食物养肾这是大家都非常清楚的事情,中国对于怎么样调理身体向来的主张就是通过饮食来调理身体,这样不仅可以让自己的身体得到恢复,而且还能促进人体获得更多的营养,重要的是饮食调理身体不会给身体带来副作用,因此受到了大家的欢迎,冬天到了,北风呼呼的吹,天气非常的寒冷,这是养肾的好季节,那么你知道冬季养肾食物有哪些呢?
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
何首乌
有