餐厅里服务员绝不说的秘密
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“餐厅里服务员绝不说的秘密”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
有记者访问十二位各地的服务生，在事后不会被追究的情况下，你猜他们告诉了我们些什么呢?这些可都是你的菜单上不会写的。你听不到的秘密与实话
快来看看饭店里老板绝对不会让服务员说的秘密：
1、 对服务生来说，即使放了好几天的食物，在还没有过期以前都是新鲜的。因此如果你问我：这食材是不是当天送来的?或是这蛋糕新不新鲜?我一律会回答：是。
揭！服务员绝不说的秘密
2、 如果我们说：这道菜需要比较久的时间，您要不要考虑点别的?其实是我们不希望客人点这道菜。
此外，有时候客人点的东西会被漏单，也就是忘了做。如果客人催促我们，我们通常会说：对不起，厨房今天比较忙，您的餐点马上就来。
揭！服务员绝不说的秘密
3、 某些附设三明治等轻食的咖啡馆，会对晚上八点以后点餐的客人说：所有餐点都已经卖完了。
那是因为我们必须从晚上八点开始准备第二天的物料，及开始收拾厨房，虽然没有点餐时间的限制，但为了准时下班，我们只好这么说。
4、有些高级餐厅里的自助餐(buffet)，因为一直是保温著，不必现做，有些可能是前一天结束营业后回收的食材。
揭！服务员绝不说的秘密
餐厅会看哪些食材可以再利用，隔天改头换面后再端出来卖，比如生鱼片被煮成鱼汤、牛肉片被直接淋上酱汁。
5、制冰机和制冰槽是厨房里最脏的东西，位处偏僻、没人清理、藏污纳垢、细菌最多。
例如我们在美国的品牌连锁店，美国SGS(食品安全认证)人员来抽检时，就从来不喝加了冰块的饮料。
揭！服务员绝不说的秘密
6、在中餐厅，罐装果汁的价格较便宜，新鲜果汁的价格较贵。有时我们会送上罐装果汁给客人，却用新鲜果汁的价格记在账上，特别是当客人已醉醺醺的时候。
7、有些中餐厅有单独隔间的包厢，服务生每月都会盘点包厢里的物料。有时如果发生计帐错误，或太忙时，服务生忘记开立账单，这时就只好请下一位客人买单。尤其是手写的账单而非电脑打单时，最容易上下其手。
揭！服务员绝不说的秘密
8、很多餐厅或咖啡店常在柜台摆出一些商品来卖，美其名为促销商品，其实是一些快过期的食品，或是下订单时下错多买的商品，为了消化库存，因此减价促销。
9、如果你很爱吃生鱼片，那可要小心了!
有些餐厅会以仿制的生鱼片来鱼目混珠，比如鲔鱼生鱼片是用其他鱼肉加上食用色素做成。
揭！服务员绝不说的秘密
10、有些菜单会故弄玄虚，取一些让人看不懂的名字，例如美鲍扒食蔬。乍看之下会以为是鲍鱼和蔬菜，其实是用花枝浆加食用色素做成的类鲍鱼。
如果最后你发现入口的食物并不是鲍鱼，想找店家理论，很抱歉，这道菜叫美鲍而不是鲍鱼，恕不退换。
11、鹅肝是法国菜的顶级美食，台湾有许多餐厅会供应鹅肝，显示自己属于高级餐厅。
但事实上，这些餐厅供应的鹅肝，是以鸭肝的制成品替代，因为真正的鹅肝与鸭肝的价差高达三倍。
揭！服务员绝不说的秘密
12、很多餐厅在菜单上写着自行研发或制作，其实都是外叫现货回来加热，或买半成品回来自行加工而已，除非该餐厅有足够规模的厨房，或另外有自己的加工厂。
13、某些餐厅会以狸猫换太子的手法来料理海鲜。
比如客人在现场点的明明是活鱼或活虾，但进了厨房后，店家会以死掉的鱼虾来代替，为的是出清店中的存货。
揭！服务员绝不说的秘密
14、有一次客人要求我们上一整桌的海鲜，但是不要勾芡、不要有绿色食物、不要辣、不要炒，结果我们上了一整桌的鱼浆给他。客人的确永远是对的。
15、有些年纪大的顾客认为热饮一定要冒烟才好喝，所以即使点的是拿铁咖啡，也一直嫌不够烫，要我们微波加热。
其实拿铁咖啡的意思就是牛奶咖啡，在意大利，咖啡甚至是站着喝的;而拿铁的温度大约在摄氏六十五度左右，本来就是温的，因为牛奶的乳脂肪一经高温加热就会被破坏，所以加热咖啡常令我们左右为难。
揭！服务员绝不说的秘密
16、我们是一家自助式海鲜餐厅，开放式的空间让客人可以舒适地用餐，但也许是餐台上的食物太诱人，有些客人明明点的是套餐，却跑到餐台上搬回一堆龙虾。当然，提醒客人正确的饮食规范是我们的责任，但显然客人并不领情，不但拒付龙虾的费用，还在顾客意见卡上抱怨我们不知变通。
17、请问有订位吗?
