现在,很多人都为自己居高不下的血糖而烦恼,长期高血糖对身体健康危害是很大的。其实,有些水果是可以帮助我们降血糖的。那么,吃什么水果能降血糖呢?要怎么降血糖好呢?下面就一起来看看吧。
吃什么水果能降血糖
苹果
苹果当中富含果胶和膳食纤维,可以降低胆固醇,维持血糖正常,可帮助调节血糖。苹果和芹菜混合榨汁,降血糖的作用更好,还可以帮助降血压。
柚子
柚子具有促进消化、消除水肿的作用,柚子含有胰岛素成分,可以起到保护心血管,维持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。
西瓜
西瓜非常适合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且热量少,能够补充人体所需的水分,并且能够起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒,先把西瓜片洗净去绿皮切丝,再跟鸡蛋搅拌均匀,一起下锅炒熟即可食用。
橙子
橙子当中含丰富的维生素,可以生津开胃。它的含糖量低,可以预防糖尿病,帮助降血糖,适合糖尿病的患者吃。
樱桃