导读:当今社会上班族成了社会的主打力量,但是她们的健康状况常常不是那么健康。上班族如何摆脱疾病困扰呢? 养生保健须抓住小细节。
上班族是当今社会发展的生力军,他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。为此,我们推出上班族保健养生故事专版,希望对上班族的身体健康起到很好的指导作用。
久坐成疾敲响警钟
最好的运动其实很简单站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动,就能让你远离久坐带来的困扰!
久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌。上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前成为了大多办公族最常见的一种状态。
久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动两小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。
久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲颈曲被破坏,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动