病的早期表现。夜盲或暗光中视物不清最早出现，伴皮肤干燥、嘴唇干裂、生长发育障碍，消化道和呼吸道感染性疾病发生率增高。
4.干燥综合征
口眼干燥是重要表现，可有关节痛、蛋白尿、干咳、气促、消化不良等多系统受损表现，还可出现全身症状，如乏力、低热等。
嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。
嘴唇干裂，这一般是上火导致的这种现象出现这种情况，平时应该尽量注意多吃水果和蔬菜，多喝水，这里面含有大量的维生素c能够起到滋润皮肤，而且能够增强皮肤的弹性，减少血管的脆性，减少裂开的症状，在这期间还应该尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的食物。
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：冬天天气干冷，相信不少人最近都在体验嘴唇干裂的痛苦吧，其实吃某些食物是可以缓解干裂脱皮的情况的喔，那么冬天嘴唇干裂吃什么，如何护理嘴唇呢？下面为您介绍冬天嘴唇干裂吃什么及其护理方法，看看吧。
冬天嘴唇干裂吃什么？
冬季天气干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。
1、猕猴桃。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
2、柿子。柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
3、甘蔗。味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
4、枇杷。枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
5、梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。
6、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
7、新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
8、银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。
9、忌吃辛辣、燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。
10、咖啡和茶有利尿的作用，饮食后会减少人体的水分，引起全身及口唇干燥，影响嘴唇的美观。
11、蔬菜类，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
12、水产品，如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
13、禽肉蛋类，如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
14、粮食及硬果类，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
15、水果类及其它：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。
16、黄瓜猕猴桃汁。黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
冬天嘴唇干裂如何护理？
1、防治嘴唇干裂也可口服核黄素（维生素B25毫克，每日3次，连续2周，一般即可治愈。
2、局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。
3、用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。
4、蜂蜜一勺、维E胶囊若干。用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
5、熟石衡、蜂蜜各50克，冰片3克。石膏捣碎过80目筛，加蜂蜜、冰片，搅匀装瓶备用。每日涂患处2一3次，一般3一4天即可治愈。
6、取熟石膏50克，过细筛，加蜂蜜50克、冰片3克。搅匀装瓶备用。每日涂患处2-3次。一般3-4天即可治愈。治疗效果极佳。
7、天门冬15克、麦冬15克，再加上10克白糖，放在一起用开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用。
冬季嘴唇为什么会干裂？
1、劣质唇膏
一些爱美的女性，经常使用一些质量不过关，小厂家生产的劣质唇膏，这些劣质的廉价唇膏中往往含有大量未经提纯的动植物油脂及超标的蜡，在涂抹到嘴唇发生氧化后发出异味，而超标的蜡，会影响女性唇部皮肤的新陈代谢，引发嘴唇干裂。此外，使用没有驼色的唇膏，往往也会加重嘴唇干裂的程度。
2、饮水过少
很多人，天生不爱喝水，也有的人没有时间喝水，体内水分缺乏，导致体表干燥，同时也引发嘴唇干燥。
3、牙膏残留
有一些粗心的人，在早上刷牙之后，嘴唇上残留有少量的牙膏，因为疏忽大意，没有擦拭干净，便急匆匆的忙于工作，四处奔波。要知道，牙膏具有较强的挥发性，如果沾在嘴唇上，会将嘴唇上的油脂及水分挥发掉，从而引发嘴唇干裂。
冬天嘴唇干裂吃什么如何护理，以上就是为您总结的内容，供参考。
对于女性朋友们来说，在面对自己的嘴唇是比较重视的了吧，在生活中很多人都是比较容易出现嘴唇干裂情况的，特别是在干燥的天气时，这样的情况就更容易出现问题，那么这样的情况我们应该如何的重视呢，一起看看唇部护理的好方法吧。
防晒
防晒决不能仅仅停留在面部的防晒上，唇部护理防晒更重要。 唇部肌肤娇嫩纤细，不具备普通面部肌肤的天然润滑层，因此比较而言，唇部更易干燥开裂，甚而出血感染。不美观，更不健康。紫外线极强，过量照射更会导致皮肤病变。容易导致唇部肌肤粗糙、失去光泽、逐渐干裂，并且产生色素沉淀等等。
