立冬养生｜建始也，终也，万物收藏也！
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生常识有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“立冬养生｜建始也，终也，万物收藏也！”，希望对您的养生有所帮助。
在人们还在享受秋日温情的暖阳时，时间已飞快地来到了十一月，立冬飘然而至。
01、何为立冬
立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。立冬在每年阳历11月7日前后，太阳到达黄经225度时开始。
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。
02、立冬习俗
【吃饺子】
过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，饺子有“交子之时”的意思，立冬吃饺子表示秋冬季节的交替。也有一种说法，认为饺子跟耳朵长得很像，因此立冬吃饺子，是提醒亲人，冬天天凉，要注意耳朵的保暖。
【吃甘蔗】
南方的民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可保护牙齿，还可以起到滋补的功效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
【烤红薯】
红薯经储存入冬，则淀粉转化为糖，甜度增大，烤食远远即可闻到烤红薯的焦香。红薯性平，味甘，健脾益气，益肾强腰，有利于预防动脉硬化，高血压，过度肥胖等。
冬天是蔬菜的淡季，人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还有维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热的作用。
中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耄耋重延。故「冬令进补」应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目「进补」。
立冬养生
食补
立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛增酸，预防疾病。同时可早睡晚起勤晒太阳。
遵循「虚者补之，寒者温之」的古训，应少食生冷，一般人可以适当食用一些热量较高的食品，但也不宜燥热。多饮豆浆、新鲜蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食物。
觉补
《黄帝内经》关于养生的第一个原则是“必顺四时而适寒暑。”人只有顺应一年四季的变化,与变化的时空和谐相处,才有利于生命健康。睡觉与起床也当如此。
传统养生认为睡觉是第一大补。晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”意思是早睡以养阳气,迟起以固阴精。
建议是：早睡晚起、日出而作,保证充足的睡眠,同时,早晨也不宜起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
扩展阅读
【导读】根据科学家的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫长寿基因的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。下面小编就为您带来这篇原来适当挨饿也可以养生，希望原来适当挨饿也可以养生能对您有所帮助。
饿，是一种养生法。很多疾病，都和过度饱食有关。富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。
例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。