你们这种店还需要订位吗?我每次经过都没看到客满过。今天有什么推荐的菜式?
米兰风味香煎犊牛排佐青酱奶油与综合沙拉不错。
九百八十元?你们卖这种价位，会有人点吗?
揭！服务员绝不说的秘密
牛肉的品质不一样，而且配菜是有机的手工制品。
这个松露套餐要四千五百元?这松露真的假的，卖得出去吗? Jean，餐厅女经理
18、餐饮业的原物料都是以先进先出为原则，也就是放比较久的食物要先卖出去;因此冰柜里的饮料，越新鲜的放在越里面;越不新鲜的放在越外面。如果你想要喝又冰又新鲜的饮料，从最里面开始拿才对。
揭！服务员绝不说的秘密
19、越高价的东西越少人点，因此新鲜度越低;对餐厅来说，经营成本也最高。不过提供高价位的餐点仍有其必要，因为可以提升餐厅的等级，让客人有尊荣感。至于中价位的餐点最多人点，是餐厅的主要收入来源。
为了平衡收支，服务生为客人点餐时，都会运用高价位餐点搭配低价位餐点的销售技巧。
Ys630.com相关知识
你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对？遗憾的是，大夫很可能对你隐瞒了很多细节，原因何在？或许因为你没有提出任何质疑，她以为你已掌握了所有需要了解的信息；或许她的日程排得满满，每天接待无数像你这样心切的人，哪有时间与你进行深入交谈，敷衍敷衍了事。
某网站曾经对2000多位女性进行了一项民意调查，有33%的女性回答每年一度的妇科检查大夫只是蜻蜓点水，应付一下而已。恰恰是你不了解的那些信息可能埋下隐患，伤害到你。在采取避孕措施的女性中，有2/3的女性发现自己意外怀孕，原因是采用的方式不正确，或与自己的生活方式配合不当。在实际操作过程中，避孕方法不可能做到100%的安全，也不可能防止感染性病，但下列7个知之不全的事实却很可能对你的生活产生严重的影响。
关于避孕的八个秘密
秘密1：体重在起作用
介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能呆在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。
秘密2：经久不衰的即最有效的
实际上，有不少相当有效的避孕方法不为你知晓，从来不曾想像过，也没人向你推荐过。好奇吗？宫内避孕器(IUD)即其中一例。这是置入子宫内的T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫帮助你嵌入体内。之后，即使卵子已经受精，也不会在子宫里着床成长，只要没什么异常，一两年不管都可以，且不会给性爱添麻烦，非常方便。
关于避孕的八个秘密
一般来说，如今的IUD相当安全，只有一种叫Dalkson Shield的牌子曾一度出现偏差，上个世纪70年代就已经从市场上消失，但多多少少还是影响到了IUD的声誉。尽管在别的国家已经相当普遍，却只有少于1%的女性选择使用它。这种状况不容乐观，因为对一夫一妻的家庭来说，IUD虽不能保证你不染上性传染病，但它的确是一种最有效的避孕措施。一旦置入，你大可忘掉它的存在，不仅没有其他避孕药可能带来的荷尔蒙类副作用，而且效果极佳每年只有1%的失败率。
IUD分为两种类型，最新型的是Mirena。如我们所知，男性射出的精液中有1亿多个精子，这支浩浩荡荡的大军在女性生殖道内争先恐后地游动着，每分钟能游2-3毫米，闯过阴道、子宫颈、子宫腔和输卵管四大关后，与卵子约会。Mirena的原理就是向子宫内释放妊娠素，使子宫颈黏液变稠，让精子难以穿透黏液，无法继续前进上行进入子宫腔与卵子相会。它在人体内可置放至少5年。另一型是paracard，铜制而成。精子大军不惜路途遥远，执着药一周后避孕开始见效地摆动尾巴向前，来势可谓汹汹。许多精子包围一个卵子，消化其外围的透明带，冲破围绕卵子的细胞， 溶解细胞间的酸质，为下一个精子开路，精子与卵细胞结合的全过程即受精。
关于避孕的八个秘密
paracard的战术就是设法削弱精子的活力，保护卵子不受精。它在体内可置放至少10年，取出后，生育能力随即恢复正常。如果说有什么美中不足的话，就是没生产过的女性子宫不柔软，置放较难，偶有痛感，但只是起初几个月。还有就是月经期间，下腹部和腰部疼痛感可能较以往稍稍严重。如果有固定的性伙伴，对方没有性病史，IUD无疑是理想的选择。但是，最好的IUD，因放置位置的不正确，或有妇科疾病，也会失败。有骨盆病史的女性不主张使用IUD，它可能恶化细菌感染。
