宝山区的李女士今年40岁,因为婚姻出现问题,心情烦躁,在六年前开始依靠安眠药来入睡。由于李女士经常服用安眠药,她的身体对药物产生越来越强的耐受性,渐渐需要服用的分量也就增加,最后导致每天得服用20颗安眠药才可以睡一会儿。当李女士来到医院就诊时,已经出现了思维迟钝、健忘等症状。失眠专家她开了几味中药,现在李女士每天已能睡5-6个多小时,精神状态明显好转。
中医辩证法从“根儿”上治失眠
医院中医科主任说,失眠中医称“不寐”,多由七情所伤,思虑太过或饱受惊恐,也有禀赋不足、年迈体虚导致的。中医讲究辩证治疗,从病因出发,配以阴阳协调的中药,通过内部调理、健脑补肾,达到治愈的效果。
而在治疗过程中也必须因人而宜,辨症施治,才能达到标本兼治的目的。根据中医医学的这一理论,主任和他的同事以专攻失眠抑郁为已任,通过对造成失眠抑郁症的成因反复比照和研究,研制成独特、有效、系列的中医治疗失眠方法,取得了攻克失眠抑郁症不俗的业绩,为上万名患者解除了失眠之苦。
失眠探因失眠为何久治不愈?
原因之一:警惕性不高
上海人中,平均每天有70.03%的人超过零点入睡,其中,在凌晨2时入睡的人占42.56%。450万年轻人口中,有近四成人平均每天的真正睡眠时间只有5.8小时,近一半的年轻人每3天失眠一次。但这些都没有引起人们的足够重视,认为失眠不是大问题,没有必要寻求治疗。医院中医失眠专科主任指出:睡眠质量的好坏直接影响人体健康,各种各样的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多梦、神经衰弱、抑郁、焦虑、打呼噜等,严重威胁着人们的健康。只有提高睡眠质量,才能保证生活质量。
原因之二:盲目使用安眠药
有较多的失眠患者都短时或长期的服用过安定类药物,殊不知安眠药是十分危险的“朋友”。据主任介绍,长期服用安眠药,不但损害记忆功能,而且引起药物依赖性成瘾性,反而加重了失眠,并产生一些神经精神症状及肝功能损害,有时会出现这样的症状,如焦虑紧张、睡眠障碍等,更多见的为心理依赖,停药后会引起失眠。
原因之三:治疗不当
一些老百姓认为进口的药、最贵的药是最好的药,其实这种想法是不对的。主任指出,首先由于国内外的生活方式、思维观念、饮食习惯等有很大不同;其次,由于失眠症的发病原因有很多种,发病机理也会因人而异,且病程长短、发展情况等都是不同的,所以对于失眠症的治疗是因人而异,因症而定的。
女性常常易发各种疼痛,可很多女性朋友却总觉得无关紧要,过一阵子就自然会好。这些疼痛的出现真的纯属意外?让我们一齐来看看其真正痛因究竟是什么。
头痛 血压升高
真实痛因:肾上腺素增高
提示:经常性出现轻微头痛,会让人难以集中精力工作和学习。
事实上,情绪紧张会使得肾上腺素增高,饮食中发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多,也会导致体内肾上腺素增加,引发类似头疼。一旦注意了以上因素,很可能头痛也就不治而愈了。
眼痛 眼疲劳
真实痛因:经期目痛症
提示:对着电脑工作一天,很多人会感到眼睛疼,通常认为,这与眼睛过度疲劳有关。而女性如果经常在月经来的前后几天,出现眼睛疼痛现象,很可能就是由于经期目痛症引起的。
在女性月经期间,雌激素代谢异常会引起植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,使眼睛感觉疼痛。除了调理月经外,用些泪液性的眼药水也可缓解疼痛。
耳痛 中耳炎
真实痛因:泛迷走神经区域不适
提示:一旦出现耳朵痛,大多数人会认为是中耳炎引起的。事实上,耳道皮肤由迷走神经控制,这条神经行程最长,从颈部到胸腔直至腹腔。所以,它所经过之处哪里不舒服都会引起耳朵疼,例如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。
一般情况下,用有镇静作用的精油香熏或风油精都能缓解这种神经疼痛。
肩痛 肌肉酸痛
真实痛因:胆囊炎
提示:从生理解剖上分析,胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分,所以,胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。
