到了秋冬交替的季节,气温不会像秋天那样的适宜,更不会像冬天那样的寒冷,但是就是在这个季节,才会让疾病有可趁之机,因为很多人仍然穿着薄薄的衣服,很容易受凉,当然了除了要根据气温变化适当添加衣服之外,还要从饮食入手来保养身体,那么秋冬养生汤谱有什么?
百合鹌鹑汤
制法:鹌鹑两至四只,胡萝卜两根,百合半两,蜜枣六枚。鹌鹑洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净,切小块;一齐放入煲内,加百合,蜜枣,五碗清水,煲三个钟点。即可。
功效:滋阴健肺,止咳补气此汤清润滋补,适合全家老少饮用,在秋冬季更是合时的汤水。
冬菇螺肉汤
制法:冬菇六只,响螺半只,鸡脚六只,生姜两片。冬菇先泡软;响螺用开水焯过后,切片;然后把所有材料放煲内,加清水四至五碗,煲四个钟点,即可。
功效:滋润温补,健肺清痰,补膝、脚力。冬季节天气干燥,此汤适合全家人饮用,既滋润,又补益。
猪尾黑豆汤
制法:猪尾一条,黑豆四两,黑木耳一两。尾刮净皮毛,