卸妆
长期使用唇部化妆品不卸妆，各种化学物的作用下，唇色会变得暗淡，要注意选择嘴唇专用的卸妆产品，按嘴唇的纹理进行彻底清洁，如果总是不能对卸妆的情况有所重视，那么无疑就容易导致我们的嘴唇出现问题，特别是容易出现嘴唇干燥开裂的情况，这是不利于我们健康的，所以应该重视唇部护理的情况。
去角质
唇部废旧角质堆积，会使得嘴唇干燥起皮。所以去角质的时候，要先用温热的毛巾敷在唇部，轻柔的曲调初步角质，然后再涂上润唇膏;之后，取一块唇部大小的保鲜膜贴上，第二天醒来你会发现，嘴唇变得湿润饱满，不过虽然去角质是很不错的，但是也要注意不能太多哦，我们应该适量的进行唇部护理是比较好的，可以帮助我们大家更好的保护嘴唇健康。
上面给大家介绍的就是唇部护理的方法了，对于女性朋友们来说，在生活中比较容易出现的情况就是嘴唇干燥了，这是很多人都存的问题，所以我们学会唇部护理的方法就是非常有意义的，上面介绍的方法都很不错，女性不要错过。
指甲脆是一种不少人都存在着的问题。而指甲脆，也在一定程度上预示着人们有着一定的健康问题，尤其是如果体内缺乏维生素A、B、C或者是钙。锌等微量元素的话，都是会导致指甲变脆的。因此在出现指甲脆的问题之后，一定要及时进行治疗。下面，就为大家介绍一下指甲脆的相关知识！
一、指甲脆的原因
除了指甲长泡水时间长外，主要生活中缺乏蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C。
二、指甲脆怎么办
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
三、指甲异常可能预示的疾病
构成指甲的主要成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎、易剥落，大多是缺铁、缺钙的原因导致身体健康不佳或食物中缺乏蛋白质，还可能是由于肾功能受损，血液循环差所引起。此类人应多吃含钙量高的食物。同样，过分干燥也会使指甲脆弱易碎，因此每日早晨和晚上都应用润甲乳剂按摩指甲一次。
如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显的竖纹，就表示你已经过于疲劳，应注意休息。此外，如果指甲上出现横纹，并且横纹细小且多，就表示有可能存在慢性消化系统疾病，如肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病，越深就越严重。横纹如果凸起则表示心脏或肝脏出现了问题。
我们会发现很多的小孩子经常会去啃咬自己的手指甲，其实啃指甲是有原因的，比如孩子可能会有贫血，身体当中缺乏某些微量元素，所以才会导致啃指甲，个别的人是因为自己从小养成了这个习惯，如果不啃指甲，觉得特别不安，所以啃指甲有很多的类型和原因。
根据临床观察和体格检查，这些儿童往往伴有恶性贫血(缺铁性贫血)，如钩虫引起的慢性缺铁性贫血等。实验发现，绐这些儿童服用铁剂后，症状可自行消失。
啃指甲的习惯是儿童局促不安易动的表现，是体内缺少某些重要元素的表现。
父母不让孩子啃指甲，因为啃指甲会使细菌通过口腔进入体内，而且还会引起铅中毒。
铅特别易于积聚在指甲中。空气污染越严重，这种重金属的含量越高，因环境中的铅会潜藏在指甲里，最终积聚在指甲盖中。经常啃指甲，铅会随着唾液进入消化系统，进入血液，儿童体内有少量这样的毒素，就会影响其身体和智力的生长和发育。
铅通常会随着被污染的空气、含铅的食品和饮用水、未洗净的水果和蔬菜进入人的体内。科学家们建议，为避免血液中积聚这种重金属，必须多喝牛奶并补充足量的维生素。
小孩吃手指甲缺什么 专家说：缺锌！ 孩子啃指甲不一定是缺什么，但有一些孩子啃咬指甲，是因为体内缺乏微量元素锌。
这类孩子还可能同时嗜食一些其它的东西，比如纸片、墙皮、泥土等等。通过化验检查可以确诊。缺锌者补锌，有虫者驱虫，病因去除小儿自然会停止啃指甲。
另外，儿童心理学门诊的专家指出："咬指甲是一种神经性习惯，是焦虑和没有安全感的症状表现，是一种孩子用于安慰自己的方式。"，所以，对于多半的孩子来说，孩子吃手指甲，并不是缺什么，而是习惯问题或者其它问题的表现。
小孩啃指甲缺锌怎么补锌
1、轻度缺锌以食补为主 对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有： 动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼 海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉 植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜 TIpS：辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。此外，不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
2、严重缺锌以药补为主 缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
对于我们来说，在生活中一旦出现了身体的问题，那么在这时候就会在细节上出现问题了哦，尤其是对于女性朋友们来说，这时候我们就要避免这种情况的出现了哦，那么我们应该怎么保护自己的嘴唇呢，下面就让我们一起看看吧。
正确使用唇膏
唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好含有维生素C、维生素D和维生素E，且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。如果嘴唇已经出现脱皮现象，则不要继续使用润唇膏。
少化妆，避免抹口红
