春季气候变化无常,是心脑血管疾病的高发阶段。第二炮兵总医院心血管内科主任胡桃红说,打好“五张牌”,可避免心脑血管疾病的“袭击”。
打好“保暖牌” 别让身体受凉
典型病例:73岁的王大妈平时就有高血压,心脏也不太好。有一天突然刮起了大风,她出门买菜时穿得比较单薄,回来时感到发冷,不一会儿就因血压增高晕倒在地。
专家支招:心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物,天气不好时尽量少出门,防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门,要注意保暖,减少血管受到冷空气的刺激。
打好“饮食牌” 不能暴饮暴食
典型病例:张大爷虽然心梗缠身,但不太注意忌口,前几天聚餐时他喝酒后,就胸闷、气短,心梗又发作了。
专家支招:心脑血管病人千万要管住嘴。
在饮食上要记住四忌:
1、要低油、低盐、低脂,豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2、不暴饮暴食,吃的过饱,造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。
3、控制高热能食物