其他不宜人群：
有极度子宫后屈、子宫内膜炎、输卵管炎、阴道炎、子宫肌瘤等妇科疾病者;月经量和分泌物过多者。
正确操作：
由大夫诊察判断是否适用选择形状选择时间(月经后几天，最迟不超过一周) 请大夫操作每年检查一次。
关于避孕的八个秘密
秘密3：避孕套的隐患
多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成，它对防止性病感染不仅无效，反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。其工作原理是通过破坏精子细胞薄膜达到避孕的目的，在此过程中，阴道边缘的保护膜也可能一同遭破坏。美国药品管理局认为，由于细胞受破坏，用避孕套感染性病的危险性加大，正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。
使用得当，以免后患：
指尖捏住顶端的小口袋，排除里面空气，如有空气残留，顶端鼓起，中途可能脱落。套在勃起的生殖器上，将卷曲部分一圈圈打开，不要卷入阴毛，不要有褶皱。从性交一开始就戴上效果更好。注意使用后的处理方式，抽出时要按住根部慢慢拉出，否则可能脱落在阴道内。射精后暂时不离开身体的话，男性生殖器会缩小，有流出精液的危险。
关于避孕的八个秘密
秘密4：严格服药时间
口服避孕药原理是通过服用性激素，人工制造类似妊娠状态，抑制排卵。如果用法正确，是一种能获得极佳避孕效果的避孕药品。其特点是效果可靠，使用简便。但因含有雌激素，应先接受大夫诊察和判断才可服用。开始服用时，无须等整整一个月就会见效，不一定非要从某个星期日开始。或许很多人听说过最神奇的数字是7日，这纯属子虚乌有!服药一周后，还需采取一些辅助措施(如避孕套)。
荷尔蒙对防止排卵很有效，之后，你大可忙着寻欢作乐，不必担心有漏网之鱼，当然，别忘了前提条件是你和他都没有性病史。不管药品包装上标明了哪些注意事项，你可从每周的任何一天开始服用，关键是要日数无误，不漏服。务必从星期日开始的说法在医学上站不住脚，如果有此说明，也只是为了防止女性周末不来月经。如果已经服药，但又想调整开始的日期， 如何做最稳妥? 宽心药将导致停经，不必算着某个星期日才开始新一轮，可提早服用，任何一天， 只要你愿意。其失败的原因多是因为忘记服用。
关于避孕的八个秘密
记住：
一片药的效力只能持续24小时，过48小时后效力为0。如果忘记，36小时内还算安全，要赶服一片，以后仍按规定服用。两天以上忘服者，可中止，等下次月经后重新开始。可能的副作用：服用期恶心，因为身体会对妊娠状态起反应，10-15日消失; 初期可能发胖，有不正常的出血现象。长期服用者，应该避免立即妊娠，至少间隔4个月左右的时间比较好。
普通避孕产品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有专家认为，没有任何证据可说明二者的效果一样安全。这么说，是不是服用普通产品导致意外怀孕的几率就大很多呢? 没人敢肯定。避孕这样严肃的事情，任何猜想都是不允许存在的。专家当然不反对你使用普通产品，但应记住这有异于头疼病，服一种药不见效，还可换另一种药。避孕药的验证风险太大，只有等身体内多出个麻烦的东西时你才知道管不管用。
关于避孕的八个秘密
以上信息你或许早已听说，了解它们之前千万不要盲动!月经期间仍可能受孕。性交后，精子在女性体内尚能存活5天，如果停经后马上排卵，那么月经期间性交仍有可能怀孕。
秘密5：阴道外射精法危险多多
在即将射精时抽出生殖器的做法非常冒险，这需要相当的技术，一来抽出稍慢就会流出去，二来在性交过程中，男性睾丸随时可能在阴道上端和子宫颈口射出精液，难免不进入子宫颈管。对缺乏性生活经验或者有早泄倾向不能很好控制的人尤其危险。而且，在性交最高潮中断性交会影响双方的性快感，多次重复可能得性缺乏症。靠这种方法避孕的性伙伴，有19%在一年之内可能怀孕。因此只有在实在没有避孕工具的情况下，或非常时刻方可一用。避孕套会失效不少人在使用避孕套时，常常忘记查看有效期，一旦过期就特别容易受孕或感染性病。橡皮材质一过了有效时间就会自然弱化。
秘密6：普通避孕产品与名牌能划等号吗？
毫无疑问，意外怀孕的代价比多下点血本买名牌产品大得多，如果财力确实有限只能选择使用普通产品，那么一定别忘了坚持按时按量服用且正确操作，切记!
