四气调神大论冬季运动养生应当

学习对于每个人都非常重要，无知让我们失去敬畏之心，每个人都希望获得成功，能够成为下一个阿里巴巴的马云、万达的王健林、华为的任正非等大企业家。但是你只看到他们的夺目光彩，而所有的成功都不是随便达成的，其中有很多的努力和超常的付出，更需要拥有成功的智慧。懂得把握每一个机会让自己不断的前行。而所有一切的基础是我们必须拥有完整健康的身心。还需要拥有生命智慧。相信绝大部分成功者都是一定程度开悟的人。是非常善于学习的人。如何能够更快的让自己拥有美好的人生，让自己尽快的开悟拥有智慧，每个人都在寻找答案。

我们一起来学习中国历史上最成功的人士的经典，学习他们的智慧帮助我们开启人生的美妙。

《黄帝内经》中的生命智慧，是古人对生命和这个世界认知的精华，而学养生知识是我们【内观自我】回归肉身（这个三维物质世界唯一的载体）聚合生命能量开启生命智慧的第一步。

《黄帝内经》这部经典由于是古文言文，读起来不太好理解

四神聪是人体众多的穴位之一。如果大家平时有头痛或者是头晕的现象的话，就可以通过按摩或者是针灸四神聪穴位来进行缓解。四神聪穴位与人体大脑的发育有着非常紧密的关系，如果四神聪穴位疼痛的话，很有可能是人体的大脑出现了某些疾病。那么，四神聪疼痛的话是怎么回事呢？

一、位置

其实按古时候的说法，这个穴位叫做神聪，后世人因为这个点是由四个穴位组合而成，所以又把它称作四神聪。找到它也并不难，首先我们要从百会穴开始，在头顶位置确定这个地方，然后在上下、左右四个方向上面延伸25毫米，然后组合而成的四方形就是我们说的神聪穴了。

二、功效

在古时候的书中记载了很多相关的内容，《太平圣惠方》中就曾写道：“神聪这四个穴位，可以治疗头部中风或者眩晕，对癫痫和疯症也有效，只要用针灸刺入三分就可以。”当然这是古代时期所述的内容，其实在现代临床病症的医治中，它是用来治疗脑血管疾病、神经甩肉、神经病、大脑发育不全、高血压及神

肠胃疾病可以说是如今的一种社会普遍现象了，生活质量的提高造成了饮食的暴饮暴食，有的因为工作而饮食不规律。但是这个吃法容易让肠胃造成负担，从而引发一系列的疾病。因此，我们一定要正确的饮食，养成合理的进食习惯。目前推出了一种叫做四神丸的药物，对于胃肠疾病治疗很有帮助。

【药品名称】

通用名称：四神丸

商品名称：四神丸

拼音全码：sishenwan(fangjian)

【主要成份】肉豆蔻(煨)、补骨脂(盐炒)、五味子(醋制)、吴茱萸(制)、大枣(去核)。

【性 状】本品为浅褐色至褐色的水丸；气微香，味苦、成而带酸、辛。

【适应症/功能主治】温肾散寒，涩肠止泻。用于肾阳不足所致的泄泻，症见肠鸣腹胀、五更溏泻、食少不化、久泻不止、面黄肢冷。

【规格型号】27g

【用法用量】口服，一次9克，一日1—2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】湿热泄泻，腹痛者禁用。

【注意事项】忌食生冷之物。

【药物相互

民以食为天，身体是革命的本钱，肠胃不好的话容易造成身体各方面出现病变。饮食不合理容易导致肠胃疾病的发生，肠胃不好的话对于食物的吸收也是个问题。所以我们一定要保证肠胃的健康，今天，我们为您介绍一种叫做四神片(立克康)的药物，该药物就是肠胃特效药当中比较好的一种，下面来看看介绍。

【药品名称】

通用名称：四神片

商品名称：四神片(立克康)

拼音全码：sishenpian(likekang)

【主要成份】主要成份为补骨脂、肉豆蔻（制）、吴茱萸、干姜、五味子、大枣（去核）。

【性 状】本品为薄膜衣片，除去薄膜衣后显棕色，味酸、辛。

【适应症/功能主治】助肾散寒，止泻消胀。用于肾虚受寒，肠鸣肚胀，五更溏泻，食物不化，久泻不止，面黄体弱。

【规格型号】0.35g*36s

【用法用量】口服，一次4片，一日2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】尚不明确。

【注意事项】忌生冷油腻食物。

【药物相互作用】

民以食为天，身体是革命的本钱，肠胃不好的话容易造成身体各方面出现病变。饮食不合理容易导致肠胃疾病的发生，肠胃不好的话对于食物的吸收也是个问题。所以我们一定要保证肠胃的健康，今天，我们为您介绍一种叫做四神丸(顺势)的药物，该药物就是肠胃特效药当中比较好的一种，下面来看看介绍。

