现代社会,审美观念在逐渐的变化,女性的柔美是很多人的追求,那么这就和女性朋友们身体里的雌性激素分不开关系,雌性激素的多少,决定着女性朋友们的身体的健康与否,现代社会,很多女孩子都会出现雌性激素不足的病症,那么我们应该怎么缓解呢?今天,我们就来看看,什么食物雌激素多。
黄色食物健脾:黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状.黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助.
代表食物:豆腐,南瓜,夏橘,柠檬,玉米,香蕉和鹌鹑蛋等.
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症.
南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢.
夏橘:具有驱风,芳香,滋补的作用,并能缓和精神紧张症状.
柠檬:消除疲劳,促进血