哪一种茶刮油最厉害？健康减肥就喝这10种茶
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“哪一种茶刮油最厉害？健康减肥就喝这10种茶”，供您参考，希望能够帮助到大家。
减肥就要刮油，刮油当然是喝茶好啊，那么哪一种茶刮油最厉害呢?下面这10种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
7、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
8、清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
9、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
10、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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良好的饮食习惯加上适量的运动等于健康的人生，健康已经成为当今社会的热门话题之一，很多人因为不良的饮食习惯而患上疾病，而适当的饮食习惯对疾病也有一定的治疗效果。下面就和小编一起来看看这些健康的饮食习惯吧。
1、每天喝牛奶或者吃奶制品一类的食物
专家介绍：正常人每天应该摄入牛奶或者奶制品300克。牛奶里面含有蛋白质和多种矿物质，是人体最佳的钙源，而且一些乳酸菌奶制品还能助消化，防便秘。有人说减肥菜单中也有奶制品，奶制品可以减肥，大家可以试试。
推荐一道药膳（方便又健康）：牛奶粥
准备鲜牛奶、大米、白糖（可以根据自己的情况自行选择）。先把大米煮成半熟，然后把米汤去掉，倒入牛奶，放上白糖小火慢煮，搅拌均匀，两三分钟后感觉大米熟了就可以了。牛奶粥可以补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。
2、多吃咸水鱼
咸水鱼（例如带鱼）可以为人体提供很多蛋白质，还能补 充锌、铜等微量元素。研究表明经常吃咸水鱼的人比少吃或不吃咸水鱼的人患脑血栓的概率要低上许多，咸水鱼中含有不饱和脂肪酸具有软化血管减胆固醇的作用，可以防脑血栓。
3、多吃禽类和蛋
现在的生活让很多人无肉不欢，肉可以少吃但不可以多吃，吃饭要讲究营养均衡。禽类（鸡、鸭、鹅）和蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素、锌元素。铁元素、锌元素能保证血红细胞的健康和自身免疫力的稳定。禽类肉的脂肪比较少，相对于其它肉类比较健康。建议大家去正规的超市去买虽之前的虽然禽流感过去了，但是小摊上的东西毕竟不怎么卫生，超市虽然贵点但是最起码质量有保证。
4、多吃种子类食物
种子类食物（谷物、豆类等）中含有生命生长所需的基本营养，还有一些生物活性化合物。
研究表明，经常吃种子类的食物可以预防糖尿病和一小部分癌症。种子类食物中的生物活性化合物对延缓衰老有效果；对于刚生下孩子奶水少的妈妈们来说，多吃种子类食物可以催奶。
5、多吃水果蔬菜
有的人喜欢吃肉而且无肉不欢，不喜欢吃蔬菜，水果也很少吃，这样的人体内的营养物质就不是很均衡。水果蔬菜含有丰富的维生素，每个人每天都需要大量的维生素。维生素是一个大家族，每天只吃单一的水果是不行的，每天需要吃多种水果，最好是每天吃五种不同颜色的蔬菜水果，不同颜色的水果含有的维生素也不一样例如石榴中的红色来自于花青素、西红柿中的红色来自于番茄红素、番薯中的亮黄色则来自于胡萝卜素。蔬菜水果中的色素对于心脏疾病和老年痴呆有一定的预防作用。
6、水果连皮吃
水果皮中含有丰富的纤维素，被称为第七种营养素。纤维素不会被肠道吸收，但是可以帮助肠道吸收对于肠道细胞的健康生长有促进作用。纤维素可以促进肠道吸收，防止便秘，改善胃口。纤维素还可以减肥，食用纤维可以代替一部分食物，减少食物摄取，同时纤维素能让胃产生饱腹感进而抑制吃东西的欲望，这也是平常为什么一说减肥就让人多吃水果蔬菜的原因。当然并不是水果皮才有，现在农药很泛滥，最好别吃水果皮。如果想吃有纤维素的水果蔬菜可以选择芹菜、青菜、苹果、鸭梨等等。
