女性经期别做八件事，担心妇科病找上你！
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避开有关四季养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性经期别做八件事，担心妇科病找上你！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
经期是女性每个月的特殊时期，一些女性会出现痛经的现象，而一些女性却没有什么感觉，其实这与她们日常的保养和生活习惯是分不开的，切记!女性在生理期千万不要做八件事。
1.情绪激动
经期，由于身体不适，女性容易心烦气躁。此时，调整心态非常重要。若持续激动，抱怨，气愤，女性容易气滞，血虚，腹痛，闭经等。
2.喝浓茶
在日常生活中，喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身，但在经期，喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体，不要经常为了抗疲劳喝浓茶，而不喝白开水。其实，喝温水能缓解痛经症状，女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收，不利于气血恢复，容易引起贫血。
3.吃生冷食物
部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。其实，在月经期间，女性不应吃生冷食物，比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。
5.穿紧身裤
女性天性爱美，但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期，穿紧身裤会影响血液循环，致会阴充血水肿，应避免。
6.受寒
女性在月经期间，身体虚弱，很容易受寒。为了自己的身体健康，女性应阿适当根据气候变化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时。
7.过度疲劳
经期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因为工作，茶饭不思，饥饱无常，这样只会伤害自己的身体，导致经期延长或者月经量减少。
8.同房
女性来月经时不要和男性发生关系，这样只会伤害自己，引发生殖器官炎症。若不注意，被细菌侵入，得妇科疾病，最终后悔的人只会是自己。
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女性经期需注意，呵护女性健康。女人在经期中，也需要好好保养。经期做以下10件事很容易让女人受伤，甚至导致不孕，所以千万要注意!
1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累 衡量月经正常的5个指标 月经透视你的生育能力 月经有血块是怎么回事 女孩月经不调竟然致癌!经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
5、依然性生活 经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6、受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。 10、x线检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
美国《女性挚友》杂志最新载文刊出了妇产科医生想告诉女性的8件事，为大家支招。
妇产科医生想告诉女性的8件事，为大家支招
1、接受妇科检查不必害羞。
耶鲁大学医学院妇产科临床医学教授玛丽简明金博士表示，妇产科医生对患者进行妇科检查，与身体其他部位检查毫无区别，女性不必害羞。
接受妇科检查不必害羞
接受检查应打消顾虑，只要没有疼痛或不适，就没有啥好担心的。
2、医生不评判患者私生活。
得克萨斯大学休斯敦医学院妇产科教授帕米拉贝伦斯博士表示，当妇产科医生询问患者有多少个性伙伴的时候，不是对患者的私生活进行任何判定。
医生不评判患者私生活
如果有多个性伴侣，那么最好每年接受一次子宫膜片检查(通常为三年一次)及衣原体检查。
有多个性伴侣最好每年接受一次子宫膜片检查
3、巴氏涂片要勤查。
贝伦斯博士表示，巴氏涂片检查对宫颈癌等疾病的诊断至关重要。问题是究竟多久该检查一次。因此，应该如实告诉医生有关身体、个人病史及生活方式等信息。
巴氏涂片要勤查
具体情况要根据最近一次巴氏涂片检查结果及个人病史情况而定，即使该检查无需一年查一次，也不意味着可以不参加一年一次的体检。
巴氏涂片检查结果及个人病史情况而定
4、避孕措施都有副作用。