秘密7：更多荷尔蒙类选择
时下，市场上流行两种新式产品：避孕贴膏和避孕环，与口服药一样有效，甚至更为安全，无需每天费心去记日子。避孕贴膏是长一寸宽半寸的黏性贴膏，每月在臀部、腹部、躯体或上胳膊处贴三周，它通过皮肤表层向体内释放防止排卵的荷尔蒙。避孕环是一种很灵活的环儿，含荷尔蒙，嵌入阴道内，置放三周，取下来一周，月经会如期到来。可能的不适反应：阴道排泄物增加，有炎症或疼痛。但只要使用方法得当，这两种产品能保证99%的成功率。
秘密8：避孕期间受孕几率比想像的大
关于避孕的八个秘密
当大夫告诉你避孕用品多么多么有效时，是基于用法得当前提的，比如坚持长期使用，保证每一时间每一步骤正确。从科学角度讲，避孕药的有效率是99% ，这就是说在一年时间内，每100位用药者中只可能有一位出纰漏，避孕套的有效率是97%。然而，在实际应用中，二者的真正有效率分别为94%和86%。为确保避孕药有效，每天应在同一时间服用。与日常生活结合起来，可帮助你更好地记住时间，如每天清晨刷完牙后服用。万一忘了服用，仔细阅读注意事项，看看怎么做才能加以弥补，以免前功尽弃。选择避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些润滑软膏配合使用，紧紧固定，防止滑落。
人们在生活质量提高之后，越来越向往的就是旅游，可以愉快的到其他的地方旅游，享受各种美食是非常美好的生活。所以澳门是一个值得去旅游的好地方，因为澳门有很多好吃的美食，在一些必须要去的餐厅。到那里能够享受从来没有过的美味食物。所以澳门必吃的餐厅有哪些呢？
1.小飞象葡国餐厅Restaurante Dumbo
澳门排名第158(共333家餐馆)
综合评分：3.5分(共37条点评)
澳门当地较为有名气的餐厅，环境优雅。店门口的小飞象尤为醒目，如果你想尝尝经典的葡国菜式，这里是不错的选择。推荐菜品：葡国鸡、炭烤牛肋骨肉和马介休。
菜系：葡国菜地点：凼仔旧城区地堡街喜来登广场2楼营业时间：12:00-23:30价位：人均澳门币133元联系方式： 853-28827888 2.九如坊葡国餐厅platao
澳门排名第95(共333家餐馆)
综合评分：3.5分(共77条点评)
店主是首位澳督府华人御厨，对于葡国菜的精髓了如指掌，自然吸引了不少游客的眼球。其菜式包括前菜，汤，主菜，甜品，饮料等，完全遵从西餐的习惯，价格偏贵，但性价比高。最推荐马介休，焗鸭饭，非洲鸡和木糖布甸。
菜系：葡国菜地点：澳门半岛板樟堂巷3号乐华花园地下B铺(近议事亭前地)营业时间：12:00-23:00(周一休息)价位：人均澳门币245元联系方式： 853-28331818 3.公鸡葡国餐厅Galo
澳门排名第127(共333家餐馆)
综合评分：3.5分(共34条点评)
创立于1987年，店内摆设挂饰相当别致，各色的瓷砖在墙上，把餐厅装饰得颜色缤纷，看上去有点杂乱，但是却很有风格，葡国和澳门的特色家庭小菜是该餐厅的主旋律，。
菜系：葡国菜地点：澳门氹仔岛官也街47号地营业时间：12:00-22:00价位：人均澳门币363元联系方式： 853-28827423 38409216说：“这里也是以葡菜为主，分量很大，很划算，菜也很好吃，推荐点其招牌石板牛柳。”
中餐和面食
对很多游客来说，莫大的享受无外乎是在澳门吃面。不但老牌面家保证优质的出品, 而且不少普通面家的汤底也有自己独特的风味，令人回味无穷。澳门还有不少面家专卖咖喱美食，由于在三盏灯一带聚集着來澳落地生根的东南亚华侨，所以地道的东南亚面食在这里可以品尝到。
4.黄枝记面家Wong Chi Kei
澳门排名第147(共333家餐馆)
综合评分：4.0分(共25条点评)
黄枝记主打面食，经历了半个世纪，驰名于港澳以及广东。推荐：云吞面和虾籽捞面。云吞里有很大一颗虾，配上鲜美的香菇味道，面条非常劲道，汤底比较浓郁。
菜系：中式粤菜地点：澳门半岛议事亭前地17号/澳门十月初五街51号营业时间：15:00-01:30价位：人均澳门币40元dghm28说：“吃过议事亭前地的那家后我们念念不忘，当经过这家时我们又冲着进去了。味道还是一样棒，它们自制的辣椒酱值得一试，这个是意外收获，还能外卖。”
