现在很多人的生活和饮食习惯都是非常不健康的了,这就给我们的身体健康带来了隐患了,很容易导致我们的身体出现问题了哦,尤其是对于湿热体质的朋友们来说,对于身体的影响是非常大的了,那么我们应该怎么调理呢,下面就让我们看看吧。
醒脾芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿,而且对于我们的脾胃来说也是同样非常有好处的了,能够帮助我们更好的保护自己的脾胃了,让我们有一个健康的身体。
清脾具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。
祛热脾胃湿热者,有口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状,可吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤,严重的可煮蒲公英绿豆水喝。
驱寒寒湿毒多见于冬天,但少数人夏天也会有,一般为寒凉体质,或因贪凉吃生冷食物、长时