在口红中，有一种成分叫石蜡，这种成分非常容易带走我们唇部的水分，长此以往就会出现脱皮现象，因此大家在擦口红之前最好先涂抹一层润唇膏，这对于我们的嘴唇来说是很有好处的了，对于女性朋友们来说是非常有好处的了哦。
晚上用蜂蜜按摩双唇
我们的唇部也是需要按摩的，每天晚上在睡觉之前可以在唇部涂抹一层蜂蜜，轻轻按摩，让唇部充分吸收蜂蜜中的水分和养分，蜂蜜对于女性朋友们的好处是非常多的了，完全可以通过在蜂蜜水涂抹蜂蜜来保健了。
不要让嘴唇接触到水
如果嘴唇干燥较为严重，则尽量不要让嘴唇接触到水。如果嘴唇出现脱皮的现象，最好此段时间禁止刷牙，可用口香糖或牙线替代，很多女性朋友们在从生活中都是会有问题出现的了，如果我们的嘴唇已经干裂脱皮，在这时候最好就不要把水接触到了哦。
这就是我们给大家介绍的几种方法了，这些方法对于女性朋友们来说是很有好处的了，是可以帮助我们保护嘴唇的了哦，是可以帮助女性朋友们在生活中有一个健康嘴唇的了，嘴唇如果出现了问题，那么就会让我们感觉很不舒服了哦。
1、骨质疏松是缺什么呢
老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,多有营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损,可出现骨质软化症。长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足,导致新骨生成落后,如同时有钙缺乏,骨质疏松则加快出现。维生素C是骨基质轻脯氨酸合成中不可缺少的,能保持骨基质的正常生长和维持骨细胞产生足量的碱性磷酸酶,如缺乏维生素C则可使骨基质合成减少。
对老年人来说,骨质疏松的原因,并不是单纯缺钙,而是由内因导致的钙、磷等矿物质的吸收利用出现了问题。如缺乏维生素D、更年期内分泌环境改变等,导致骨重建速度减慢,骨钙流失加剧。
2、骨质疏松是什么引起的
2.1、内分泌因素
中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。随年龄的增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
2.2、遗传因素
骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标,骨密度值主要决定于遗传因素,骨密度与维生素D受体基因型的多态性密切相关。
2.3、运动因素
肌肉对骨组织产生机械力的影响,肌肉发达、骨骼强壮,则骨密度值高。随着年龄的增长,户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
2.4、药物因素
长期使用某些药物会引起维生素D的缺乏,以及肠道钙的吸收障碍,并且继发甲状旁腺功能亢进。过度使用包括铝制剂在内的制酸剂,能抑制磷酸盐的吸收以及导致骨矿物质的分解。
2.5、饮食因素
长期大量饮酒和酗酒者,骨质变得疏松。无论哪种酒,都含有酒精。酒精进入人体后,在肝脏内代谢解毒。长期大量饮酒,肝脏受到损害,功能下降,导致营养物质代谢异常。
3、骨质疏松如何预防
3.1、适当运动
经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。运动有利益于身体协调,可以强壮骨骼,而且运动之时增加了日照,使维生素D的来源充足,做一些运动,像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。
3.2、重视食补
多吃高钙食物 牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及莱些蔬菜等都是含钙丰富的食物。
3.3、补肾
骨质疏松症与肾关系密切,补肾中药可影响骨骼生长和恢复。中医治疗骨质疏松多从补肾着手,可以长期口服六味地黄丸,每晚服1至2丸即可。
3.4、慎用药物
老年人应慎用药物,如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝药物、异烟阱、抗癌药、泼尼松等均可影响钙质的代谢。
骨质疏松有什么症状
腰背疼痛是骨质疏松患者最为常见的临床症状,疼痛多较轻但持续,有时程度剧烈并可持续数周。而急性腰背痛缓解之后,往往可残留不同程度的慢性疼痛。
驼背的是骨质疏松的另外一个表现,在严重骨质疏松时,整个脊柱可缩短10～15cm。严重患者在扭转身体、持物、开窗、室内日常活动、跌倒等轻微外力作用下,即可发生骨折。
早期,骨质疏松症并无临床症状和体征,患者也无任何不适感。而一旦出现腰背疼痛或是全身疼痛,已经是骨质疏松的中晚期。高危人群每年进行一次骨密度检查是尽早发现骨质疏松的最好办法。
骨质疏松补充哪些营养
1、补充钙
一般认为,提高钙的摄入量,特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说,保证钙的摄取量是保证其成长和防止骨质疏松的必要措施,另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。
2、补充维生素c
胶原是构成骨质的重要物质,足够的维生素C对胶原合成时所需的一种重要酶的活性是必要的。因此,维生素c不足可能会导致骨质疏松症,而且补充维生素c是非常安全的。
3、补充镁与硼
镁和硼均是维持正常骨髓健康的非常重要的矿物质,两者都可减少钙的流失,硼还可以升高血液中雌激素的含量,这些均可以避免钙流失。但两者在我国尚无推行的现成口服制剂,而且镁吸收过量还容易引起腹泻且易损害肾功能,所以我们暂且尽量摄取含镁食物即可。镁的良好食物来源,包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠;种子食物如谷物、坚果类和豆荚;还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。
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