5.桃花源小厨Tim's Kitchen
澳门排名第80(共312家餐馆)
综合评分：4.0分(共18条点评)
最早开设于香港，澳门店曾被评为米其林2星际餐厅，如果你想要吃出色的中菜，这里是最佳的选择。同时内地上海也有分店，推荐菜式有玻璃虾球、冬瓜蒸蟹钳等。
菜系：中式粤菜地点：澳门葡京路2-4号葡京酒店东翼F25号铺营业时间：12:00-14:30/18:30-22:30价位：人均澳门币310-515元
6.祥记面家
澳门的老字号面店之一，最为出名的就是虾子捞面，由老板亲自炒制虾子，保证优质的口感
菜系：中式粤菜地点：澳门半岛新马路福隆新街68号1楼营业时间：12:00-00:30价位：人均澳门币30元
长时间不说话的危害，在此之后肯定会感到沮丧。由于没有交流，它将逐渐变得心理偏执。当你想做事时，你很可能会走极端。它肯定会对说话产生影响。它不会被说出来，但可能会妨碍它。它看起来会有所不同。例如，语言不是句子，或普通人无法理解。这种人实际上是非常复杂的心理活动，非常善于思考，如果是引导，它仍然可以纠正。
一、任何一个群，都有主角和配角
不仅在电影里有主角和配角，群里一样会。每个群都有核心成员和基础成员。那些核心成员是群的话题的引导者，是群里最活跃的一批人，正是这些人，让这个群的存在具备了一定的价值。但仅仅有这些人是不够的，一个群里也需要有广大的配角。这些成员虽然平时不怎么说话，但却是群的基础。一个群里有了活跃成员，也有了基础成员，才能让这个群更好的运转。
二、围观也是一种参与，不说话不代表不关心
在群里从来不说话也不退群的人，其实也在参与着群里的话题，不过只是以观看的姿态。他们很关心群里的人的近况，希望能从群里得到更多的信息。群，在某种意义上给他们一种归属感，特别是同学群和业主群。他们也会认真地读群里的每一条信息，但是不知道以一种什么样的方式来参与。
三、他们为什么不说话？
原因很多，有的是因为不善言辞或分别太久，不知道该说什么。有的是觉得自己的知识面有限，不能说出很精彩的话。有的是感觉自己社会地位较低，因为自卑感而不敢说话。有的是因为上学时候和同学们关系不太好，所以现在也不便于发言。他们不说话，是因为觉得他们不适合在群里说话；他们不退群，是因为他们在心里也是想参与的。
健康的排便标准
次数：一天1-2次或1-2天一次。
形状：成形或软便。
特殊情况：少数一部分健康人一天3次(半成形便)或3天一次(腊肠样硬便)。
时间：早晨5点到7点。按照中医子午流注，5-7点是大肠的活动时间。西医也认为，结肠此时最活跃。
便秘
每周排便少于3次，干结坚硬，排便时费力，有不尽感、下坠感。少数健康人也有可能三天排一次便，但是如果没有不尽感、下坠感，也不能称为便秘。
腹泻
每日排便超过三次，或者每日一次，排便量大于200g，含水量大于85%。
不正常排便的报警症状
如果出现以下症状，应及时就医，以免耽误病情。
第一，观察粪便颜色。绿色粪便，提示胆囊病变;陶土色粪便，提示胆管堵塞;柏油样便，提示便血。
第二，不正常排便伴有贫血。
第三，不正常排便伴有消瘦。
第四，不正常排便伴有发烧。
肌肉不协调也会发生便秘
便秘按照病理不同可以分为慢传输型和出口梗阻型便秘。慢传输型便秘是由于结肠蠕动缓慢，排便每周少于一次。出口梗阻型便秘不是次数少，而是量少。北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏说，“每天都排便，但是只排一点点，伴有不尽感、下坠感，排便费力，或者根本就无便意。这是出口梗阻型便秘的典型症状。”临床中有患者，每天都排便，但是“特细、特少”。
刘敏介绍，出口梗阻型便秘是由于腹部肌肉、直肠肛门肌肉以及盆腔底部肌肉不配合造成的。“当三部分肌肉配合不协调，就会出现这种排不出但还想排的不尽感。”下坠感并不是疼痛感，就是小肚子下坠的感觉，如果有疼痛，有可能是肠异肌综合征，是另外一种疾病。
精神因素成为便秘高危因素