如果除肩疼之外,还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状,别忘了去医院检查一下你的胆囊。
背痛 颈椎病
真实痛因:胸罩综合征
提示:出现背痛,很多人会认为是颈椎病所致,而对于女性来说,如果长期使用肩带过细或尺寸偏小的胸罩,就犹如给皮肤戴了一道细铁丝。人体连续活动时,上身肌肉不断运动,而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦,时间长了,肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬,从而出现颈背部疼痛。所以,当你出现颈背疼痛时,别忽略了这个原因。
胸痛 心绞痛
真实痛因:颈椎病
提示:颈椎退化或小关节的错位,都会使椎动脉受压,引起脑干供血不足,继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用会使冠状动脉痉挛,产生心肌缺血,出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状,也称为颈性心绞痛。
这样的疼痛持续时间一般比较长,一旦出现疼痛,应及时去医院就诊。
脚痛 穿鞋不适
真实痛因:痛风
提示:出现脚部疼痛,很多人会怪罪鞋子穿得不舒服。而其实这常常是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物,会使血液内尿酸含量过高,尿酸盐结晶析出并沉积在关节处,足关节最低,沉积也就最严重,最易发生痛风。发生这种情况,除了改变饮食习惯,还得积极配合治疗。
臀痛 脚抽筋
真实痛因:坐骨神经痛
提示:从臀部如闪电般掠过,直达一侧的腿部和足部,一定会以为是脚抽筋了。
办公椅大多是直背的,工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲,再加上女性经常穿高跟鞋,人体重心前倾,脊柱的力学发生改变,造成对腰椎间盘的压迫和磨损,导致椎间盘突出,压住了坐骨神经,从而引发了那些不时袭来的剧痛。除了端正坐姿,还可以在医生的指导下进行物理治疗。
腿痛 缺钙
真实痛因:动脉硬化
提示:腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后,腿部供血减少,血液循环不畅,代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血液循环,缓解疼痛。
暧昧的关系总让人无法自拔,若即若离,不确定关系却又不保持距离。有些人偏偏就爱这种若隐若现的关系,但暧昧不是谁都可以玩得起,暧昧是一个陷阱,自以为聪明的女人恐怕会落得反被男人所误的下场。下面我们一起来看看爱玩爱美的男人的心理状态吧。
暧昧心理
1、恶性暧昧你伤不起
暖昧分良性与恶性两种。良性暧昧指向爱情,至于后来能不能发展成爱情,那得看天时地利人和。还有一种恶性暧昧,那就是为暧昧而暧昧。换句话说,就是找个人玩感觉,就像一场宴会,你欢天喜地地去了,一看摆满一大桌美味佳肴,正想扑上去大吃一顿,却被正告:只能看看、闻闻,不能吃。那滋味多闹心呀,如果提前告诉你,你还会去吗?
可怕的是,永远不会有人提前告诉你。那个喜欢玩暧昧的人(通常是男人)以一副看上你的模样开头,向你乱抛秋天的菠菜,对你说些意味深长的话。一不小心不是肩膀就是手指碰着你,惹得你心慌意乱,天天思量他到底是不是爱上我了?我有没有爱上他
恶性暧昧是爱情的大敌,你以为它是爱情吧,它不是,且永远不会是。不少人误认为爱情也就是这么回事,明知无望,还是放纵自己沉迷其中,白白耽误大好时光。
男人玩暧昧是有他的目的的,女人别天真的以为这暧昧只有自己在玩,却忘了螳螂捕蝉,黄雀在后,玩暧昧的男人就是这黄雀,躲在身后伺机从你身上夺走他想要的,其他的,一切免谈。除了恶心暧昧外,以下秘密女人不能不知道。
2、玩暧昧的男人99%不会只和一个人玩
既然有心玩这个游戏,他们会玩得更彻底。比起只有一个对象,男人都喜欢周旋在若干个女人之间,享受那种群花簇拥的快感。剩下的1%是玩暧昧男人中的异类,这个遇到的机率太少,基本上可以忽略不计。