在《黄帝内经》上古天真论中，就告 诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到食饮有节;在内经全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已 研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道 家的养生之法中，经常提到的一点，就是辟谷。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为烂肠之食。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要 遵循古训，做到食饮有节，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富。
少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。
文：养生杂志主编 马烈光教授
性生活不能勉强，应当是情浓之时的水到渠成；性生活的全过程应当自然而然地进行和完成，不应产生身心两端的不舒适感；性生活后，不能影响睡眠及次日的精神状态。满足此三者，即为“有度”。“食色，性也。”性生活，是人类纯洁而自然的天性；“饮食男女，人之大欲存焉”，性生活，也是人类最基本的需求之一，故有人把性生活和物质生活、精神生活一起列为人类三大生活内容。
和谐适度的性行为合乎天地自然之道，也合乎社会伦理之道，还能调节内分泌，舒畅身心，有益健康，添福增寿。
然而，自古以来，似乎中国人性格内敛，不爱谈性，不爱研究性，实则不然。
性生活，古称“房事”、“房中”，其养生功能及养生方法，历来受到人们的重视和研究。在秦汉魏晋相当长的一段历史时期中，“房中术”与“神仙术”一直是养生的两大主流。
尤其在中医学领域，东汉时成书的《汉书•艺文志•方技类》所载的医家类36家中，房中就占有8家，共著述168卷。我国现存中医学典籍《黄帝内经》已全面论述了房事与人体生理病理及寿夭的关系，甚至记载了“七损八益”的房事养生方法，称“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也”。
唐朝时大医家、养生家孙思邈，更是对房事养生有着较为科学的认识，从房事频率、养生要点、房事禁忌等方面做了全面论述，在今天都有十分重要的现实意义。宋明之后，理学大盛，但由于过度推崇“存天理灭人欲”，逐渐使人避谈性、羞谈性、以性为耻，我国进入了性禁锢和性封闭的不正常时期。
直至现代，又渐开放和自由，多种性认识并存，呈现归于理性之势，且作为以生殖为目的的性生活在人们的生活中所占的比重越来越小，而以生活娱乐、健康保养为目的的性行为则成为人类生活中不可或缺的重要内容。
房事养生，古人早有“欲不可早，欲不可纵，欲不可绝”的告诫。人要想使性生活成为延年益寿的动力，其关键在于掌握性生活的要领，即“行房有度”。
东汉班固指出“乐而有节，则和平寿考”，若“迷者弗顾，以生疾而陨性命”。适度性生活有益健康，过度纵欲则招灾致病，故此古代性保健，十分重视节欲保精，其要在“有度”。
简略言之，性生活不能勉强，应当是情浓之时的水到渠成；性生活的全过程应当自然而然地进行和完成，不应产生身心两端的不舒适感；性生活后，不能影响睡眠及次日的精神状态。满足此三者，即为“有度”。
其次，尚应注意房事卫生、房事禁忌。舒适惬意、温馨甜蜜的良好环境，有助于增加房事和谐，提高房事质量。
总之，梁代陶弘景《养性延命录》中精辟指出：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可死矣。”性生活是养生的重要内容，尤其夫妻之间，房事和美才能有幸福生活。
对个人而言，房事有度，“勿令竭乏”，则精之生泄正常，人才能终身受益，健康长寿。
故而，和美性事，是养生之福啊！
春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象。清明假期又到了，春暖花开，风和日丽的天气最适合清明游玩。
1、含羞草
它一触即羞，这是由于其中含有含羞草碱。这是一种毒性很强的有机物，过多接触后会使人头发脱落或周身不适，千万不能因为好奇而频频接触。
2、郁金香
花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症状，接触的时间越长中毒越深，严重者可使毛发脱落。