上述的方法是长久性的需要大家去坚持，而且是建立在多多运动的基础上的。健康没有捷径，别人也帮不了你，只能靠自己，保持良好的饮食习惯，多运动，才是健康的王道。健康是自己的，钱是挣不完的，不要前半辈子用健康买钱，后半辈子用钱买健康。从现在开始专注你的健康，改善自己的饮食习惯做一个有钱有健康的人。
良好的饮食习惯加上适量的运动等于健康的人生，健康已经成为当今社会的热门话题之一，很多人因为不良的饮食习惯而患上疾病，而适当的饮食习惯对疾病也有一定的治疗效果。那么什么是健康的饮食习惯呢？下面就和小编一起来看看吧。
1、每天喝牛奶或者吃奶制品一类的食物
专家介绍：正常人每天应该摄入牛奶或者奶制品300克。牛奶里面含有蛋白质和多种矿物质，是人体最佳的钙源，而且一些乳酸菌奶制品还能助消化，防便秘。有人说减肥菜单中也有奶制品，奶制品可以减肥，大家可以试试。
推荐一道药膳（方便又健康）：牛奶粥
准备鲜牛奶、大米、白糖（可以根据自己的情况自行选择）。先把大米煮成半熟，然后把米汤去掉，倒入牛奶，放上白糖小火慢煮，搅拌均匀，两三分钟后感觉大米熟了就可以了。牛奶粥可以补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。
2、多吃咸水鱼
咸水鱼（例如带鱼）可以为人体提供很多蛋白质，还能补 充锌、铜等微量元素。研究表明经常吃咸水鱼的人比少吃或不吃咸水鱼的人患脑血栓的概率要低上许多，咸水鱼中含有不饱和脂肪酸具有软化血管减胆固醇的作用，可以防脑血栓。
3、多吃禽类和蛋
现在的生活让很多人无肉不欢，肉可以少吃但不可以多吃，吃饭要讲究营养均衡。禽类（鸡、鸭、鹅）和蛋中含有丰富的蛋白质和铁元素、锌元素。铁元素、锌元素能保证血红细胞的健康和自身免疫力的稳定。禽类肉的脂肪比较少，相对于其它肉类比较健康。建议大家去正规的超市去买虽之前的虽然禽流感过去了，但是小摊上的东西毕竟不怎么卫生，超市虽然贵点但是最起码质量有保证。
4、多吃种子类食物
种子类食物（谷物、豆类等）中含有生命生长所需的基本营养，还有一些生物活性化合物。
研究表明，经常吃种子类的食物可以预防糖尿病和一小部分癌症。种子类食物中的生物活性化合物对延缓衰老有效果；对于刚生下孩子奶水少的妈妈们来说，多吃种子类食物可以催奶。
5、多吃水果蔬菜
有的人喜欢吃肉而且无肉不欢，不喜欢吃蔬菜，水果也很少吃，这样的人体内的营养物质就不是很均衡。水果蔬菜含有丰富的维生素，每个人每天都需要大量的维生素。维生素是一个大家族，每天只吃单一的水果是不行的，每天需要吃多种水果，最好是每天吃五种不同颜色的蔬菜水果，不同颜色的水果含有的维生素也不一样例如石榴中的红色来自于花青素、西红柿中的红色来自于番茄红素、番薯中的亮黄色则来自于胡萝卜素。蔬菜水果中的色素对于心脏疾病和老年痴呆有一定的预防作用。
6、水果连皮吃
水果皮中含有丰富的纤维素，被称为第七种营养素。纤维素不会被肠道吸收，但是可以帮助肠道吸收对于肠道细胞的健康生长有促进作用。纤维素可以促进肠道吸收，防止便秘，改善胃口。纤维素还可以减肥，食用纤维可以代替一部分食物，减少食物摄取，同时纤维素能让胃产生饱腹感进而抑制吃东西的欲望，这也是平常为什么一说减肥就让人多吃水果蔬菜的原因。当然并不是水果皮才有，现在农药很泛滥，最好别吃水果皮。如果想吃有纤维素的水果蔬菜可以选择芹菜、青菜、苹果、鸭梨等等。
上述的方法是长久性的需要大家去坚持，而且是建立在多多运动的基础上的。健康没有捷径，别人也帮不了你，只能靠自己，保持良好的饮食习惯，多运动，才是健康的王道。健康是自己的，钱是挣不完的，不要前半辈子用健康买钱，后半辈子用钱买健康。从现在开始专注你的健康，改善自己的饮食习惯做一个有钱有健康的人。
呕吐是一种我们经常能碰到的情况无论是喝多了呕吐还是身体不适所带来的呕吐都是十分让人难受的一种情况，在呕吐之后往往需要一些水来清洁一下呕吐之后的口腔并且缓解一下呕吐所带来的身体以及生理上的不适，那么呕吐之后喝糖水更好还是盐水更好呢?