贝伦斯博士表示，没有一种避孕措施不存在副作用。但是对不同的女性而言，可能某种避孕措施效果最好。一般情况下，至少需要3个月的试用，方可习惯并知道其效果。
避孕措施都有副作用
另外，尽管受孕几率随年龄增长而下降，但是在绝经前都有可能。年过40岁的女性，使用安全套避孕绝对安全。
年过40岁的女性，使用安全套避孕绝对安全。
5、不要轻易选择剖腹产。
明金博士表示，除了臀位分娩等特殊情况之外，不要轻易选择剖腹产。
不要轻易选择剖腹产
头胎选择剖腹产，以后生孩子发生并发症的危险就更高。一些女性选择剖腹产是因为害怕身体变形。
6、性欲低很少是激素问题。
妇产科医生辛迪巴辛斯基博士表示，女性性欲差大多与生活方式和情感因素密切相关。生完孩子后，感觉身心疲惫;夫妻关系出现问题;感觉老公不够注意自己等，都会伤害女性性趣。
性欲低很少是激素问题
事实上，很多绝经妇女性欲正常，性生活更满意。如果感觉性欲低影响到夫妻关系，那么不妨接受相关治疗。
7、月经日期变化别太紧张。
贝伦斯博士表示，即使是最健康的女性也可能会出现月经变化。当医生问及月经是否正常的时候，除非你的月经变得不可预测，否则都算正常。有些女性将月经正常误解为每个月都在特定的一天月经来潮。
月经日期变化别太紧张
或者经血颜色发生变化。妇产科医生表示，如果经血过量、经期出现痉挛、胀气及乳房敏感，可以适当服用止痛药。如果病情没有缓解，那么最好看医生。
8、注意阴道异常分泌物。
贝伦斯博士表示，女性常见的两种非性传播疾病是霉菌感染和细菌性阴道炎。不过两种病症的症状和治疗都大不相同。霉菌感染会导致瘙痒和灼痛感。
注意阴道异常分泌物
阴道分泌物呈现较稠多水的乳酪状。而细菌性阴道炎则是由于人体自然菌群失衡所致，分泌物有鱼腥味，呈灰色或黄色。首次发病或治疗无效时，务必就医。
妇科病是女性常见病，但由于许多人缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身。
医生为什么说子宫受伤，妇科病就容易反复?
子宫好坏，决定了女人一生的健康和疾病，子宫的消耗是女人身体中最多器官，月经、怀孕、生产、激素分泌、妇科疾病，都在子宫，若不好好保养，就会引发很多相关妇科疾病。
以下几个习惯非常损伤子宫，劝你少这么做
【吸烟】
不同年龄阶段的女性吸烟更会触发各类的身体问题。
未婚女性：引起不孕不育、月经不调等症状;
更年期妇女：引发尿失禁、皮肤加速衰老等症状。
【坐立不一致】
长期久坐会直接阻碍血液循环，但更加重要的是，长时间久坐会导致妇女阴部透气不良，下半身血液循环受阻，也较容易发生感染。
【剖宫产】
即俗话所说的剖腹产。
忠告：选择剖腹产伤害可能会伴随一生，权威专家认为：剖腹产的优点自然是避免了自然分娩过程的疼痛，而通常临床上剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
【宫寒】
这些不良习惯引发宫寒痛经，引起全身无力、恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力，面色发白、出冷汗。以及两乳胀痛、手脚冰冷、腰酸腰痛、性冷淡、不孕易流产等，容易引起闭经早、子宫肌瘤、卵巢囊肿等子宫附件疾病!
子宫好不好如何判断?
看身体知宫寒
宫寒者的表现是身体发胖，子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，最后致使发胖。
看肌肤知宫寒
宫寒是女性漂亮的大敌，许多女性会有黄褐斑、黑眼圈。
四、不用他人化妆品：2020夏季是传染病高发期，化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人。
五、不拔眉毛：2020夏季易出汗，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
六、不除腋毛：除腋毛极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
七、不戴金属首饰：夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。
八、不久穿长筒丝袜：
女性对于养生是很关注的，如何养生是女性关注的话题，女人注意养生，才能从内而外地散发美丽，每天坚持做下面这些事情，让美丽不知不觉养出来。
早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
一杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。
一袋鲜奶
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
一个补水面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
以上就是为大家带来的女性养生坚持做八件事 早晚各一杯白开水
饮食养生
运动养生