3、男人玩暧昧,重在玩不在暧昧
玩是乐趣,暧昧是地狱。没错,在他们眼中,这暧昧终究只是玩,因为是玩所以不可能认真,不可能跟你讲承诺,讲真心,如果你选择了认真,那最后谁输谁赢也自然一目了然。想要真感情的女人,一旦跟他们一起,99%受伤。
4、玩暧昧的男人总是自以为是
认为自己玩得起暧昧的男人总有那么一点自以为是,那么一点他点自恋,那么一点自欺欺人,以为身边的女人都能被他们吸引而来,继而达到呼之则来挥之则去的境地,对于这些自恋的男人,能让他们觉醒的最有力武器,就是女人的大声拒绝。
俗话说的好:百世修来同床度,千世修来共枕眠。两个人能做夫妻是一种缘分,而七年之痒却是一种魔咒让很多夫妻感到恐惧。想要摆脱七年之痒,维系夫妻间亲密的关系,那么就要遵守好四个准则,良好的夫妻关系是要靠彼此维护的。
良好的夫妻关系有四个心理标准
1、夫妻双方具有共同的或彼此接受的价值观念。
2、对配偶的幸福和发展由衷地关注。
3、能求大同存小异,容忍存在的分歧。
4、平等地享有各种支配权及决定权。
保持合理夫妻关系的3个建议
1、调整理想与现实的距离
每个人对婚姻及爱情都会有自己理想中的模式,当梦幻被平实的生活所取代,问题或者危机就会应运而生。对婚姻生活要有一个清醒的头脑。不能希望爱情总在一个高度燃烧,曾有人将狂热的爱情比喻成一杯滚烫的开水,它需要在婚姻当中慢慢降温,直到成为一杯可以饮用的温开水,夫妻关系就是如此。
2、加强夫妻间的了解与沟通
夫妻生活中最大的问题是不了解对方的需求。心理学家发现,有73%的妻子和丈夫,不了解自己的配偶,不知道彼此的需求。美国的心理学家认为,在婚姻生活中,男女两性的情感需求是不同的:男人认为重要的东西,女人可能认为不重要;而女人认为重要的东西,男人可能认为不重要。因此要想获得美满的夫妻关系,必须了解对方的情感需求。
人类的需求不是一成不变的,夫妻关系标准也会发生变化。在结婚7~8年的时候,夫妻关系标准变化较大。
3、遇到问题及时求助
夫妻之间遇到一些问题是正常的,由于大家不是专业人员,对于这类问题处理起来比较困难,甚至会出现吃错药,下错方的状况。所以,建议在遭遇让自己难以应对的婚恋问题时,及时寻求婚姻或心理咨询师的帮助。
心理学必定不会幸福的8种夫妻
第一种、忘年恋
所谓的忘年恋是指夫妻二人根本不属同一个时代,有时候两人的年龄可以相差上三代。无论从哪个方面讲这样的夫妻都不会幸福。
第二种、各自心怀鬼胎
夫妻本是同林鸟大难临头各自飞,这句话说的没有错。但是即便是这样沙河小子也不希望有各自心怀鬼胎的夫妻存在,因为这样的夫妻走到一起纯粹是各有所取。
第三种、脾气刚硬
有人说两个人在一起需要相互补充,按照卦书上所说就是两人的性格必须互补,因此如果两个人的脾气都刚硬无比,他们就会为小事而大打出手。
第四种、两人过分较真
过分较真的人我们常叫他们钻了牛角尖,如果夫妻之中有一个爱较真还算可以,但是如果夫妻两人都属这类货色日子就没法过了。
第五种、拥有不良嗜好
夫妻两人均嗜酒如命或者生性爱赌,这样的两个人走在一起是应了有共同爱好这句话,但是这样的夫妻谁敢说将来会幸福?
第六种、拥有暴力倾向
拥有暴力倾向的人以暴力打人为嗜好,倘若夫妻两人之中有一方拥有这种兴趣,那么另一方则就倒霉了。
第七种、情色之徒
情色之徒很可怕,不管这样的人是男人还是女人,我相信没有几个人愿意接受这样的人作为自己的终生伴侣,否则不是男人被带绿帽子就是女人受气。
第八种、有爱无性
性是爱的表现方式之一,爱不一定要老性来表现出来,但是同时有一点不可否认,没有性的爱情不会长久。事实证明很多家庭都因为忍受不了有爱无性的生活而导致破裂。
总结:夫妻之间的相处可能不会像恋爱时那么甜蜜,也可能不像恋爱时那么浪漫,但却需要更多的信任和关爱来维持幸福。幸福的家庭都是一样的,今天小编为您介绍的夫妻幸福的法则是不是对您有些帮助呢。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《躯体疼痛久治不愈是心理痛》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“心理养生”专题。