现在天气转冷,夜间起来频番的小便很容易造成感冒,并能引发其他疾病的发生,专家向大家介绍一个非常简单的,不用花钱,就能改善尿频的状况,而且睡眠质量非常的好,基本上能保证一觉睡上六个小时,做完本保健后三十分钟内(快的十五钟)让你酣然入睡,同时,此保健方法对有冠心病的朋友,也有很好的预防保健(而且两腿走也感觉有劲)的作用。
这一方法完全符合中医的理论,有据可查只要坚持做(指望一两天就立刻见效是不可能的,)保证必获效果,现介绍如下:到医药(或医疗器械)商店,花十二元买一个叩诊用的小捶,每日早晚各一次,每个穴位敲打200次,全部作完大约需20分钟,做完后即入睡,敲打的穴位是:
1.双手的老宫穴。
2.双脚的涌泉穴。
3.手宛掌后三指的内关穴。
4.掌后的大陵穴。(此穴刚开始敲打用力不可大,因为特痛,经过一段时间就好了,在敲的过程中,有麻。酸,胀的感觉并向五指触电样放射,以下穴位都有此反应)。
5.头顶的百会穴(刚开始敲打特痛,过一段时间就好了)。
6.小指掌后的神门穴。敲打的情况同上。
晚上在临睡前做,早晨在起床前做,老年朋友不上班了有的是时间,既治了病又得到了保健,又不花钱何乐而不为呢?试试看吧!!!因为这些穴位,都是一些具有强壮功能的穴。只是人们没有认识到罢了。
常言道:牙痛不是病,疼死无人问。一旦患了牙病,特别是牙龈肿痛,叫人痛苦异常。最叫人心烦的是,眼瞅着美味佳肴不敢轻易举筷,因为食物稍一碰到痛牙会使人痛彻心肺。
老年虚火牙痛症状:牙痛,局部无红肿热痛,受冷热刺激痛疼加剧,夜间痛甚,中医认为:属肾水不足,虚火上炎所致,法当滋补肾水,水足火当自灭,痛就可止,可用下方治之:
生地30克 熟地30克 怀牛膝(盐水炒)10克 细辛6克 升麻6克 粳米10克 鲜姜五片
用法:上药加水煎煮,第一煎20分钟,第二煎15分钟,每煎350毫升,放温服用,早晨饭前,晚上临睡前服下。
忌口:忌酒,辛辣及油腻厚味,勿生气。
上方生地清热凉血生津,熟地直接滋补肾阴(肾水),牛膝是引经药令药入肾。引火下行,细辛为止痛(牙痛)散痛的要药,生麻清热解毒升清降浊,粳米益气养胃,可防生地对胃克伐太过,生姜可缓和生地寒凉之性保护脾胃不为之受过,总之,本方的作用是滋阴益气,补水制火,解毒止痛。
本方一剂三元多钱,可连服三剂就好,有此病的同志每月连服三剂。可有效防止本病的发生。就是无病服用对身体也无害处,对高血压(阴虚阳亢型)引起的头痛也有治疗作用。
有关乳房保健的知识有很多,有很多上了年纪的老年女性认为:人老了就不戴文胸了,专家说这种做法是错误的,上了年纪的女性也应该坚持戴文胸。
在日本久居,发现一个有趣的现象——日本女性从发育开始一直到去世,都坚持穿文胸。一开始记者还为日本老年女性如此讲究形象而感慨,后来在与东京中野医院整形科佐藤医生聊天时才了解到,日本老年女性戴文胸,更多的是为了健康原因。
专家佐藤大夫介绍说,过去的日本女人都不戴文胸,因为身着和服,不用突出胸部曲线,一件类似中国传统肚兜的内衣就解决全部问题了。
不过从医学的角度来看,老年女性,尤其是哺乳过的女性,往往胸部肌肉松弛,会导致身体前倾,容易产生驼背,从而压迫肺部,造成气喘不匀。乳房过于下垂,还会引起胸廓下降,造成胃下垂,压迫肠道,影响老人的胃口。佐藤医生告诉记者,正因为这样,前几年日本医生曾大力呼吁女性终身戴文胸。
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