【药品名称】

通用名称：四神丸

商品名称：四神丸(顺势)

拼音全码：sishenwan(shunshi)

【主要成份】肉豆蔻(煨)、补骨脂(盐炒)、五味子(精制)、吴茉萸(制)、大枣(去核)。

【性 状】本品为浅褐色至褐色的水丸：气微香，味苦、成而带酸、辛。

【适应症/功能主治】温肾散寒，涩肠止泻。用于肾阳不足所致的泄泻，症见肠鸣腹胀、五更溏泻、食少不化、久泻不止、面黄肢冷。

【规格型号】9g*10袋

【用法用量】口服。一次9克，一日1～2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】尚不明确。

【注意事项】忌生冷油腻食物。

脾胃不好，就容易造成人们身体不适，肠子不健康，就会导致便秘等症状出现，所以说，肠胃是人们必须要重点关注的器官之一。所谓的健康肠胃，就要保证脾胃消化正常，大肠排便顺利。如今，许多患上肠胃疾病的患者都选择服用药物治疗，选药就很关键了。下面我们就来为您介绍一种名叫肉蔻四神丸(河西)的胃肠药物。

【药品名称】

通用名称：肉蔻四神丸

商品名称：肉蔻四神丸(河西)

拼音全码：rouzuosishenwan(hexi)

【主要成份】主要成分为补骨脂（盐水制）、木香、肉豆蔻（面粉煨）、罂粟壳、诃子肉、白芍、干姜、白术（麸炒）、 吴茱萸（甘草水制）。

【性 状】本品为棕褐色的水丸；气微香，味苦、辛。

【适应症/功能主治】温中散寒，补脾止泻。用于大便失调，黎明泻泄，肠泻腹痛，不思饮食，面黄体瘦，腰酸腿软。

【规格型号】6g*10s

【用法用量】口服，一次6克，一日2次。

【不良反应】本品有便秘作用，甚至形成粪

安神定气是中医比较讲究的养生方式，如今社会的竞争压力大，人们忙于工作，却忘记了自己的身体比金钱更加重要。在选择药物进行补益安神的时候，很多人都会感到非常迷茫，不知道到底选择什么药物最好。今天我们就来为您推荐一种叫做四神片(双鼎)的药物，希望能给您带来帮助。

【药品名称】

通用名称：四神片

商品名称：四神片(双鼎)

拼音全码：sishenpian(shuangding)

【主要成份】肉豆蔻（制）、 吴茱萸、补骨脂、五味子、干姜、大枣（去核）。

【性 状】本品为薄膜衣片，除去薄膜衣后显棕至深棕色；味酸、辛。

【适应症/功能主治】助肾散寒，止泻消胀。用于肾虚受寒，肠鸣肚胀，五更溏泻，食物不化，久泻不止，面黄体弱。

【规格型号】0.3g*12s*3板

【用法用量】口服，一次4片，一日2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】尚不明确。

【注意事项】忌生冷油腻食物。

【药物相互作用】如与其他药物同时

导读：乳腺癌是癌症中的一种，也是现代女性发病率最高的一种癌症。那么你知道乳腺癌的症状以及乳腺癌的治疗方法吗？我们又该如何预防呢？下面我们来给你推荐一种中医调神吐纳功让你摆脱乳腺疾病的困扰！

中医调神吐纳功助你防乳腺疾病

乳腺病如何预防？试试吐气调节法。

广东省中医院乳腺科刘熙鹏主任医师推荐采用该院林毅教授创编的女性养生导引功，其中两招调神吐纳功有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。

一、静心调神功

动作：

第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。

第二步：全身放松，并配合吸－停－呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。

专家点评：站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅，但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。

放松的方法是双肩下沉，双目垂帘，意守丹田。

肝气郁结是乳腺病患者的发病之病因。

因此，调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能，起到保健乳腺与预防疾病的作用

健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。

按按耳门防耳鸣 耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜，此方法具有清窍开利，促进局部血液循环和营养代谢，有利于预防耳鸣、耳聋。在按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。

抵压上腭促消化 吃完饭并用清水漱口后，保持坐位，用舌尖抵压上腭数次，使唾液分泌增加，然后将唾液缓慢咽下，这样既能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。