3、虞美人
全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果食毒性最大。误食后会引起抑制中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。
4、杜鹃花
黄色杜鹃的植株和花内均含有毒素，误食后会引起中毒;白色杜鹃的花中含有四环二萜类毒素，中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。
5、夹竹桃
夹竹桃的花朵鲜艳，极易栽培，但其叶、皮、茎乃至花朵中均有毒。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃甙，误食会中毒。观赏这种花卉，不要接触花、茎、叶中分泌出的白色汁液。此外，如果接触过多还会引起呼吸道、消化道的癌症。
6、一品红
全株有毒，其白色乳汁能刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。
7、夜来香
夜来香的香味在夜间十分浓厚，但这香味对人体大大不利，尤其是高血压和心脏病患者闻后会产生憋闷难受的感觉。
8、仙人掌
有一些仙人掌类植物的茎、叶、刺、花、果均含有对人体有强烈刺激的毒汁，人体被刺后容易引起皮肤红肿疼痛、瘙痒等过敏性症状。这种毒汁沾在皮肤上就会出现皮疹、红斑，甚至还会引起脱发。
由此看来，以上这些野花存在很大的毒性，对人体健康危害极大，清明游玩，8种路边的野花不要采!健康游玩。
曾几何时，“保温杯里泡枸杞”成为人到中年的标志，但最新调查显示，越来越多的年轻人加入了“养生大军”。
与中年人和老年人不同，这些年轻人自称“养生朋克”，并认为他们的鼻祖可追溯到魏晋的嵇康，因为他酗酒、玩音乐、嗑五石散，非常不健康，可嵇康却写下“修性以保神，安心以全身”的养生论。
要养生，也更要酷。90后把养生也玩出了新高度。
“年轻人养生，其实是一件好事，养生是全生命周期的，从生命开始，就应该做好养护生命、管理健康的工作，但怎样养生是个问题，并不是吃保健品就是养生，只有科学合理的养生，才能真正维护生命的健康。”面对这一“新趋势”，北京医院主任医师郑志坚说。
一边脱发，一边熬夜加班
2016年，刚刚从大学毕业的小孟成为一家知名企业的企划部员工。在同学眼中，小孟俨然是成功者——有一份值得羡慕的工作，以及不菲的收入。
可工作一年后，小孟开始羡慕别的同学，他说：“入职时，体检各项都非常棒，到2017年体检时，颈椎病、神经衰弱、胃溃疡等全都来了。”
作为职场新人，小孟要承担比同事更多的工作。小孟抱怨说：“我刚进公司，什么活累就干什么。陪客户、公关、做方案、做活动……里里外外，全都要干。公司的前辈带我去见客户，其实也不会传授什么经验，带我去，就是让我来挡酒，喝得昏天黑地，晚上回去还得熬夜写策划方案，第二天早晨必须交。没日没夜地忙，大部分都是毫无意义的琐事。方案再好，也别指望一次能通过，客户和领导总要打回来几次。至于做活动，哪就更惨了，我成了个打杂的，什么琐事都归我管，就算不喜欢，也得做完。说实话，确实感觉身体吃不消，可我连看病都没时间。早晨起来，头发一把一把地掉，人家说‘第一批90后已经秃了’，我听了只有苦笑，这不就是在说我吗？”
小孟或许只是极端的个案，但大部分80后、90后的年轻人，或多或少地都存在健康问题，据《中国城市白领健康状况白皮书》显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近6成，高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病年轻化趋势明显。
“年轻人工作忙碌，生活压力大，身体亚健康的现象不容忽视，事实上，养生年轻化是亚健康状态下的一种表现，说明年轻人自己也意识到这个问题，开始重视健康问题。”第三军医大学第二附属医院健康管理科孟祥贵说。
过了25岁，应该开始养生了
刚刚结束产假，李琳就网购了一个养生杯，每天上班，都带着不同花样的补品——红枣、燕窝、桃胶、雪梨……她觉得：“女人生了孩子，就要开始养生了，就算不生孩子，过了25岁也该养生，否则就会变丑。”
