雾霾的危害

雾霾是一种非常严峻的环境污染情形，雾霾天跑步就轻易吸入各种有害物质，会对身体里面的脏器造成影响，轻易导致各种各样的疾病显现，在雾霾天跑步只会让身体变得越来越糟糕，下面就给大家介绍一下雾霾天跑步的危害有哪些?

显现呼吸道疾病

雾霾天空气里面的颗粒污染物质非常多，轻易通过呼吸系统进入到身体里面，很轻易因为细菌、病毒而造成沾染，引发疾病。

诱发心血管疾病

雾霾天出门跑步也特殊轻易让心脏疾病以及高血压发作率变得更高，空气里面的大量颗粒物质非常多，气压就会变得很低，此外，这些颗粒污染物进入体内还有可能引起动脉硬化，造成血栓、血管痉挛。

疾病传染率变高

雾霾天空气里面的有害物质很多，紫外线的强度就会被这种物质减弱，最终导致空气中病菌的存活率升高，这时候仍旧坚持跑步就非常轻易沾染传染性疾病。

轻易显现皮肤疾病

雾霾天各种各样的病毒，细菌在空气里面不断的生殖，皮肤如果和这些有害物质接触，那么就轻易显现问

很多人非常喜欢跑步，但是对跑步的准确熟悉却不是非常高，只是一味的进行长距离跑步，不管天气好还是坏，不管是下雨天还是晴天都要出门跑步，其实这样做是错误的，对身体健康也非常不好，如果在雾霾天还出门跑步，就会让身体健康情况遭到威逼，下面就给大家介绍一下雾霾天跑步有哪些误区?

在绿植多的地方跑步

很多人都认为在绿色植物比较多的地方跑步，即便是雾霾天也没相关系，其实这种想法就是错误的，而且是很大很大的那种，因为雾霾主假如颗粒状的污染物，绿植根本就无法净化和过滤它，所以绿植多的地方所遭受的污染程度也是一样的。

戴上口罩就能跑步

现在大都邑空气污染非常严峻，在这种情况下，肌肉的和谐性就受到了抑制，其他氧化物如臭氧和碳氢化合物，会刺激你的咽喉，鼻子和气管。当你在污染空气中跑步时，臭氧还会导致胸闷、咳嗽。

室内运动

很多人觉得雾霾天不能做户外运动，就可以做一些室内运动，其实这种想法也是错误的。在健身房里面

近日，一名小患者在北京孩童医院接受针对呼吸道疾病的雾化治疗。北京从1月11日起，连续四天空气达来复污染级别，使得患呼吸道疾病者增多，非常是老人和孩子。孩童医院关照介绍，今日天天都有超过800个孩子来接受雾化治疗，空气污染最严峻的12日更是达来900人。

近日，一名小患者在北京孩童医院接受针对呼吸道疾病的雾化治疗。北京从1月11日起，连续四天空气达来复污染级别，使得患呼吸道疾病者增多，非常是老人和孩子。孩童医院关照介绍，今日天天都有超过800个孩子来接受雾化治疗，空气污染最严峻的12日更是达来900人。

近日，一名小患者在北京孩童医院接受针对呼吸道疾病的雾化治疗。北京从1月11日起，连续四天空气达来复污染级别，使得患呼吸道疾病者增多，非常是老人和孩子。孩童医院关照介绍，今日天天都有超过800个孩子来接受雾化治疗，空气污染最严峻的12日更是达来900人

雾霾的天气是现在很常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，是让人非常烦恼的，我们在这还是应该注意方法调节好才行，如果我们总是处于雾霾的天气下，是容易威胁我们肺部健康，那么秋季的时候如何调整好，一起看看具体秋季如何吃比较健康。

胡萝卜

秋季的时候我们要注意，由于秋季的时候比较干燥，而且雾霾天气也是非常多的， 所以这时候我们应该注意方法桃子好，首先推荐吃的就是胡萝卜了，胡萝卜是可以当作水果吃，也可以当作蔬菜吃毛豆是非常不错的吃法。而且在中医理论中，胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服，能帮助我们很好的保护好肺部健康。

苹果

秋季的时候大家吃苹果也是非常好的选择，大家对苹果都不会陌生，而且实际上苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻的功效，对我们

“霾”在我国古代就有记载，但和现代的雾霾并不一样。秋冬季节，空气质量下降，雾霾厚重，那么雾霾的危害究竟有哪些？一起来看看。

什么是雾霾？

如今的雾霾，主要指包括数百种大气颗粒物(pm)，比如硫酸盐、硝酸盐等无机成分，以及有机气溶胶粒子等有机成分，还包括了微量金属元素、碳元素等。总之，雾霾的有害成分多且杂。如果pm值为2.5，这说明雾霾很大，对人们身体伤害更大，这种环境的天气不宜出行。

【雾霾的危害】

1、危害心脑血管系统健康

长期处于雾霾的天气，对我们心脑血管系统健康影响极其大，且雾霾天的低气压还易使人产生负面情绪，从而诱发某些疾病发作，比如高血压、中风、冠心病等。吸入雾霾过多会导致机体慢性缺氧，影响血液循环，也影响心脑血管系统的正常工作。

2、危害呼吸系统健康

雾霾是颗粒物，她肉眼看不见但可以通过呼吸进入人体。如果雾霾颗粒长期在人体沉积的话，对我们的呼吸道健康影响是很大的，很容易诱发某

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。如何应对大雾带来的健康危害?

减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点

雾霾最近侵袭了全国，特别是一线二线城市尤为严重，北京上海等地算得上是重灾区了，可是大家知道雾霾有那些坏处么?雾霾天气的危害有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为雾霾天气。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿;出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10km的空气混蚀的现象。符号为。

霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10km。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景

导读：怎样预防雾霾带来的危害？柴静的雾霾调查让我们深深感觉到了雾霾对我们健康的威胁。那么怎样预防雾霾带来的危害？下面我们一起来了解下预防雾霾的方法。

近日，知名记者柴静自费制作的关于雾霾环保视频《穹顶之下》一经公开，迅速引发广泛关注和争议。该纪录片把雾霾源头、原因、危害、如何破局理得清清楚楚，震撼人心。

雾霾被称为健康的隐形杀手。雾霾天对呼吸系统影响最大，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入，所以预防雾霾带来的危害很重要。

怎样预防雾霾带来的危害

1、减少外出

抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2、戴口罩少出门

出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类

1、雾霾对肺脏造成的危害

雾霾的天气,空气质量下降,空气中含有大量的有害物质,最容易影响呼吸系统的健康。我们人体的呼吸系统是与外部环境接触最为频繁的,空气中有害颗粒会直接进入人的呼吸系统,再到肺部。雾霾天气造成紫外线减弱,空气中的病菌容易增强,会随着空气颗粒被吸入呼吸道,造成感染。

2、雾霾对血管造成的危害

雾霾天气空气中污染物较多,气压降低,容易引发心血管疾病的紧急复发。雾很大的时候,空气中的水汽含量高,参加户外活动过热身体中的汗液不容易排出,就会有胸闷、头晕,情绪烦躁血压易升高。雾霾天气气温降低,如果从有暖气的室内出来,血管会发生热胀冷缩,有导致中风,脑出血的危险。

3、雾霾对心脏造成的危害

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,另外,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会