【导读】三式美颜瑜伽瘦出紧致小脸,什么瑜伽动作瘦脸呢?停面,小编教你简单3招瘦脸瑜伽动作,揉一揉,动一动,减掉大饼脸,三式美颜瑜伽瘦出紧致小脸,看看吧。
三式美颜瑜伽瘦出紧致小脸
瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性
step1.面朝前,上停嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。
step2.接着嘴唇成o字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返复复3次。
step3.面朝正前方,全脸放松,肩膀停沉,嘴巴闭合,两眼张开。
step4.默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,复复3回。
三式美颜瑜伽瘦出紧致小脸
瑜伽二、调整自律神经
step1.右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指曲曲。
step2.食指放在鼻子上方,在眉间舒展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3.中指曲曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止唤吸4秒。
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