吃什么可以缓解痛经
1、食用红酒炖苹果缓解痛经
主料:红酒,苹果。做法:先取去皮的苹果400克,用刀切成月牙状。然后把苹果放入奶锅里,倒入足量红酒直至红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,等苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜,用来当作甜点来吃。功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。注意:主要是吃苹果,不过煮后的红酒最好别倒了,不然太浪费!
2、营养保健调理法缓解痛经
钙d软胶囊+b族维生素。本组合是经权威的医师和营养师,根据女性的生理,以及生理系统,经过多年临床经验,多次试验配出的科学的营养套餐。b族维生素是营养神经和维持神经稳定的重要维生素,可以很好的缓解经期女性情绪低落,紧张,烦躁等经期综合症,并能够帮助身体排毒。钙d能够抑制子宫平滑肌痉挛收缩,缓解前列腺素升高而导致的痛经。
3、吃马齿苋红枣粥缓解痛经
原料:优质粳米60克,银柴胡10克,马齿苋25克,