调查显示暑天失眠容易诱发猝死
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《调查显示暑天失眠容易诱发猝死》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
上海市中医睡眠疾病研究所昨天公布的一份最新调查资料显示，37%的成年人患失眠症或有睡眠问题，其中60%以上是女性，失眠人群比男性多两成。调查同时发现，暑天患失眠症猝死的概率也大大增加。
失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。中医睡眠疾病研究所理论文献与情报研究室主任徐良告诉记者，现实生活中，女性承受着越来越大的工作压力，还要承受繁重的家务杂事以及教育子女的重担，很难保持正常的生物钟与自然规律，调整不好心理状态就容易导致失眠情况的发生。
调查同时发现，许多患失眠症的人都认为，暑天气压低、湿气重，失眠很正常。徐良表示，其实暑天失眠对身体的危害比其他季节更大。因为暑天白天出汗多，晚上再失眠，机体的免疫功能和电介质会迅速下降，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的概率。
“暑天短期失眠是正常现象，但连续一个星期失眠，就是疾病了。”徐良昨天强调，不要轻视失眠症状，更不要乱用药，因为催眠药物依赖也会产生睡眠障碍，患者会出现反应迟钝、言语含混不清、傍晚时情绪不安或紧张等情况。
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心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
网络调查显示，对于母亲更年期发生的反常现象，子女已经有了普遍的认识，但仍然有约四成的子女没有在母亲更年期期间为母亲提供过任何帮助。子女应该积极主动地帮助母亲安全平稳度过更年期，让母亲后1／3的人生更加精彩。相关医学专家就此指出。
中华预防医学会妇女保健分会、中国妇女报、惠氏制药公司日前联合在搜狐网健康频道、东方网和21CN开展了三地网上调查活动，约4000人参加了此次网上调查。
调查显示：近70％的子女认为母亲在更年期有反常现象；在母亲更年期时，有近40％的人没有为母亲提供过任何帮助；虽然有近60％的子女认为母亲更年期时应该用药物来调整身体和情绪，但只有25％左右的人会带母亲看医生，不到20％的人认为母亲需要心理咨询。
据统计，目前中国大概有更年期女性1.2亿人，其中60％左右的人有不同程度的更年期综合征症状，更有10％到15％的症状严重者需接受治疗。但由于传统观念的束缚，许多妇女对更年期中的各种病症缺乏正确的认识，没有及时地采取相应的治疗措施，因而从更年期开始就陷于各种症状的困扰。子女应该懂得并掌握一些有关更年期的医学知识，积极主动地帮助自己的母亲安全平稳地度过更年期，让母亲的后1／3人生健康快乐。北京协和医院林守清教授指出。
她指出，对于更年期症状比较明显的妇女应该到专业医疗机构寻求帮助，在医生的指导下采用适当的治疗手段，以缓解更年期的症状，避免由此带来的各种慢性疾病。目前激素治疗仍然是治疗更年期综合征的最有效手段，它可以有效地缓解绝经相关症状，治疗泌尿生殖道萎缩，预防绝经后骨质疏松症，提高更年期妇女的生活质量。
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近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒平息下来
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
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肝肾亏虚型20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。
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保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。一人得病，全家受罪。爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型甘蔗没有两头甜，凡药都是双刃剑
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。有目标的人才能有真正的健康。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。宁可一日无肉，不可一日无豆
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
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诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
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睾丸是男人最重要的性器官，它能制造精子，分泌雄激素，是男人的根本。它会有哪些隐患呢？及早了解，才能防患于未然。
1.钻石背后的红肿附睾炎
附睾炎，30岁左右的人多见，大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染，致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。部位可单侧可双侧，发作时间可急可缓。
2.细菌侵蚀钻石睾丸炎
多因附睾炎直接蔓延至睾丸所致，由细菌引起。而儿童急性睾丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。跟附睾炎类似，但睾丸红热不是那么明显和强烈。可以明显看到单侧或双侧睾丸肿大，按着疼痛，阴囊皮肤也明显红肿，同时摸起来热热的。
3.几只虫子钻进阴囊精索静脉曲张
精索静脉曲张90%会发生在左侧，是因精索静脉血流淤积，从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张也会因肾肿瘤引起。精索静脉曲张值得重视的原因是它可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，导致不育。
