养生保健和医院的区别

2016年1月16日，上午10时左右，南京市鼓楼区的吴女士再次来到南京天伦医院王萍主任的诊室，向她的主治医生王萍主任道喜！据悉，婚后1年怀孕，却因流产造成输卵管不通，之后5年一直未孕，曾在南京某综合医院接受手术治疗，术后备孕2年迟迟无果。

2015年1月13日，其姐姐经人介绍来到南京天伦医院找到王萍主任治疗，经过一番专科的生育检查发现，吴女士患有排卵障碍、多囊卵巢和输卵管堵塞。吴女士在治疗过程透露，这么多年来，断断续续治疗，没有遵守医生的嘱咐，痛失了孕育机会。在王主任的精心开导和专业治疗下，短短三个月左右，吴女士成功受孕，并于2015年1月6日诞下一子。

据王主任介绍称：像吴女士，这样婚后多年不孕的患者反映，在接受治疗过程，自认为病情过于严重，而放弃治疗的患者大有存在。虽然导致不孕的原因比较多，但进行针对性治疗后，病情或多或少都会有所改善。患者一定要坚定信心，找对病因，选对正确的治疗方法。

2019年1月19日,心脏健康研究房颤风险筛查及整合管理研究者会在解放军总医院国际会议中心举行。心脏健康研究使用智能终端设备，实现人群心律失常(房颤等)的风险筛查，予以房颤及心血管危险因素整合管理，实现风险早知晓、不良事件预警及有效干预，从而降低心脑血管事件，是基于智能终端创新技术结合各项生理指标的主动健康管理方案落地实施的探索。

心脏健康房颤风险筛查及整合管理研究于2018年10月26日启动，基于华为智能穿戴设备的光电容积脉搏波(ppg)技术在人群中实时检测，通过“心脏健康研究”自动筛查房颤等心律失常高风险人群，并对接心健康房颤整合管理平台(mafa iii)进行管理及跟踪随访。该项目由英国全球房颤管理项目(national institute for health research，nihr)、健康终点评价国际联盟房颤项目(international consortium for he

玉米含有丰富的维生素，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。

哪个品种的玉米营养更高呢？研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1～2倍;硒的含量则高8～10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。

数据会让你更加相信玉米的营养价值有多高。每100克玉米中含蛋白质85克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，维生素b1b2，维生素e，维生素a原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等;其胚芽含52%不饱和脂肪酸，是精米精面的4～5倍;而玉米油富含维生素e、维生素

现实生活中很多人都重视养生，有的时候养生保健喜欢放在一块使用，生活中有不少的养生方法都会起到不错的保健功效的，对于喜欢养生的人每天都会有规定的时间来进行锻炼，养生能够让人体减少很多的疾病，同时也能够增强身体抵抗疾病的能力，养生和保健虽然会合着使用，但是两者也是有一定的区别的。

保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行;养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。

养生是基础，保健是维护。养生没有做好，保健也就失去了意义。例如;冬季藏阳，阳气都在人的背部。你冬季里去做踩背的保健，结果

   四季更替，人们的身体也随着季节的变化面临不同的挑战，春天是一个易生病的季节，万物复苏大地恢复了往日的生机，我们的身体在，寒冷的冬天之后，也要跟随春天的脚步渐渐回转过来，平时生活中的养生和保健就变得非常重要，那么我们平时是如何养生与保健呢？养生与保健的区别在哪里呢？我们一起来解学习一下

   如果你想有一个健康的身体，那么就要多多注重生活中的各种细节。

   首先我们来看看养生保健的区别，养生和保健二者从字面意思上就可以看出区别，养生就是运用现当代科学管理技能和经营方法，利用中医体质养生理论和传统养生保健技术，通过科学的，合理的优化配置人、财、物等多种因素，对人体健康养生上的评估、分析、调理，从而提升国民健康水平和生活质量。

   保健就是利用中医体质养生理论和传统养生保健方法，对人体体质情况进行分析、调理、评估、指导，通过综合性、针对性调养措施，对出不同体质类型人群的个性化养

在很多场合的时候，养生和保健都是我们经常会聊到的话题。其实养生和保健从目的上来说都是为了我们的身体能够更加的健康，然而从过程上来看养生和保健又是两种意义。保健指的是做一些事情来保证健康，而养生指的不仅是保证健康，还有延缓衰老之意。那么养生和保健都有什么区别呢？

保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。

虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但严格来说还是有的：养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，确保身体的健康发展；保健注重的是对已

保健是健康的基础可以是一段时间，养生则不同虽然二者的最终目的是一样的都是要获得健康或者更健康，但养生却是一个长久的知道终老的一个过程。保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。

概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行;养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。

虽然说养生与保健都是为了自身的健康，但严格来说还是有的：养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，确保身体的健康发展;保健注重的是对已经病变的

失眠从来都不是小事，睡眠和饮食是维持生病最基本的两件事，哪一环节出现了问题身体都扛不住。那么失眠怎么办呢？很多人费尽脑汁也找不到方法，其实治疗失眠很简单，3种水果煮一煮就是安眠方。

1、桑葚

桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。补肝益肾、安神益智。

治失眠原理：中医认为，失眠与肾脏有着一定的联系，而桑葚具有补益肝肾的功效，同时还能，安神益智、补血滋阴等，对肝肾不足和血虚的精亏导致失眠多梦有用。

2、橘子

热橘子：将一个橘子放到温水中浸泡3分钟，取出擦拭干净，放入微波炉之中加热2分钟后食用。

治失眠原理：橘子富含各种营养物质，其中它的芳香成分中醇类含90%，这种浓郁的芳香味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

3、梨

在你注意保持身体清洁的同时，不要忽视了牙齿的健康。牙齿健康与否对消化机能影响很大。很多人直到自己失去了牙齿时才意识到牙齿的珍贵。牙齿和人体其他部位修复和重建的法则是一样的。在餐后、起床后和就寝前，使用质量好的牙刷刷牙是非常必要的。这应该成为每个希望活到100岁的人时时坚持的好习惯。

头发的护理

头发也需要们特别的护理。一头健康的头发会令你看上去光彩照人。比起人体其他的面貌特征，头发更能为你增光添彩或令你大大失色。天生油性的头发要勤洗，干燥易断的头发则不用洗得非常勤快。夏季一般隔天洗一次就可以了，冬季可以适当延长一点时间。天天洗头也是不必要的，而且也不利于头发的健康。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。另外，晚上一般不要洗头。因为若不能完全擦干，会造成湿气滞留皮肤，长期如此，会导致气滞血淤，反而不利健康了。冬天的早上也不要洗头，寒湿