呕吐喝盐水还是糖水好
1、呕吐喝盐水还是糖水好
呕吐后喝淡糖盐水比较好。单喝盐水或者糖水都不足够补充体内缺失的东西。在上吐下泻后,身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况,可以在温开水中加入少量的盐和糖给患者饮用,能够预防脱水几电解质紊乱。
2、引起呕吐的原因有哪些
2.1、最常见的就是胃肠道的问题,这个包括两个方面引起来的,一个炎症,比如我们生活中吃了不洁的食物,胆囊炎,
2.2、呕吐也可以是机械性,如胃肠道有梗阻,肠麻痹,肠道肿瘤等。这个一般需要及时就医,在医院针对病因进行必要处理第二大常见引起呕吐的,就是前庭功能,所谓前庭功能,生活中就是相当于我们做旋转车,晕车,眩晕症等之类。
2.3、神经系统引起来的,多半颅内高压导致,比如生活中最常见的就是恶性高血压,脑出血,脑梗死等。这个多属于重症,需要急救处理。
2.4、常见的一些生理情况,比如怀孕,醉酒,进食过饱。最后还有一些很少见的原因,比如心脏功能不好,还有一些内分泌疾病,电解质酸碱紊乱等。呕吐是机体的一种防御性的保护性的一个措施,但起起呕吐的原因,其实很多上面只是简单的例举,而且频繁呕吐本身就可以带了严重后果,故出现呕吐多半需要及时就医。
3、如何预防呕吐
3.1、注意饮食
平时在饮食的时候要注意尽量少吃些油腻的食物或者是辛辣的食物,这些食物都非常的不易消化,很容易引发呕吐的状况。
3.2、保证睡眠
平时生活要保证睡眠时间的充足,晚上不要熬夜,熬夜过多很容易引起食欲不振,造成呕吐的情况。平时要多喝水,多锻炼,促进新陈代谢增强体质。
3.3、促进消化
如果感觉平时的消化不太好,建议在饭后吃几片消食片,这样可以很好的促进食物的消化吸收,就不容易形成呕吐的状况了。
呕吐后吃什么好
1、生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能缓解呕吐症状。旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。呕吐喝盐水还是糖水好
3、鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以金命名。有消食健胃,涩精止遗的功效。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
呕吐注意事项
1、呕吐频作时,可采用少食多餐的方式,每日进食总量也应减少,食物中所包含的水量也不宜太多。
2、有必要时,可在进食前先吃少量药物或食物,如胃寒者可在食前先嚼少量的糖姜或生姜,也可用生姜片贴放在舌面上片刻,再行饮食就不易呕吐。呕吐喝盐水还是糖水好
3、呕吐日久,常可出现口干、舌质红、舌苔干燥等症状,应选食滋润生津的食物。
4、应保持大便通畅,以免影响胃部病情的恢复而加重呕吐症状。
呕吐会给生理上带来很多的不适所以在平时我们要多多注意身体不要造成呕吐这种情况，一旦长时间出现呕吐的情况就需要及时就医了以免耽误病情，呕吐后无论是淡盐水还是淡糖水都是及时缓解不适的选择，一旦出现呕吐情况可以及时喝一杯淡糖盐水进行缓解。
水在人的身体里占有70%的比例，是非常重要的物质之一。每天早上一杯水可以对身体新陈代谢起到促进作用，并且为一天的水分摄入起奠基作用，由此可见早上的一杯水对人身体的影响有多大。实际上早上喝水很重要，早上喝什么样的水更加重要，对此引起了很大的争议，有的人说喝蜂蜜水好，有的人说喝淡盐水好，还有的人说喝温开水好，究竟喝哪一种水最好呢？
一、蜂蜜水
蜂蜜具有非常丰富的营养价值，可以护肤美容，保持皮肤的细腻和光泽，使皮肤更具有弹性，而且对于通便也有一定的好处，加快肠胃的蠕动，加快新陈代谢的排泄、排毒。同时，蜂蜜水对于处在生理期的女性来说，无疑是雪中送炭，可以缓解在生理期当中的疼痛感，缓解身体上的不适，有助于改善睡眠，使人有更多的精力去面对第二天的工作和学习。
当然，蜂蜜对于处于减肥当中的人和糖尿病患者来说是不好的，因为蜂蜜里面还有许多的糖分，会增加人的体重，加高血糖。
二、淡盐水
淡盐水也有很多好处，许多人在早上起来，嘴巴会有一股臭味，喝淡盐水就可以慢慢调正这个情况。因为淡盐水具有消毒杀菌的作用，对于清理口腔健康清洗，残渣都有很明显的效果，同时可以为人体提供每日需要的盐分，简直是一举两得。
但是淡盐水对于高血压患者来说，就是雪上加霜，因为盐可以升高血压， 在平常的饭菜都要吃少盐的食物，早上就更加不能喝淡盐水了。
三、温开水
温开水是最简单也是最有效的一杯水，只需要在洗漱之前放一杯开水在餐桌上，慢慢变凉可以喝了。养生专家们把温开水比复活水，长期服用对人的身体产生着不可思议的影响，它拥有着蜂蜜水和淡盐水的双重作用，可以清理肠胃、除掉口腔的污垢，还可以起到解酒的作用。同时，它又没有蜂蜜水和淡盐水的缺点，是所有人都可以喝的，也是许多高级饮料无法取代的。
蜂蜜水、淡盐水和温开水之间，谁更胜一筹呢？看了上面的解释，相信大家也有了一定的了解。温开水是服务于大众的一种水，而蜂蜜水和淡盐水都有着独特的优势，但也有所禁忌，大家可以根据自己的真实情况进行选择。总之，无论喝什么水，每天早上喝一杯对身体都有着非常重要的影响。
痛经就做这些事
保持私处的清洁
