现在生活中很多人都有血糖高的困扰,这主要是因为人们现在生活水平提高了,吃得食物更加的精细,而且也更加缺乏锻炼,这样就导致身体血糖升高了。血糖升高很容易导致患上糖尿病,对我们的健康危害是非常大的。下面我们就一起来看看辅助降血糖的一些方法。
血糖高的原因有哪些
1、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。
2、空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。
3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。
4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。
5、遗传等原因也可以导致高血糖。
辅助降血糖的食物有哪些
小麦:小麦性凉,味甘,具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