女人养生排毒哪一种好

大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《分清体质好养生！4种女性典型体质代表，看看你是哪一种》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

现代人的生活条件越来越好了，人们在享受优越生活的时候也注重了健康养生。女性朋友在平时保持正确的养生方式，可以延缓衰老，能够让自己看起来更加健康迷人。但是女性养生也应该重视技巧，不同体质的女性养生方法也会不同，下面我们就一起来看看。

那么不同体质的女性应该怎样保养？有哪些保养小妙招呢？

气虚体质的女性

一般情况下，气虚体质的女性在平时说话的声音是比较小声的，说话是轻声细语的，干活的时候总会感觉到全身乏力，而且容易出虚汗，这是气虚体质。女性朋友的肠胃功能也是比较弱的

身为吃货的你

生长在地大物博

美食林立的中国

是否有一丝丝骄傲呢~

光是火锅

就有几十种不同的味道

不要一提火锅

就只想到巴蜀火锅好伐

巴蜀火锅（重庆火锅的一种）

重庆人究竟有多爱吃火锅？

当地人表示“要不是早上不开门，

老子恨不得三顿都是火锅”。

重庆火锅看似跟四川火锅相似，

其实不太相同，

重庆火锅大都是牛油锅底，

重麻重辣，

尤其是经典的九宫格，

可不是谁都能受得住的！

四川火锅

在中国，

不管你去往何处，

总会看见几个川菜馆，

在这些川菜馆里，

总有一家是四川火锅。

对于常见的四川火锅，

大都是清油锅底，

麻辣鲜香，

味道醇和，

对于不太能吃辣的人来说，

也能接受。

不知道吃啥，

一顿四川火锅绝对是你最佳的选择。

北京铜锅涮肉

对于老北京人来说，

冬天哪能少的了一顿热气腾腾的铜锅涮肉。

手切羊肉 ，麻酱，

糖蒜 ，芝麻烧饼·····，

少一样都

从生产工艺来说，红糖最简单。把原糖汁简单加工，干燥之后就得到了红糖。白糖则需要把原糖汁进行纯化、脱色然后再干燥。与红糖相比，白糖的杂质少，甜味更纯正。如果对纯化脱色的糖水进行结晶操作，最后得到大块的晶体状产物就是冰糖。

红糖究竟有多营养？对人体来说，氨基酸是大量需要的营养成分，一个成年人一天需要好几十克。而红糖的那点杂质里，即使包含氨基酸，也只是杯水车薪。微量元素也涉及量的问题。比如一些人在宣传红糖营养价值时经常提到：每百克红糖所含的钙多达90毫克，但其实这只相当于几十克牛奶中钙的含量。

红糖补血是一个流传很广的说法。有资料说100克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能导致贫血。如果这个含量真实可靠，那么红糖所能提供的铁大致与等量的牛肉和各种豆及豆制品差不多。不过，吃牛肉和豆类还能够获得其他营养成分，红糖就不可与之相提并论了。

在物质匮乏的年代，作为优质热量来源的糖对于孕产妇可能确实有用，

减肥就要刮油，刮油当然是喝茶好啊，那么哪一种茶刮油最厉害呢?下面这10种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

1、节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4

早在两千多年前，古人就对人体体质学说进行了深入的探讨。亿万苍生，人有9种体质， 1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。

一、平和体质

什么是平和体质？

平和体质又叫做平和质,是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

平和体质的特征

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀

判断体质的11个小tips：

很多人都喜欢喝茶，而且现在市面上有很多关于茶的饮料，例如花茶，茉莉绿茶，冰红茶等等。红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。经常喝红茶能够低于疲劳哦。

以云南为代表的中国西南是世界茶树的原产地，至今仍是中国乃至世界古茶林保存面积最广、古茶树和野生茶树保存数量最多的地方。古树茶生长在有“茶树自然博物馆”之称的千年古茶林，雨水丰富，土壤肥沃，温和的亚热带气候，再加上布朗族人的勤劳与智慧，布朗人将茶树种在茂密的原始森林中，巧妙地利用生物多样性防治茶树病虫害，通过落叶和野果的自然发酵，为茶树提供了丰润的肥料，并有效地抑制了杂草的滋生。在这些古茶树上，还有一种奇特的珍宝——“螃蟹脚”，这些生长环境使古树茶成为内含物丰富，可以喝的“化石”。

古树红茶外形肥壮重实，芽多呈金黄色；冲泡后，香

现在有很多人都喜欢喝茶，而且茶还被做出了很多产品，例如小编最爱喝的青梅绿茶，还有李易峰代言的绿茶等等。很多人都喜欢喝茶的饮料，例如冰红茶最受人们喜欢了。红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。那么红茶哪种牌子的比较好呢？

祁门红茶

祁门红茶，简称祁红，产于中国安徽省西南部黄山支脉区的祁门县一带。当地的茶树品种高产质优，植于肥沃的红黄土壤中，而且气候温和、雨水充足、日照适度，所以生叶柔嫩且内含水溶性物质丰富，又以8月份所采收的品质最佳。祁红外形条索紧细匀整，锋苗秀丽，色泽乌润（俗称“宝光”）；内质清芳并带有蜜糖香味，上品茶更蕴含着兰花香（号称“祁门香”），馥郁持久；汤色红艳明亮，滋味甘鲜醇厚，叶底（泡过的茶渣）红亮。清饮最能品味祁红的隽永香气，即使添加鲜奶亦不失其香醇。春天饮红茶以它最宜，下午茶、睡前茶也很合适。

阿萨姆红茶

阿

大多女性朋友都有过痛经的经验，症状轻则小腹闷痛，严重的甚至脸色苍白、无法走路需挂急诊。痛经是指月经来潮或经期前后出现下腹疼痛为主要症状。

一般多是月经前一、二天或月经的第一天开始疼痛，往往兼有其他全身症状，如乳房胀痛、恶心、腰酸、面色苍白或腹泻。若下腹剧痛不止，严重者可能会有手脚冰凉、冒冷汗甚至昏厥。

现代医学分为原发性、续发性：

一、原发性痛经

骨盆腔和子宫结构没有异常，可能与前列腺素造成子宫收缩与缺血有关，其他像心理因素也可能会影响，多发生在年轻女性且有遗传性。

二、续发性痛经

因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎或宫颈狭窄等病理问题所造成的疼痛，常见于生育年龄的妇女。

中医对于痛经看法：痛经分为5种

月经与脏腑、气血及冲任(冲脉及任脉)有密切关系，若其中有发生障碍，则月经不能顺利排泄，子宫受到脏腑、阴阳、血气失和的激扰，因而发生疼痛，古人称为不通则痛。常见分型如下：

1.气滞血瘀型

高血脂现象在现在生活当中，可能是很多人遇到的一种问题，自然这种现象对我们健康就会造成一定的影响和伤害，所以大家就需要做好降脂工作，而现在有很多的保健茶，可以起到好保健降脂的功效，所以下面就为大家介绍一下，普洱降脂保健茶。

普洱茶的基本保健功效：

     1.降脂减肥 普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

     2.降脂、降压、抗动脉硬化

     3.防癌、抗癌 普洱茶含有丰富的抗癌微量元素，科学试验证明，饮茶人群癌症发病率较低。

     4.健齿护齿 普洱茶含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒作用，能去除口腔异味，保护牙齿。

     5.护胃、养胃 在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到护胃、养胃的作用。