注意经期卫生，勤换卫生巾垫，不行坐浴、盆浴及游泳，严禁过性生活。必要时可在医生的指导下使用一些能有效抑制妇科病致病菌的洗液，不仅能抑杀病菌，而且能增加私处自身的抵抗力。勤换内裤，尽量穿纯棉宽松内裤，保持外阴干燥、透气。
饮食均衡
多食蔬果及粗杂粮（谷薯类、豆类），适当的增加鱼类、奶类的摄入，以保证蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物元素的均衡。蛋白质摄入过多会降低肠道酸度，从而影响钙质的吸收。膳食中增加动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、牛奶、荠菜、虾皮等食物。牛奶是人体获取钙的极佳来源，不但含量高而且钙磷比例非常适当，并且吸收率高达98%，对预防骨质疏松和经期综合症很有帮助。晚上临睡前喝一杯热蜂蜜和牛奶可以缓解痛经和其他不适，尤其是针对原发性痛经，甚至短期内可消除疼痛。经期避免进食生冷、辛辣香燥等刺激性食物。经期不要吃生冷食物。如：可乐、雪碧等碳酸饮料，含咖啡因、高盐的食物。禁烟限酒。
注意腰腹部的保暖
经期一定要防止受寒凉，尤其夏天室内外温差较大，整日呆在空调房腰腹部很容易受凉，会直接导致女性宫寒，从而加重痛经的症状。在经期可用热水袋进行下腹部的热敷，以促进局部血液循环，有助于经血排出，从而缓解疼痛。
注意情绪的调节
保持愉悦的心情，消除紧张和顾虑，月经期间尽量不要有剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
养成良好地生活习惯
保证足够的休息和规律充足的睡眠；经常做户外活动，晒晒太阳促进钙质的吸收；进行规律和适度的锻炼，尤其是有氧运动；经期避免重体力劳动及剧烈运动。但适量运动除了可以放松心情，还可促进血液循环、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悦感，可缓解痛经症状。
红枣玫瑰花茶
做法：取10克玫瑰花、5—7颗小枣，将其泡水或煮成茶饮，可加入适量蜂蜜调味。
功效：可疏肝理气、活血温通、健脾补血。
饮食养生：五种常见牛奶哪一种最有营养？超市中的牛奶种类繁多，有纯牛奶、高钙奶、舒化奶、早餐奶；包装上有袋装的、盒装的，价格也是高低各异。面对着这么多选择，不禁就让我们迷惑了，到底该选哪种好呢，哪一种最有营养?
五种常见牛奶哪种最营养
1、巴氏消毒奶：
通常称为“鲜牛奶”，有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味，比较适合家庭食用。
2、高温灭菌奶：
就是我们常说的“纯牛奶”，多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长，一般为40天左右，甚至更长，在常温下储存即可。
由于杀菌温度高，会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求，且方便携带，所以更适合外出或是旅游时饮用。
建议大家在选购牛奶时，认真仔细的看清标签，并根据自身所需买到货真价实的牛奶。
3、高钙奶：
牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。
而人为的往牛奶里加钙，首先是不会加的太多(从配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙)，加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。
因此到底要不要花高价钱，买那十几毫克的钙，我相信大家心里都有杆秤。
4、早餐奶：
早餐奶正在悄然的走俏，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味，可以根据自己的喜好选择。
然而，早餐奶其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克，比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶，如果真的用它来代替早餐的话，恐怕营养不足。
其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话，普通牛奶就完全可以满足了，不必花高价去买“个性化”的奶。
5、舒化奶：
以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗?
奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然在。而乳糖又并非大分子，又不需要细化。要说它也立了些功劳，就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了，这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。
但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人，就没必要花高价钱喝了。
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