夏季是吃货小伙伴们最爱的一个季节,因为在夏季,虽然天气非常的炎热,但是在这个季节会有很多非常美味的水果上市,有时夏季不想吃饭时,只需要靠吃水果就可以很好的给我们提供身体所需要的能量,而且在应对一些夏季疾病时,不同的水果还可以帮助我们起到不同的解暑效果,所以今天我就来帮助大家来一起总结一下夏季养生水果都有什么?
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘,润肠通便,但生食多,易伤筋骨。
西瓜
夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素a、b1、b2、c、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好,属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒,平常有