现代人往往忙碌于工作,即便有时间,都会看电视玩手机等,通常不喜欢运动,如果我们再不爱晒太阳,就会导致身体潮湿和沉重,这对我们的身体是非常有害的,所以朋友们不仅要注意上面提到的两点,实际上,在饮食上吃食物也可以起到防寒和防湿的作用。下面,就来看看祛湿驱寒的食物有哪些?
核桃
核桃仁富含维生素e和磷脂,能增强细胞活性,促进造血功能,改善食欲。
核桃含脂肪40%~50%,主要为不饱和脂肪酸,吃了不会发胖。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖,是非常好的驱寒食物之一,尤其适合减肥人士,而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
辣椒
辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷。
并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症,但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
羊肉
羊肉含丰富的脂肪、