“这样的观念不能说错，但也不完全对，”郑志坚表示，“首先，养生是全生命周期的工作，任何年纪都应该重视对生命的养护，25岁之后应该，25岁之前也应该。其次，养生的目的是维护自身的健康，而不是为了美容、美白等，这是不对的。”
年轻人养生的理由有很多：健康、美丽、时尚……甚至还有人认为这是生活情调。据调查，80后、90后的年轻人更喜欢通过营养品、滋补品等养生健康类产品来实现养生。在他们经常购买的养生健康类产品中，滋补调养品占比达41.58%，营养食品占比为39.68%，仅这两项，占比就达到81.26%，此外占比较多的还有养生花茶，占比为14.16%，中药饮片占比为4.24%。在面膜、护发等外部养护的产品消费中，80后、90后也同样占据越来越多的份额。
“再不养生就老了，”李琳告诉记者，在她所在的公司，喜欢养生的年轻人不少，有的还专门从国外买养生产品，“有一个同事，喜欢买海外知名的，都是写着美容养颜、延缓衰老等功效的保健品，有些牌子特别贵，一瓶几百上千元是常事，但她从不吝啬。”
懒得运动，那就喝点儿养生茶
“我人生前20年从来不运动，因为傻傻地觉得自己压根不需要减肥。一日三餐不规律，经常忘了吃饭，偏爱麻辣烫，越辣越好，不爱吃水果蔬菜，最要命的是我经常熬夜……”网友SHOW范儿在网上分享自己的痛苦经历。其实，她刚刚21岁，却因病倒下一年了。
SHOW范儿写道：“那天医生很疑惑地叹息道，你年纪轻轻地怎么就得了这个病时，我才知道， 我以为的年轻就是能折腾是多么的可笑。”
“从小就喜欢吃零食、喝饮料，正餐可以不吃，零食不能断顿，所以我现在学会了买低热量的零食”，一位网友在网上调侃自己，“我也知道总吃零食不好，但不吃零食有点儿受不了，所以现在都选低糖低热量的零食，黑巧克力、蔬菜干、无糖饮料等。”
调查显示，在“食品消费的主要项目”中，有27.2%的90后选择了酒水饮料，42.40%的90后选择了休闲零食。
郑志坚说：“重视养生是好事情，但不改变错误的生活习惯，养生的用处不大，别以为可以用养生来为无节制生活保驾护航。”
“养生没有捷径，”孟祥贵认为，“不付出辛苦，就不可能得到，世上哪儿有免费的午餐？”
其实网友SHOW范儿也曾试过各种“养生大法”。她说：“一次信了网上的断食排毒法，连续3天只喝白开水，结果走在大街上差点晕倒。天生的弱体质加上无节制地折腾自己，终于把我送进了人生的低谷。”
“年轻的时候拿命砸钱，以后就得拿钱买命，而且，还不一定买得到。”SHOW范儿的感慨堪称振聋发聩。
欲望是自己制造出来的
现代社会，技术的发展，使得工具在越来越多的领域代替了人的活动，工作、休闲、出行、饮食等莫不如此。
孟祥贵说：“工作时整天坐在电脑前，下班后抱着手机不撒手，吃饭的时候点外卖，这是许多年轻人生活的常态，但这是不健康的生活方式，所以说现代的许多疾病，都是生活方式病，要解决这个问题，根本还在于改变生活方式。”
养生需要克制自己，难度颇大，而广告营销又不断制造诱惑。孟祥贵说：“在电视上、网络上，许多广告太夸张，今天是什么网红茶，号称有多少保健的功能，明天又是万能保健品，号称能包治百病。这些广告营造出一种氛围，让人觉得，养生是有捷径的，只要花钱，就能事半功倍。”
“确实也有这样的情况，一款网红的保健品，同事、朋友会给你推荐，有时候不买都不好意思。”李琳常喝养生汤，公司同事知道了，每天都会向她推荐各种产品。“其实我倾向于自己做，很少直接去买保健品，但大家都来推荐，我不买，就好像不领大家的情。我的父母喜欢买保健品，每天发手机微信向我推荐，不回应，老人还生气。现在有一种网络营销，叫团购，价格很优惠，同事拉你参加，怎么好意思拒绝呢？可参加了这个同事的团购，那个同事来拉你能不参加吗？人家会觉得你瞧不起他，真是太麻烦了。”
年轻人究竟该怎样养生
“一生都需要养生，但每个年龄段的养生方法都不一样。”郑志坚说。
郑志坚表示，中医善于调补，当人体的机能出现了某种偏斜的时候，它可以用药物本身的偏性，去调整补充人的偏性。也就是说，养生所调补的是人体中出现的不均衡。对于20-30岁的年轻人来说，身体各方面机能都处在上升期，一般情况下，并不存在特别需要补充哪种元素的情况。通过合理的膳食，完全可以满足人体所需。
“枸杞、阿胶这些补品有没有用呢？不能说完全没用，但不可依赖。”郑志坚说。