你也许感觉隐隐作痛，像一小袋虫子钻进了你的阴囊内，也许毫无感觉。但站立时精索部位可看到或摸索到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子，增加腹压可看到静脉曲张得更加重；少数会同时神经衰弱。情况较重的，会有阴囊坠胀痛，久站腰痛，但平卧休息就可缓解。
4.第三个睾丸精液囊肿
在睾丸或者附睾部位的精子发生的良性囊肿，膨胀隆起的肿块大多如一块方糖那么大，人们戏称它为第三个睾丸，幸好这种情况非常罕见。
虽然不会有任何疼痛发生，但是膨胀隆起就好像是一个圆球长在你的睾丸上方，可以单独摸索到。在黑屋中手电的照射下，精液囊肿是发亮的。
5.多余的液体阴囊水囊肿
由包在某一个或两个睾丸的薄膜层之间组织水制造过剩引起。有时会发生在一次睾丸受伤或睾丸炎之后，但大多数情况根本找不出任何原因。
阴囊出现膨胀隆起，有时囊肿甚至能够达到一个足球那么大，但是感觉并不疼痛。医生治疗：可以通过一次微不足道的麻醉小手术把多余的组织水吸干，此外医生要把那些渗漏出液体的阴囊小洞手术缝合。
6.肇事的外伤睾丸瘀伤
睾丸发生损伤时，局部会有肿胀及瘀血。又因为阴囊皮肤松弛，睾丸血液回流丰富，损伤后极易引起血肿，感染。剧烈运动或性行为、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩，让睾丸雪上加霜。外伤之后，如果供应睾丸营养的血管损伤严重，它会萎缩、坏死，引起阳萎或性功能障碍。
睾丸外伤后如果感到剧烈疼痛，要利用手电筒在黑屋中查看你的阴囊，如果光线不能穿过阴囊，说明有血肿。
7.裆内被粗暴一击睾丸破裂
如果下面那真的被不幸命中睾丸位于阴囊内、体表外，是男子最容易被攻击的部位。闭合性损伤较多见，如脚踢、手抓、挤压、骑跨；开放性损伤除战争年代外，平时较少发生，如刀刺、枪弹伤。
你本能地将身体蜷曲，祈祷睾丸剧痛尽快消失。严重的情况下发生昏厥，阴囊血肿，睾丸轮廓不清，伴以出汗、恶心、头晕。
8.拉链的罪过阴囊皮肤受伤
抓痕、擦伤，或者由于拉链导致的蹭伤。阴囊皮肤瘀斑、血肿。如果阴囊被撕裂，睾丸外露在表面。
9.令人窒息的扭绞睾丸扭转
睾丸扭转并不罕见，从新生儿到老年人均可发生，但以儿童和20~25岁的人发病率高。此扭断可能因睾丸坏死被切除。拖延时间越长，睾丸丧失功能的可能性就越大，到时即使睾丸不被切除，也常因缺血过久导致睾丸产生的精子功能受到破坏而出现睾丸萎缩，扭转的本质原因般是生殖器官先天畸形。如果在运动、外伤、睡眠时刺激提睾肌，使之收缩增强，导致提睾肌纤维呈现螺旋状，加上睾丸的重量，特别是只有一个睾丸外露的隐睾者更易发此病。睾丸扭转易发生在夜晚或凌晨。
突然你不能运动，感觉一侧阴囊肿胀、触痛，剧烈疼痛，疼痛波及到下腹部、腹股沟或大腿；不仅如此，恶心、呕吐、发热纷至沓来。
10.向身体挑战的肿瘤睾丸癌
睾丸癌是年轻男性高发的癌症之一，据统计显示，男性睾丸癌的发病率是十万分之七，且逐年增加，原因通常是恶性肿瘤转移造成。在癌变之前无任何预兆的疼痛或者阴囊胀坠不适，大部分在洗澡的时候偶然摸到，若肿大硬实应立刻就诊。少数人可因为急性睾丸炎，使睾丸红肿热痛、全身畏寒。
以上是男性生殖器容易诱发的疾病，如有不适，及时治疗。
随着时代的变更，男人的压力越来越大，导致了这五中男人最容易猝死，现在让我们来看看哪五种男人最容易猝死吧，切记要注意
五种男人最容易猝死
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
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五种男人最容易猝死
湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
肝肾亏虚型
诱因，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
湿邪内阻型
诱因，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
阴虚火旺型
诱因，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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诱因，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法，对症治疗。
心脾两虚型
诱因，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
中医称乳腺疾病为癌症，病因主要是由于女性内分泌失调。因为乳房作为女性的性器官之一，不单有形体曲线美和哺乳的作用，更重要的则是通过雌激素的分泌而生长发育，同时又影响着内分泌的均衡，所以一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生、乳腺癌及其他乳腺疾病。
女性性冷淡乳房出胀痛
妇女进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4;得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳户的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。
女性性冷淡促使小叶增生
乳腺小叶增生又称为乳腺增生病，是妇女最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，多见于35- 45岁，有少数患者可转变为乳腺癌。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。
不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的催化剂。性冷淡者心理长期处于抑制状态，致内分泌失调并缺乏调节，久而久之就容易患乳腺小叶增生。
女性性冷淡诱发乳腺癌
有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。长期精神压抑的妇女易出现性冷淡，这些人也容易发乳腺癌。
由此可见，有性冷淡的女性应及时进行心理调整和必要的治疗，注意改善性生活的质量，绝不要抱着无所谓的态度，听之任之。正常的性生活对于维系夫妻感情，促进身心健康都是不可缺少的。
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