便秘可以分为功能性便秘和继发性(器质性)便秘，继发性便秘是指由于其它疾病引起的，比如直肠癌、结肠癌，或者是全身性代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病等。刘敏说，“生活中大部分便秘属于功能性便秘。”
造成功能性便秘的原因，首先最重要的是精神因素。统计显示，便秘的女性是男性的4倍，这与女性的心思敏感、抗压能力较弱有一定关系。可以说，精神因素是导致便秘的高危因素。其次，是饮食习惯。膳食中，纤维素不足、喝水少、多辛辣都是造成便秘的因素。再次，滥用药物。比如抗抑郁的药物、治疗胃病的抗酸剂(含有铝、镁)。
便秘后，“从上到下”都难过
中医认为，排便不畅、毒素堆积会造成气血循环障碍，脸色发暗、发锈，眼睛发红，酒糟鼻，面部痤疮。还会引起嗓子疼、容易患感冒、扁桃腺发炎，刘敏说，“因为肺与大肠相表里，大肠不健康，就会影响到肺。按照西医解释，消化道从口腔开始一直到肛门，下面不通畅，上游器官也就都会有问题。”具体来说，主要有以下后果：
-粪便中含有机体的代谢废物，如果不能按时排出，这些毒素在体内会被再吸收，如果在肠腔里还伴有结肠息肉，受毒素刺激会诱发其癌变;
-粪便不能及时排出，会造成上端小肠吸收障碍，粪便中的细菌开始发酵，产生气体，就会造成腹胀;
-便秘腹胀会导致食欲不振;
-胃没有食欲，不消化东西，会导致口腔溃疡、口臭等。
实热体质的人最容易便秘
中医认为，便秘与个人的体质相关，所以要辨证来看。一般来说便秘可分为实秘和虚秘。实秘包括实热、湿热、寒凝、气滞、血瘀，虚秘包括气虚、血虚、阴虚、阳虚。临床统计显示，实秘多见于年轻人，虚秘多见于老年人，而实热造成的便秘占60%以上。
所以总的来说，实热、湿热体质的人最容易产生便秘。刘敏解释，“本身就是燥热体质，一旦工作压力大、喝水少、饮食上吃点烧烤、辛辣，就更加助长体质偏颇，产生便秘。”
除此，各类偏颇体质的人在一定条件下也都会便秘。比如气虚的人，一旦劳累、疾病，造成更气虚，导致排便无力，产生便秘;阴虚的人，平时就口干舌燥，缺少水分，如果吃辛辣刺激的食物，使体内水分更少，就会发生便秘;阳虚的人，平时四肢不温、面色苍白，如果常在空调房或者吃冷饮，加重阳虚，大肠蠕动无力，则发生便秘。
提示：阴分包括体内的水分和血液，很多阴虚的人会发现，喝水并不能缓解口干舌燥。这时，就要在医生的指导下服用一些滋阴的药物或者食物。比如用枸杞、百合、银耳做药膳来调理。
吃泻药不能只图一时之快
发生便秘的时候，很多人都会选择自己吃一些通下的药或者泻药，殊不知，用得对还好，如果用错了，不但不能缓解便秘，还会加重症状。刘敏说，发生便秘首先要分清楚自己是什么体质，什么原因造成的，然后再选择适合自己的通便药物。
比如阳虚体质的，可以选择肉苁蓉，温阳通便，而含有大黄的药物是清热泻下的，不适合阳虚体质。“本来就是寒凉的，再吃清热的，无异于雪上加霜。”刘敏说，“虽然吃完后也能排便，因为含有大黄的药物本来就有通下的功效，刺激结肠、直肠蠕动，但是这只是一时之快，长期会加重寒凉体质，也就更加重便秘。”
一旦发生便秘，先不要着急吃泻药。刘敏介绍，首先要从精神上加以调节;其次，饮食上要适当改善，多喝水、少吃辛辣;再次，要养成良好的排便习惯，要有规律。“当这些生活调理仍然无效，最好是就医，在医生的指导下服药，以免适得其反。”
会停药与会吃药一样重要
生活中的很多药物、保健品和食品都有通便的作用，但是服用过的人会发现这些产品很容易让人产生依赖性，一旦停服，就会出现便秘的问题。“这种情况多是由于没有对症，导致体质更加偏颇，所以一停服，症状就会有所显现。”
即使是对症，也应该在有效果之后逐渐减量、按疗程服用。“往往是患者觉得有效之后就停用，并没有真正得到调理，下次再犯再用，这样一来二去就产生耐药性了。”所以，一定要遵照疗程服用，逐渐减量，才不会反复发作。“会吃药，但是不会停药，也是不行的。”
生理原因也可造成便秘
为了保证正常的排便，要注意以下几点：
第一，精神上放松。现在生活压力、工作压力都比较大，所以要学会自我调节，保持良好的精神状态和乐观的情绪。