加班、熬夜、不禁烟酒、长时间对着电脑手机……不健康的生活方式，带来的健康问题不是补品能够解决的。郑志坚认为：“现在的年轻人并不缺乏营养，卫生状况一般也都很不错，大部分疾病其实都是生活方式造成的，如果不改变生活方式，吃保健品也没什么用。比如说现在年轻人易发的高血糖、心血管疾病，和高糖高热的饮食喜欢不无关系，再如颈椎病、关节炎等，不少是因为缺乏肌肉力量，肌肉没有力量，就难以保护骨骼的健康，这样的情况下，保健品有什么用呢？还是要加强锻炼，去户外活动，多运动、晒太阳。”
养生不只是用药物调理，甚至也不只是食补。郑志坚说：“对年轻人来说，通过保健品来养生是最不值得提倡的方式，生活节奏紊乱导致的问题，还是要从生活方式入手。重视养生很好，但更应该懂得如何正确地养生。”
四大基石，健康永远没有捷径
“年轻时如何看待养生，就决定了你将如何过一生。”郑志坚说。
真正的健康生活和方式应该根植于生活的每一个细节，从睡眠开始，从饮食开始，从注重生活的体验开始，从认真和抱着热情对待生活开始。
世界卫生组织指出：“健康长寿的影响指数中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗因素占8%，气候因素占7%，自我保健因素占60%。”自我保健比其他所有因素加起来都重要。
其实，养生没有想象得那么难，关键是把握好三点：
首先，别把中老年人养生的适用办法，用在年轻人身上。养生应区分年龄段进行，不区分年龄段，就难有针对性。
其次，年轻人养生要以运动为主。中老年人可能力不从心，年轻人只要坚持，就会收到明显效果。
其三，年轻人养生应从戒除不良习惯开始，这是最好的养生方法。
世卫组织提出了健康的四大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。孟祥贵说：“其实这个道理人人都懂，问题是，做起来并不简单，要保持运动，按照膳食指南安排自己的饮食，改掉坏习惯，不断调整自己的心态，真正能够持之以恒的人太少了。”
郑志坚提醒道：“养生不但要注意生理健康，还要注意心理上的健康。生理上来说，多参加户外运动，晒晒太阳，不要抽烟喝酒、熬夜，不要暴饮暴食，也不要偏食、过度节食等。此外还要注意心理健康，不要把自己幽闭起来，多和人交往，培养开朗、阳光的心态。”
文/迟乾 唐城
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3月25日深圳检验检疫局对一批价值3.2万美元，不合格的进口菲律宾的香蕉实施集中销毁处理，相关负责人讲述，这次集中销毁如此大批量的进口水果，在深圳口岸是第一次。在销毁的现场，3000多箱香蕉被进行碾压、压碎，检验检疫局的工作人员会进行相关方面操作的指导。经过检验这批香蕉中多菌灵的含量高达0.199mg/Kg,超过了我国《食品中农药最大残留限量标准》的标准，目前我们对于香蕉中多菌灵的最大残留限量是0.1mg/Kg.根据专家的降价，多菌灵是一种高效低毒的杀菌剂，对于植物因为真菌引起的病毒有很好的防治，但是，在这批香蕉中，这样的含量远远超乎制定的标准，专家分析，这很有可能是因为未经农药安全间隔期就进行采摘。要是把这样的香蕉吃下，伤身是难免的，丢命才是最可怕的事情，下面小编就说说，生活中这物虽好，但是，吃错了也会伤身。
1、香蕉
在生活中，吃香蕉是不少人喜欢做到的事情，特别是女性更喜欢吃香蕉，企图通过吃香蕉进行减肥。这是因为在香蕉中有较多的纤维素，这种物质能够刺激肠胃蠕动，对于排便有很好的帮助。
同时，在吃香蕉的时候还能够有效的吸收其中的钾元素，钾元素对于钠离子的排出是有帮助的，能够很好的降低血压。同时，在吃香蕉的时候能够有效的帮助身体产生羟色胺，这种物质能够让人变得高兴，减少了身体的疼痛。
当然，在吃香蕉的时候有很多需要注意的地方，首先不要空腹吃香蕉，这是因为在空腹的时候吃香蕉会大量的摄入镁元素、钾元素，这种物质会造成身体中钠元素、钙元素的失衡，对于健康大大不利，人们在空腹的时候吃香蕉还会造成肠胃功能紊乱，造成腹泻、厌食的症状。
通常香蕉都是在还没有彻底成熟的情况进行采摘的，这样是为了便于在运输的过程中，防止香蕉变坏。而因为一时的疏忽吃了没有彻底成熟的香蕉是会吸收大量的鞣酸，这种鞣酸具有非常强的收敛功效，能够把身体中的粪便结成干硬的粪便，造成便秘是常见的情况。
