本文导读:心神不宁容易失眠多梦,还会诱发多种疾病,想要安神该怎么办呢?哪些汤能养心安神?
长期精神疲惫、失眠多梦、心神不宁,会诱发多种疾病和症状,因此要养心安神,中医认为,心神不宁是由于气血不足,因此要补脾益气、养血安神,有这些功效的药材包括莲子、珍珠、菊花、人参、黄芪、桂圆、花旗参、天麻、冰片等,茶叶也有安神的功效,如竹叶茶能清热去火、调理心烦难寐。
喝汤安神也是一个不错的选择,那么哪些养生汤能养心安神呢?下面介绍几款安神汤。
一、天麻煲猪脑
材料:天麻、枸杞各少许,鸡爪150g,猪脑1副、葱1根、生姜1块,高汤、盐适量,料酒、胡椒粉少许
做法:
1.鸡爪去尖,猪脑去血,枸杞洗净,葱切段,生姜去皮切块;
2.锅内烧开水,鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;
3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内,加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。
天麻有定惊的作用,此汤