在生活中很多人都喜欢喝粥,特别是对于一些减肥人士来说,他们觉得如果吃一些油水大的菜品会比较长脂肪,这时他们就会选择喝粥,因为粥里面的营养价值是特别高的,而且粥一般都是用粗粮熬制的,吃粗粮最有助于减肥了,红坊粥市一种比较出名的粥,下面小编给大家介绍一下做法
煮粥配料:大米(或糯米)100克,桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
粥的制作:
1.把需要浸泡的材料先泡上,需要洗净的材料洗干净;
2.将全部材料是放入锅里,加水,然后慢火煨煮至粥状,正宗的八宝粥的即成。
八宝粥的做法一(正宗)
煮粥配料:大米(或糯米)100克,桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
粥的制作:
1.把需要浸泡的材料先泡上,需要洗净的材料洗干净;
2.将全部材料是放入锅里,加水,然后慢火煨煮至粥状,正宗的八宝粥的即成。
粥的功效:
八宝粥益肝补肾润肺,对目糊眼花,久咳无痰