健胃健脾健肾的食物
1、健胃健脾健肾的食物
红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。也是能够补肾健脾的食物之一。
山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
2、什么是脾肾两虚
临床表现直肠滑脱不收,肛门有下坠感,兼见头晕,耳鸣,神疲困倦,动则气促,腰膝酸软无力,夜晚尿频,大便溏泻或干结难排,舌淡。脉