第二，饮食上要保证一定的水分、纤维素。特别是，还要保证一定的量。现在很多年轻人为了保持身材吃的很少或者是不规律饮食，也是导致便秘的一个原因。
第三，定时排便。最好养成早晨5-7点的排便习惯，建立大脑对排便的条件反射。
第四，保持一定的运动量。轻度的便秘一般通过生活调理就可以化解，运动上可以选择散步、仰卧起坐等，也可以自己按摩腹部，有意识地做一点提肛运动。
有些人生活很规律，饮食也健康，但是还是有排便的问题，刘敏说，这时要检查是不是生理原因造成的便秘。比如结肠冗长、内痔、肛裂、腹肌无力等。
提示：结肠冗长。如果严重影响生活，可选择切除多余结肠。
内痔、肛裂。一排便就疼痛，使患者尽量减少排便，打破排便规律，产生便秘。
腹肌无力。身体瘦弱，小腹无力，排便困难。平时可以多做仰卧起坐。
盆底肌肉收缩无力。主要是生育后女性，可进行适当恢复性锻炼，如提肛动作。
排便会沾马桶多是脾虚
很多人排便后发现粪便会沾马桶，而且排便也不痛快，有排不尽的感觉。中医认为，这种情况是湿浊导致的，如果在此基础上粪便味道还很臭，则是湿热所致。
湿，多源于脾虚。脾虚会产生湿浊，湿浊下排就会导致大便黏腻。中医认为，脾脏主运化，是消化器官。当食物经过胃的接收、腐熟(将食物糜化)之后，由脾来运化传输。健康的脾生成精微(营养物质)，将其输送到身体的其它部位。
脾喜燥恶湿，而夏季的季节特点就是暑湿，“温度高、雨水多而产生湿邪，所以脾脏在夏季最难过。”健康的脾脏可以适应夏季的气候，但是原来就比较虚弱的脾脏，在夏季就会加重，没有能力输送食物的精微，而变成湿浊壅滞大肠，造成大便黏腻。
刘敏说，如果只是暂时、轻度的黏质便，可以考虑饮食调理，比如可以多吃一些山药、薏米、莲子、陈皮、红小豆等。不要贪凉、过食冷饮。
提示：生薏米去湿作用更强、熟薏米健脾作用更强，两者都可服用。饮食调理贵在坚持，并不是三五次就可以看到效果。
夏季腹泻多与食物不洁有关
腹泻可以分为急性腹泻和慢性腹泻。夏季多见的腹泻，一般属于急性腹泻。急性腹泻一般与感染、食物中毒有关系，其实是人体的一种正常保护机制。慢性腹泻一般超过三周，大部分与疾病有关，比如胃肠肿瘤、肠炎、糖尿病、甲亢等。
当毒素刺激小肠，小肠蠕动加快，就会减少水分吸收，多余的水分只能排出，所以腹泻。“正常的体液小肠和结肠应该是99%的吸收，如果减少1%的吸收，就会导致腹泻。”如果是结肠炎或者其它的结肠病变，粪便中有粘液。(王晶)
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蜂蜜也要根据不同的体质选择。枣花蜜有健脾的作用，适合脾虚的人。槐花蜜、荆花蜜有清热解毒的作用，适用于大便燥结的患者。
调饮蜂蜜的时候最好用温凉的水，以免破坏蜂蜜中的活性酶类。而且，最好早晨服用，可以快速的吸收代谢，注意不要过多服用，会引起腹胀。晚上服用会让糖分堆积，导致发胖，甜的东西还有生湿的反效果。
现在市场上的精油多种多样，让人眼花缭乱，由于楦物的产地差异、栽培方式、釆摘时机、采集人工成本及萃取方式等的不同，价格差异很大，便宜的几十块钱，贵的要几千块钱。
通常是纯度越高，价格越贵。怎么分辨精油的纯度呢？
1、将一滴精油滴在干净的纸巾上，放置一晚，隔天起来，如果纸巾上仍留有一些明显的油渍，那么说明该精油的纯度不纯，极有可能是加入了其他基础油。因为大多数纯的精油是根本不会留下油渍，只会留下精油的余香。当然，也有例外，比如浓黏性的精油，如广藿香、韦惕蔚等就可能会留有油渍。同样，一些冷榨精油（如柑橘类）也会出现同样的现象。
2、将单方精油滴入热水中，纯精油散开又凝合后是不会有黑色黏稠物的。若有黏稠物，则表示精油里含有杂质，纯度不够。
3、将几滴精油滴入一个净的玻璃碗中，加入一些水，摇晃，静等几分钟。如果混合沉淀后是奶白色或看起来较浑浊，那么该精油极有可能纯度不够。
平时在路上看到头发少的人都会在想这个人可能是个码农，也就是程序员。程序员因为大脑不停的在运转、工作强度过大，会出现脱发的情况，相对比于其他职业，程序员脱发情况更为严重。除了上述提及的两个原因之外，本文还提出了其他几种可能原因，一起来看看吧。
程序员脱发的原因是什么?
