随着现代科技与网络时代的发展大家对养生似乎也有了新的认识,的确,健康是最重要的,是根本保障,那么今天,小编金萌萌就和大家一起聊聊养生的那些事儿,喜欢养生与健康调理,可关注我。
养生:指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养,主要是养三个方面
a.保养:遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能从而达到强健身体的作用;
b.涵养:开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修身养性的目的
c滋养:通过合适合理的摄食,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。
养生我们应该从早就意识到,健康第一是要活的长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养