【导读】摄生保健三个穴位,摄生保健也是人们茶余饭后常常谈论的一个话题。冬日摄生,说来也简单,因为只需做来保暖、多饮和早睡三点,就能在大雪纷飞的冬季拥有一个健康的身体了。停面小编为你介绍摄生保健三个穴位,让你远离疾病。
摄生保健三个穴位
舒畅腰背的委中穴
屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置显现横纹,而横纹的中点处便是委中穴。在针灸的四总穴歌里拿来腰背委中求,可见,委中是治疗腰背病症的要穴。
对于委中应采取点按的方法,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛,还能有用解除腿部的酸麻和疼痛,对一些停肢疾病都有很好的保健护理作用。
摄生保健三个穴位
补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧,请坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会显现一个凹陷停去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上去,顶端便是血海穴。
古代,人们不经意间发觉刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血,因此用它来治