吃香蕉本身能够润肠通便，要是吃未成熟的香蕉造成通便困难，反而会造成便秘的加重，无疑是一件得不偿失的事情。
2、橘子
生活中橘子很常见，吃橘子是不少人喜欢做的事情，在吃橘子的时候能够很好的调节身体。但是，橘子在食用的时候也有需要注意的地方。
首先，就是吃橘子不能过多，不是所有的水果吃多了对于身体都有好处的，橘子就是这样，橘子要是吃多了，是容易引起结石的发生，伤害到牙齿、口腔。每天吃三个橘子能够满足一个人对于维生素C的需求，但要是吃多了橘子是会造成身体中代谢出现的草酸过多，这样的草酸会引起肾结石。同时，橘子要是吃多了还会造成上火。
其次，橘子属于性温的食物，吃多上火是常见的情况，而生活中有人的体质属于阴虚阳盛，这样的体质最好就不要吃橘子了，这些人要是吃橘子过多是会造成口舌生疮、口干舌燥的症状。
最后，生活中不少女性会做奶昔、沙拉，把牛奶和这些水果进行搭配，这个时候最好就不要用橘子为原料进行做奶昔、沙拉了。
这是因为牛奶中的蛋白质是非常容易和橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝结成块状，不仅仅会影响到消化吸收，而且会造成腹胀、腹痛、腹泻等症状。
因而，在生活中我们提倡吃完橘子后一个小时不喝牛奶。
3、菠萝
春天吃菠萝是不少人喜欢做的事情，街边的水果摊，大量的菠萝供人挑选，吃菠萝对于身体调节是有帮助的。但是，就在这吃菠萝的过程中有很多需要注意的地方。
首先，在吃菠萝的时候，把菠萝放在淡盐水中浸泡半个小时是最好的，这样的浸泡能够很好的缓解菠萝本身的过敏因子，避免吃菠萝造成过敏的反应。
其次，有些人是不适合吃菠萝的，例如，牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜患者最好就不要吃菠萝，这是因为菠萝属于酸性的食物，吃多了会不断的刺激牙龈，粘膜，甚至会造成反酸的情况。
最后，菠萝属于性凉的水果，对于降温解暑是有帮助的，但并不是人人都适宜食用的，患有低血压。内脏下垂的人就要少吃菠萝，以免造成五脏六腑受到刺激，造成不必要伤害。
通过上面关于深圳销毁问题香蕉的简单描述，相信大家对于香蕉、橘子、菠萝这些生活中常见的水果食用禁忌有了更多的了解，在生活中吃这些水果能够很好的保健身体，但还是有很多需要注意的地方，要是不注意对于健康是有伤害的，希望大家能够多多注意，合理的食用这些水果，以此来保健身体。
喝茶是中国的传统文化，也是一种韵味和情调，有人喜欢品茶，慢慢回味，有人喜欢牛饮，解渴就行。喝茶也讲究养生，尤其对男性朋友来说，秋天喝点养生茶，多多益善。下面就和小编一起看看秋季男性喝什么养生茶吧。
1、银耳莲子茶
白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软；白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。此茶可以养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
2、苦丁茶和普洱茶--降血脂
苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂，体型发胖体质燥热者常饮。普洱性质温和，适合体质虚寒的人。
3、乌龙茶--醒酒减肥
对于爱喝酒的朋友绝对是酒桌必备的好茶，乌龙茶作为六大茶系不是说说而已的。
4、薏苡仁茶
薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功效，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。
5、虾米茶
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米10克，绿茶3克。放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。
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