练瑜伽对健美和打篮球有关心吗?如果有,练习哪一种比较好呢?练习瑜伽可以矫正驼背吗?
q练瑜伽必定要在清静的环境中练习吗?有没有可以在比较嘈杂的环境中练习瑜伽的方法
a瑜伽练习最好是在宁静的环境进行,这样可以更有用地达到练习成效.如果环境不够好.那么我们只进行一些体位的练习即可。
q请对瑜伽的体位法。调息法、冥想法做简要的的说亮。
a瑜伽的体位法有助于我们拥有一个健康的身体,使我们远离疾病的困扰.瑜伽的调息练习可关心我们调整身体的气血运行,让我们开始关注内在的自我。瑜伽的冥想是让你达到身,心,灵合一的状态.使你体会到内在的宁静!
q瑜伽初学者进行瑜伽练习时有没有一些具体要求,如练习的环境?每次练习多久?每周练习几次?有没有先练什么后练习什么的要求?
a对于瑜伽的初学者有一些基本的练习要求.如练习前最好保证3~4个小时内不要逆食.穿着宽松、透气的服装等。练习的环境最好是在户外自然的环境中如没