大暑天气怎么照顾宝宝
1、大暑天要警惕“脱水热”“脱水热”,简单来说就是人体内缺乏水分,特别是针对宝宝来说的。过往,在大暑天里,很多宝宝容易出现“脱水热”现象,实在需要警惕。注意补水:大暑天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为大暑天的重中之重,要记得给宝宝补水,鼓励宝宝多喝水。当宝宝外出时,要随身携带奶瓶,以保宝宝可以随时补水。
2、夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,可以吃菠萝、西瓜等。
3、炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。
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