第一、精神压力过大
程序员每天超负荷的工作，对身体和心理都会产生不良的影响。特别是在精神压力过大的时候，人通常都会出现情绪异常、烦躁等现象，负面情绪再加上心理压力大，更加影响工作进度。
第二、用脑过度
程序员在工作时需要注意力高度集中，在注意力高度集中时大脑也是不断在运作，长时间下去没有得到休息，脑部就会出现供血不足甚至缺氧的状态，而且用脑过度不仅仅会引起脱发白发，还会经常出现头晕头痛的症状。
第三、经常熬夜加班
程序员加班加点日夜奋斗这都是很平常的事了。为了工作只能选择牺牲睡眠时间，但是经常熬夜不仅会使体内内分泌出现紊乱，作息时间不规律使人体不能通过睡眠来进行自我修复，更加不利于头发生长。
第四、饮食不规律。
程序员为了赶工作，经常有上顿没下顿的，长期饮食不规律会引起营养不良，头发得不到营养也就导致了脱发。很多程序员为了提神还经常喝咖啡，另外吃的太咸太油腻太辛辣都会引起脱发。
以上就是有关程序员为何普遍脱发?程序员脱发的原因是什么?的全部内容，不管脱发更青睐于哪些职业，我们都要从日常生活中去预防，要时刻保持愉快心情，适当减少压力，营养均衡，适当运动，不要久坐不起，保证睡眠时间，不熬夜，合理安排作息时间等等。这样，脱发掉发问题就能慢慢得到缓解，如果出现脱发严重的情况，我们应该马上到正规的医院进行检查，在对症治疗
如果说哪个国家有资格声称烤肉是它的独创，那一定就是土耳其了 。
烤肉共和国
三里屯北路66号同里大厦一层
人均：40元
如果说哪个国家有资格声称烤肉是它的独创，那一定就是土耳其了 。烤肉算得上是土耳其的最有民族特色的吃食了;在酒吧林立、酒精弥漫的三里屯，这家餐厅算是鹤立鸡群了。
悟空私家菜
南官房胡同5号后海银锭桥对面胡同内
人均：50元
小小的园子竟然也有着曲折的小桥，最喜欢池子中那个红色的卧榻 ，简直就是花果山上的宝座了。这边是老板收集来的描绘精美的各种悟 空的画，那边竟然会是泰餐搬上桌子。这里的家常菜也很了得。
红色经典主题餐厅
香山路青龙桥北上坡66号
人均：61元
门口的服务生都是女战士打扮，餐厅里的服务员还有身穿工人制服 的，整个餐厅就像个大礼堂，单间好像是拘留所，挺有那时的氛围的， 餐厅的角落还停了一辆大拖拉机。晚上还有表演，也是那个时代的。
鼎酷
工体北路4号院内
人均：100元
如此特别的餐具你见过么?创新的概念，空间的游戏，颜色的搭配 ，材质的混合，日本设计师三蒲荣的肆意发挥，让中式火锅散发出别具 一格的韵味。
阿土家私房菜
亚运村安慧里一区14号
人均：52元
这里的装修都是土家族的特色，古色古香的民族风情，做的菜式也 很有特色，还有各种土家族山涧野菜和自酿的特色粮食酒。
中8楼
东三里屯酒吧北街8号楼
人均：61元
藏在三里屯酒吧街的一条小巷子里，云南特色装饰弥漫每个角落， 但又不乏时尚元素和现代气息;在这里可以吃到地道的云南风味美食。
酷虾逸族
东四北大街4条胡同内
人均：46元
这里是个私家菜馆，是以虾为主的特色餐厅。老板是个漂亮的湖南 MM，很多菜式，辛辣、麻辣、湘辣……只要你想辣，为喜欢辣的朋友诠释以虾为主题的楚国之辣的性感!
天下小厨
南锣鼓巷147号
人均：25元
从这里路过的人，都会忍不住被耀眼的门头所吸引，金灿灿的光来 自影壁处山西老宅子的桃园三结义小烫金墙面浮雕图。这里的特一级厨师最擅长的就是创新川菜。
望京广顺南大街1号(娜莉莎大厦102室)
人均：53元
此餐厅最有特色的地方，就是只有一个菜,那就是烤鱼，有三种味道，加上涮菜和凉菜,也就10种，即使这样，去的人每次都吃得肚皮朝天还欲罢不能。
翼栈
安定路1号(奥体中心北门)
人均：47元
这里够隐蔽，几乎每一个来这里的人，都是被朋友带来的;翼栈以旅行为主题，这里经常聚的是行走江湖的各地驴友;这里的菜更是一钵香辣的江湖。
如何选择饮用水？
饮用水最好是选用矿泉水，纯净水是净化过的水，这种水是去除对人体有害的物质的同时将里面对人体有利的矿物质也清除了，所以不能长期饮用。而矿泉水是在纯净水中加入了对人体有利的矿物质。
晚上睡前到底应不应该喝水？
睡前抿上几口水，美容保健双重功效。在睡前能抿上几口温凉开水，柠檬水或是蜂蜜水对人体更有利。有利于促进睡眠。
早上空腹喝哪种水？
早上起来要喝水，尽量喝温凉的开水。
早上起来也可喝柠檬水，柠檬含有维生素C，因此它具有软化血管，促进消化吸收的作用。
喝蜂蜜水，蜂蜜水可以治疗便秘，起到美容养颜的作用，还可以内加麻油，效果更佳。
温馨提示：早上起来不宜喝盐水，盐会促进血管收缩，盐水身体不吸收并且盐水会排出血液里的水，造成血液缺水，会导致患高血压的病率提高；不宜喝茶水，会伤到胃。
人体的六大营养素中，水是排在第一位的，所以喝水很重要，我们要注重水的营养价值和健康保健价值。
喝水的保健价值：
喝水可以预防癌症，降低癌症发病率。
喝水可以减肥。
喝水可以提高人体的免疫能力。
喝水可以预防心脑血管疾病。
健康的饮水习惯：
早上起来空腹喝两杯水，晚上因为排汗水，排尿等，身体内严重缺水。早上起来要及时补充水分。
吃饭前半小时喝一杯水，可让身体苗条。
上午、下午各喝一杯水。
晚上睡觉前喝一小杯水，可以稀释血液，身体修复和细胞在生都需要水，晚上睡觉前喝水可以促进肌肤修复和细胞再生。
饮食养生
运动养生
