女人肾不好怎样养生

怎样喝茶对肾不好

1、怎样喝茶对肾不好

爱喝浓茶

引起肾结石的一个重要因素就是人体草酸过浓,很多肾结石患者都是草酸钙型的结石。而茶中很有丰富的草酸,极易导致高草酸尿,进而引起结石问题。

经常空腹饮茶

茶内含有丰富的咖啡碱,它会起到很强的刺激及振奋效果,当人摄入大量的咖啡碱,会出现心慌心悸、促进排尿,从而加重肾脏负担。因此,尤其肾功能较弱的人更应注意,不可空腹喝茶。

喝茶量过多

有的人认为,茶水茶水,茶就是水,因此将茶当做水的替代品,大量喝茶。但是茶中含有氟,当人大量喝茶的时候,会造成人体内氟超标,当氟超过了肾脏排泄负荷,就会导致肾脏皮质和髓质肾小管受到损伤。

2、肾脏不好能喝茶吗

肾脏不好能喝茶,但要选择正确的养肾茶。

肾的主要功能是代谢身体废物,和调节内分泌功能;当肾脏不好时,我们可以选择对肾脏有滋润保护的茶来调理保护肾脏,同时肾脏不好喝茶也要把握每天喝茶的量,避免给肾脏带来负担。

3、

天一冷，不少人起夜的次数增加，经常一躺下去就想爬起来上厕所，或者刚睡着就被尿意憋醒了，严重影响了睡眠质量。如果这就是你的真实写照，最好查一查自己是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（osa）。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（obstructive sleep apnea syndrome），是一种以睡眠时上气道塌陷所致的频繁呼吸中断为特征的慢性疾病，主要表现为打鼾、呼吸暂停、憋醒、头疼、头昏、乏力、注意力不集中等症状。若不及时治疗，可能导致严重并发症，甚至猝死。

在2016年广东省心血管疾病合并睡眠呼吸暂停诊治新进展学习班上，南方医科大学南方医院肾内科梁敏教授表示，约80%的osa患者出现夜间尿频、尿多，若不及时干预症状会继续加重。

肾不好睡不好，睡不好肾不好

在慢性肾病患者中，睡眠呼吸暂停高发。

大型临床研究已经表明，随着肾功能的减退，睡眠暂停的发生率会逐渐升高，慢性肾病和终末期肾病患者夜间低氧

很多男性朋友一旦出现肾不好的问题，会对于自身的性生活质量和水平带来很大的负面影响。但是近几年来，很多女性朋友也出现了各种各样的肾脏疾病，女性朋友一旦出现肾脏疾病，就可能会导致自身出现脱发的症状，这会对个人的外表形象带来很大的负面影响。及时采取相应的方法进行调理非常有必要，女人肾不好吃什么的问题应该成为女性朋友关注的话题。

女性朋友出现了肾不好的问题采取食疗的方法进行调理是一种非常不错的选择，建议女性朋友可以适当的吃一些核桃仁，核桃仁是一种营养价值非常高的补品，对于改善女性朋友出现的肾虚问题效果非常显著，也可以达到一个很好的补肾固精，润肠通便的效果。

还有就是女性朋友在日常补肾也可以适当的吃一些枸杞，枸杞可以达到非常不错的补肾养肝的功效，而且还可以帮助女性朋友达到一个很好的延年益寿的效果，对于改善肾虚问题，改善自身出现的肾虚腰疼问题效果也非常不错。枸杞泡水是一种非常不错的饮用方式，对身体

导读：年轻女人肾不好怎么办？肾不仅是男性养生的重点，也是女性养生的关键部位，那么年轻女人肾不好怎么办呢？下面为您分析年轻女人肾不好怎么办，看看吧。

巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品，都可能是导致肾不好的原因，所以日常生活一定要有节制。

年轻女人肾不好的症状

肾虚的女人容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中更是常见的问题，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

1、腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

2、畏寒肢冷

指有怕冷而且怕风吹

怎样看男人肾好不好

1、怎样看男人肾好不好

1.1、听力

在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

1.2、皮肤

肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

1.3、头发

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

1.4、筋骨

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

2、男人肾虚按的三个穴位

2.1、点按太溪穴

用双手的大拇指或者是光滑的木棒,点按太溪穴要用力,点按的力度以感到酸胀感、发麻为宜,每次点按5分钟左右。

2.2、按摩关元穴

说到丹田,大家不会陌生,在武侠剧里面,常常能够听到

腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。

男人40，一半以上腰有问题

中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受采访时介绍，我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐下时，双腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。

“从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，无论在工作和生活上，要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，

对于现代的人们来说，他们对于补肾这个话题都十分的关注，不仅男人需要补肾，女人也需要，但是很多人却盲目进补，因此导致越补越虚，所以想要补肾，应该采用科学合理的方法，中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。以下这些都是不错的选择。

黑豆

又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。

黑米

适合肾虚所致的早泄、滑精等患者食用。在煮黑米粥时，应先将黑米浸泡一夜，再按常法烹制，更有利于消化吸收。黑芝麻适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕点中。

栗子

青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁虚而入。

科学补肾，让女人肾气凌人，回归健康。这里介绍几种药物补肾的方法：

1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都

大家都知道肾是我们身体里用来过滤毒素的最重要的器官。在冬季是最适合养肾的季节，如果不好好的保养我们的肾脏的话就会产生手脚冰冷的状况，而已会腰疼腿疼，免疫功能也会发生一定程度的降低。那么怎么在冬季护肾养生呢？今天就给大家介绍一下吧。

中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应———春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。肾功能不佳，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、免疫功能低下、怕冷等症状，还可影响其他脏腑器官的生理机能。一起来学习下日常养肾护肾的养生保健方法。

冷面冷面，即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。冷水的刺激可以改善面部组织的营养供应，增强面部皮肤的弹性。

2

温齿中医认为“齿为肾之余”，保护好牙齿就是保护好肾。温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温

编者按：关于如何补肾，好多人认为只有男人才需要，其实不然，女人肾脏也需要补哦!女人肾不好的症状都有哪些呢?女人又该怎么补肾?一起来跟小编了解下吧!

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。中医泡脚补肾偏方

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。防7情6淫女人养血补肾方

5、尿多尿少

健康的人天天