女人美容养生也不晚

随着天气越来越冷，空气也变得愈发干燥。很多人都有这样的体验：经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些人出现大便干结、便秘。而随着北方即将集中供暖，室内将变得更加干燥，这些症状也会变得越发严重。

营养专家指出，以上症状都属于秋燥，也就是体内的水分不足。水是身体中内含量最多的物质，年龄越小，水分占的比重越多；水的一个作用是润滑，关节润滑剂，唾液、消化道分泌的胃肠黏液，呼吸系统气道内的黏液，泌尿生殖道黏液等的生成都离不开水。因此，当气候干燥、水分不充足时，就会出现上面所说的“秋燥”的各种症状。

专家提醒，要防秋燥，就要喝足水。我们需要的水分主要来自3个途径：喝水、食物和机体内生水。喝进去的水：包括各种途径所获得的白水、茶水、饮料等，通过喝水我们可以获得很多水分，这部分水大约占到60%。机体内生水：是指三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物

曾几何时，“保温杯里泡枸杞”成为人到中年的标志，但最新调查显示，越来越多的年轻人加入了“养生大军”。

与中年人和老年人不同，这些年轻人自称“养生朋克”，并认为他们的鼻祖可追溯到魏晋的嵇康，因为他酗酒、玩音乐、嗑五石散，非常不健康，可嵇康却写下“修性以保神，安心以全身”的养生论。

要养生，也更要酷。90后把养生也玩出了新高度。

“年轻人养生，其实是一件好事，养生是全生命周期的，从生命开始，就应该做好养护生命、管理健康的工作，但怎样养生是个问题，并不是吃保健品就是养生，只有科学合理的养生，才能真正维护生命的健康。”面对这一“新趋势”，北京医院主任医师郑志坚说。

一边脱发，一边熬夜加班

2016年，刚刚从大学毕业的小孟成为一家知名企业的企划部员工。在同学眼中，小孟俨然是成功者——有一份值得羡慕的工作，以及不菲的收入。

可工作一年后，小孟开始羡慕别的同学，他说：“入职时，体检各项都非常棒，到2

在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了十一月，立冬飘然而至。

01、何为立冬

立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。立冬在每年阳历11月7日前后，太阳到达黄经225度时开始。

《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。

02、立冬习俗

【吃饺子】

过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，饺子有“交子之时”的意思，立冬吃饺子表示秋冬季节的交替。也有一种说法，认为饺子跟耳朵长得很像，因此立冬吃饺子，是提醒亲人，冬天天凉，要注意耳朵的保暖。

【吃甘蔗】

南方的民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可保护牙齿，还可以起到滋补的功效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

【烤红薯】

红薯经储存入冬，则淀粉转化为糖，甜度增大，烤食远远即可闻到烤红薯的焦香。红薯性平，味甘，健脾益气，益肾

情绪影响，男人也得乳腺病

真相：别忘了，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2-3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的几个月时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。

人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。

原因：

1、过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌激素的灭活明显减低甚至丧失。雌激素在体内的累积、促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。

2、经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积，干扰和影响人体的内分泌平衡，为乳腺疾病发生提供了条件。

3、还有一些药物如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物雷米封，其化学分子结

你知道老姜可以治斑秃吗?你知道鸡蛋和番茄冲食可以增肥吗?你知道杏仁可以除雀斑吗?一起来看看16条美容偏方吧!

1.除面部皱纹

2.皮肤粗黑

菠萝中含有多种营养物质，口感上会好很多，新鲜的菠萝放在盐水里，浸泡一下会有什么功效？这是为什么呢？

吃菠萝之前用盐水泡有学问

1、避免伤害口腔黏膜

菠萝果肉不仅仅含有丰富的维生素，还含有一些有机酸，比如苹果酸以及柠檬酸，除了这些之外，还有一种特有的菠萝酶，这种酶可以达到分解蛋白质的效果。因此如果直接食用的话，我们的口腔黏膜就会受到刺激，这就是为何有时候直接吃菠萝会嘴唇会有麻麻刺痛的感觉。

盐水泡菠萝，会有什么功效？现在知道也不晚

2、避免过敏反应

有些人在食用菠萝之后会发生过敏反应，尤其是在食用之后十五分钟到一小时症状最为明显，可能会出现腹痛、腹泻以及呕吐的症状，有些人还会出现全身发痒、四肢发麻的症状，严重的还会引起休克，这被称之为是菠萝中毒。而导致这种情况发生的罪魁祸首就是菠萝朊酶，而盐可以破坏到这种物质的结构，因此就可以阻止这种酶对人体的危害，因此吃菠萝的时候一定要将果皮削掉，然后将其

每个人都幻想从头到脚都是美美的，所以按摩养生、美容护肤也成为很多人的头等大事，而这个世界到处都充满着奇迹，万物之间冥冥之中，存在千丝万缕的联系，这是自然赋予的奥秘，想要从头美到脚，就要顺应自然规律，从自然之中寻求美容的秘方，一起来探索普通的食材中，隐藏的美容秘方吧！

美容养生小常识

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热（温）水澡，洗完澡后用冷水洗脸；坚持用冷水洗脸。

2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯白开水。仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着！这是最好的、最昂贵的！

3、晚上睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上

我们身边有很多黑色的食物，你可能不知道，这些看似外表丑陋的黑色的食物中所含有的营养以及作用绝对会让你大吃一惊。黑色食品，可以说是表皮呈黑色的食物。下面三种黑色食物，常吃有养生保健的功效，还有美容养颜作用。

黑木耳

其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。

还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、动脉硬化。

黑芝麻

黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。

而其富含的不饱和脂肪酸、维生素e、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

女性一定要注意美容养生的方法，这样对身体健康才有帮助，很多的女性都非常的爱美，想拥有漂亮的容颜，但是一定要注意方法，若是盲目的使用护肤品，反而会造成容颜容易衰老。大家一定要注意一些方式，了解女性美容的常识。那么女人美容养生常识有哪些?

1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型;

2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素a、b1、b2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿;

3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头;

4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片;

秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住

5、新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用;

6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很

很多人都喜欢吃橘子，它不但酸甜可口，而且鲜嫩多汁，用它来补充水分是一个很好的选择，橘子中含有丰富的营养元素，经常食用对身体非常有益。橘子中所有的东西对人体都有一定的帮助，例如橘皮、橘络等，那么你知道它们对人体究竟有哪些帮助呢?让我们一起通过文章来了解一下吧。

1、橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有丰富的维生素c和香精油，它可以帮助人们保护牙龈。将橘皮放在嘴里咀嚼后吐掉，反复几次就可以达到清新口气的效果。

在嚼橘子皮时最好先喝一点水，以免橘子皮的苦涩突然接触舌苔和牙齿，让人感觉不舒服，影响橘皮清新口气的效果。橘子皮咀嚼后不要直接咽下，防止损害肠胃消化，增加肠胃负担。

2、橘络保护血管

相信喜欢吃橘子的人都会注意到，在剥开橘子后橘子上有白色的东西粘附在上面，这个白色的东西就是人们所说的橘络，橘络中含有的芦丁营养素，味苦，它可以帮助人体血管保持正常的密度和弹性，减少血管内壁的渗透性以及脂肪的粘附，防