男性养生的服务理念

温暖的阳光和新生的嫩芽总是能让人产生无限的欢欣，空气中已能感受到生命的悸动。告别了冰冷的季节，我们的肌肤也开始变得更加的活跃，随着新陈代谢的加快，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多，皮肤纹理由紧缩而开始舒展，末梢血管血液供应增加。这个时候皮肤是非常美丽的，红润而有光泽。然而，刚刚苏醒的肌肤脆弱而敏感，抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。这时需要我们为它倾注更多的呵护，安全适应季节的变化。

现在就跟我们一起体验全新的护肤理念吧。

新理念1：安全、有效、健康的护肤方式。

环保是肌肤护理的重要一环，也是本世纪美容专家一致公认的首要护理规则。皮肤所需要的营养、氧气，从真皮层中的毛细动脉血管中渗透出来被基底母细胞吸收，同时基底母细胞排泄出的废弃物、二氧化碳，通过毛细静脉血管、淋巴管排出，这种循环的过程称为肌肤的微小循环。肌肤中的粘质组织液的构成成分称为细胞间脂质，是细胞分裂时产生的分泌物。健康的皮肤

虎标产品配方独特，择取草本精华，安全有效，为人们送上健康和幸福。我们衷心希望人人都充分享受积极健康的生活，远离疼痛和日常生活中的不适所带来的困扰。

有记者访问十二位各地的服务生，在事后不会被追究的情况下，你猜他们告诉了我们些什么呢?这些可都是你的菜单上不会写的。你听不到的秘密与实话

快来看看饭店里老板绝对不会让服务员说的秘密：

1、 对服务生来说，即使放了好几天的食物，在还没有过期以前都是新鲜的。因此如果你问我：这食材是不是当天送来的?或是这蛋糕新不新鲜?我一律会回答：是。

揭！服务员绝不说的秘密

2、 如果我们说：这道菜需要比较久的时间，您要不要考虑点别的?其实是我们不希望客人点这道菜。

此外，有时候客人点的东西会被漏单，也就是忘了做。如果客人催促我们，我们通常会说：对不起，厨房今天比较忙，您的餐点马上就来。

揭！服务员绝不说的秘密

3、 某些附设三明治等轻食的咖啡馆，会对晚上八点以后点餐的客人说：所有餐点都已经卖完了。

那是因为我们必须从晚上八点开始准备第二天的物料，及开始收拾厨房，虽然没有点餐时

导读：中医药是一门博大精深的学问，即使如今科学如此发达，中医药对我们的身体健康以及疾病的治疗都起着不可取代的作用。要养生，学习一些简单的中医药养生保健知识是很有必要的。下面，为你简单说说关于中医药养生保健的一些相关知识。

中医养生箴言

中医养生注重天人合一，形神一体。阴阳调和，气血通畅。中医认为，顺应自然是健康长寿的基本方法。人与天地相应，四季养生，当顺应自然，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖，主张养心宁志，收敛神气。夏季防暑，长夏宜防湿。冬季宜防寒，冷暖适度防外泄，防止邪伤正气，保持内外阳气的闭藏状态。此四季养生之大要，不可不知。

养生之法虽多，但不离精、气、神三条，精乃健康之基，气乃健康之本，神乃健康之魂，精充、气盛、神安，为生命之要。恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内存，自能形与神俱，而尽终天年。

养神先养心，心境宜宁静，心诚意正到心悦神宁，神安到形壮，自能顺

“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养生铁裆功理念：未病先治！》，供您参考，希望能够帮助到大家。

人人都想身体健康，事业有成，但95%的人不愿花时间去学习有效的练功方法，要么东拼西凑些书籍视频以为能从中得到什么，结果浪费时间，事倍功半。

如果你愿意花几天的时间投资自己的健康人生，你将会超越95%的人，成为那5%，甚至1%的智者!

