健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!
随着年龄的逐渐老龄化,老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区需要纠正:
误区之一:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。
误区之二:掉一两颗牙,不必急着补,等掉净了换全口假牙。
有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。
误区之三:老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。
目前的牙齿美容已经达到相当的水平,吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色,容易除掉,即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时,牙齿美白不仅仅是为了美容,也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。
误区之四:老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。
大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的,只要这些病得到预防和治疗,就会延后脱落的年限。
误区之五:人牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。
过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。
误区之六:只漱口不刷牙,这是祖宗传下来的。
不少高龄老人至今没有刷牙习惯,尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用,又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
医生们指出了现代男性对健康的6个误区:
误区1 现在担心心脏病还太早
医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
误区2 不怕阳光照射
美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。
误区3 牙病是小事
越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。
误区4 举重就是锻炼的全部
健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5 看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说:“很多男子不喜欢医生,甚至怕见医生,也不按时进行常规身体检查。而实际上,很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗,能取得好的疗效。
误区6 女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步,但是对男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭稳定上,有积极的意义。
医生们指出了现代男性对健康的6个误区:
误区1 现在担心心脏病还太早
医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
误区2 不怕阳光照射
美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。
误区3 牙病是小事
越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。
误区4 举重就是锻炼的全部
健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5 看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说:“很多男子不喜欢医生,甚至怕见医生,也不按时进行常规身体检查。而实际上,很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗,能取得好的疗效。
误区6 女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步,但是对男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭稳定上,有积极的意义。
据美国全国广播公司报道,该公司所做的一项调查显示,现代男性对身体健康比以往都更加注意,但是仍有很大一部分人抱着放任态度,对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重,可是很多男性不太关心磅秤上的数字:“多做几个俯卧撑就能改善”,他们总是记得自己在高中或大学时的好身材,或者说:“我现在很好呀,工具没有坏,用不着急修,是不是?”
美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说:“男人只记得车要保养,可是忘了他自己也要保健。”
在调查中,医生们指出了现代男性对健康的几个误区:
误区1现在担心心脏病还太早
医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
误区2不怕阳光照射
美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。
误区3牙病是小事
情越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。
误区4举重就是锻炼的全部
健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
误区5看医生比患癌症更可怕
克劳福德教授说:“很多男子不喜欢医生,甚至怕见医生,也不按时进行常规身体检查。而实际上,很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗,能取得好的疗效。
误区6女性才有中年危机
医生说男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步,但是对男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭稳定上,有积极的意义。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老人想要健康的牙齿 远离六大误区》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生六大黄金比例”专题。
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