毛芋头的营养很高,可以当主食来吃,还可以做菜食用,小编搭配鸡做汤,新鲜美味,鲜汤滋补,让秋冬远离疾病,这样的清口鸡汤,补益老少适宜哦。
【秋冬养肺养生芋头鸡汤】
主料:毛芋头5个、鸡架子半只、海鲜菇100克 、
辅料:油适量、盐适量、葱适量、料酒20毫升、姜适量、
步骤:
芋头鸡汤的做法步骤1.准备好所有的食材,鸡架提前焯烫备用。
芋头鸡汤的做法步骤2.芋头去皮切块,海鲜菇去老梗。
芋头鸡汤的做法步骤3.砂锅加入适量的清水,放入鸡架,葱姜,料酒炖烧20分钟。
秋冬养肺养生芋头鸡汤
芋头鸡汤的做法步骤4.然后加入芋头,海鲜菇继续炖烧20分钟。
芋头鸡汤的做法步骤5.加入盐,鸡精调味,
芋头鸡汤的做法步骤6.最后散点葱花关火。
秋冬养肺养生芋头鸡汤
芋头的食用效果
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防