在竞争如此激烈的社会，年轻时的我们不得不牺牲健康和陪伴亲人的时间打拼事业、获取成功，等到有钱、有地位的时候却发现健康大不如前，家人因担心我们的身体整日愁眉不展，我们到处寻医问药，花了大把的时间与金钱，但收效甚微…

这才发现，原来奋斗能换来金钱和地位，

瞄准"看病难"的现状和患者就医中渴求帮助的愿望，京城出现了一种新行当――全程导医服务。患者花100元钱，不用排队就能看专家门诊，“陪诊员”除了陪同患者看病外，划价、交费、取药等等事宜也全权代理。日前，记者随同一位要求“全程导医服务”的老年患者走进了医院。

家住西城鼓楼西大街的李艳红大妈，是一位年逾七旬的独居老人。几天来她感觉头痛眼花，怀疑患了脑血栓。她想通知儿子，又怕影响他的工作。老人想起近期京城出现的导医陪诊公司，便给他们打了个电话。不到半小时，公司就派来了专车和陪诊员；同时，根据李大妈的具体病情，与医院进行了就诊预约。到了医院，李大妈很快得到医生的诊治。在大妈坐在椅子上等待“陪诊员”办理交费、取化验单、划价、取药手续时，她对记者说：有了陪诊员，我不用上楼下楼来回折腾了，岁数大了，腿脚不灵便。问起陪诊服务价格，李大妈说：“100元就有陪诊，再花点钱有专车接送，还可以承受。”

记者在医院观

【导读】随着社会的发展，人们生活压力的增大，让越来越多的人意识到了健康的重要性，尤其是对于饮食方面的健康，只有吃的健康我们的身体才会更好，让我们更加有精力投入到工作中，因此需要制定一个饮食服务要合理搭配来更好的服务于我们，下面就为你介绍饮食服务要合理搭配。

饮食服务要合理搭配

1、 加强民主管理，伙食管理委员会每周对食堂综合检查两次，每两周总结评比一次，评比结果公布于众，对评出的优质服务窗口悬挂流动红旗。

2、 伙食管理委员会市场调查小组定期公布主、酣食物价。食堂饭菜做到质价相符，价格合理。

3、 食堂生产经营管理人员要严格按岗位规范和岗位职责办事，认真完成保项任务，服务时要使用文明用语，挂牌微笑服务，严禁使用服务忌语。

4、 食堂要增加花色品种，满足消费者的不同需要。要求：

（1） 主副食品高、中、低档比例3:4:3;

（2） 早餐主食6种以上，副食6种以上；

（3） 中餐主食8种以上

美国《预防》杂志邀请专家撰文揭露在以前物质不太发达的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说：吃这个，不能吃那个。现在，我们处于一个空前繁荣、便利的时代，各种营养建议充斥其中，人们总想与最新的动态保持一致。但它们真如你期待的那样吗？最新一期的美国《预防》杂志邀请专家，揭露了健康饮食中存在的种种误区。

理念一：含水果的零食更健康

包装上面精美的水果照片，声称所有产品均来自新鲜水果即便如此，你也绝对不能用它们当作补充每天所需营养的来源。

浓缩的葡萄汁或梨汁听起来非常健康，其实它们的原料只是果糖和水。佛罗里达州立大学食品科学与人类营养专业的盖尔教授这样说。这些小食品几乎不含任何纤维素，有些甚至含有会造成动脉栓塞的饱和脂肪。它们往往含有很多热量几乎全部来自添加的糖。

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。

近日，美国msn网站，结合国际最新研究，采访权威专家，对9个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。

1.有氧运动最耗热量

传统观念认为，有氧运动最消耗热量，多项最新的研究结果恰好与此相反。研究发现，练力量比有氧运动更耗能。力量训练不仅有助于强健肌肉，而且能够更好地促进新陈代谢，长期坚持有助于燃烧脂肪。研究表明，即使到力量训练结束36小时后，人体对能量的消耗过程仍在继续。

2.锻炼能减脂

虽然锻炼无法预防脂肪的堆积，却能消耗体内的脂肪。参与各种耗能的运动、辅以正确的饮食，都有助于降低体内的脂肪含量，使身材更苗条。美国密歇根州立大学运动学专家罗伯特·奥尔森教授建议，多针对臀部、大腿等易于囤积脂肪的部位进行锻炼，同时不要忽视身体其他部位的肌肉训练。此外，针对肌腱进行力量练习也很重要。