精神交往 晚辈与老人的桥梁
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的精神交往 晚辈与老人的桥梁，希望能为您提供更多的参考。
人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新;晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“精神交往”中增长才智，提高精神品味。
要搞好同老人的“精神交往”，须做好以下几点：
其一，乐于“会话交往”。许多老人把大家在一块儿说话比作“精神会餐”，加入这种“会 餐”关键要“乐于”，抱有“人老话语多，不嫌其罗嗦”的态度。至于会话内容，则因人因 时因地而异。老人感兴直到什么，你又拥有什么，那就是最好的话题。M.YS630.Com
其二，坚持“鸿雁交往”。我们常看到不少老人把儿女亲友的信件好好珍藏，空时受拿出来 重温一番，对人说起来如数家珍。因此，离开老人，不常与他们在一起的晚辈，不光要打电话，还要注意多写信。对有文化的要写，对没文化的也要写，他们会找人念的;有实事要写，没实事也要写期写问候信;有时捎上一张便条，带上一个口信，都会使老人感到温馨，念念不忘。晚辈不可因繁忙而对这种书信交往掉以轻心。
人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新;晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“ 精神交往”中增长才智，提高精神品味。
其三，适当“礼仪交往”。年轻人之间交往可能洒脱不羁，不在乎礼仪。老年人则受传统伦理的影响，适当的礼仪交往是他们一种习惯性精神需求。晚辈要主动施冖，表现在平时称呼、交谈用语、迎送规矩甚至饮食起居动作等多方面，使老人处处感到礼遇、敬重和满足。
其四、争取“同创交往”。老年人虽然大都退休离开了工作岗位，但仍不失事业上的追求， 特别是知识分子和有专长的人，所以同老人的精神交往还可通过与他们共同完成某项任务来 实现，把老中青相结合的创造性活动作为沟通心灵的极好渠道。不少老人在与年轻人同台演 出、同岗操作中，一个个都觉得自己年轻了，甚至返老还童了，年轻人则感到自己更有经验了，更趋成熟了。
其五，适时“共赏交往”。如一起看电视、电影、戏剧，一道听广播、录音，一同参观展览、游览名胜，一块儿阅读书报、欣赏作品。围绕同一内容从不同角度加以评议，老人有丰富 的阅历，晚辈有创新的观点，彼此取长补短，相互启发，相得益彰，善于学习和积累的人可 从中获益良多。
Ys630.com相关知识
1.保持乐观、积极情绪
人的生活如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支持着，就会精神振奋，有助于防止精神老化。
2.多与陌生人交谈
人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。
3.多背诵、勤记忆
防止大脑老化的最好办法是学习。学习不仅是为了实用，也是为了防止大脑衰老。有些人通过背诵诗歌来训练大脑，其原理是一样的。
4.多写文章
写文章时，要文理通顺、结构紧凑、描写生动、用语得当，需要调动大脑的许多部位来参加这项工作，这就能使整个大脑得到很好的锻炼。
5.集中注意力
集中注意力的锻炼方法多种多样，如保持正确的坐或睡的姿势，静心地倾听闹钟的嘀嗒声等。做完训练再去学习或工作时，你会感到效果大增。
6.多听优美音乐
人的语言、计算分析等功能，都由大脑的左半球负担。工作后能听听音乐是很有好处的。因为音乐能刺激大脑右半球兴奋、活动，可以让左半球得到充分的休息。
7.多做口腔运动
人在疲倦时，打个哈欠，或讲话、朗读、唱歌，甚至漱口等，都对增强大脑功能有好处。
8.多散步、勤走路
走路不仅能锻炼腿部肌肉，还能消除大脑疲劳。因此，多走动、多散步，对防止大脑老化是有积极意义的。
最美不过夕阳红，让老年人度过一个幸福快乐的晚年是后代敬老尽孝的应尽义务。我国是一个正在走向人口老龄化的泱泱大国，养老问题已得到社会各界和千千万万家庭的密切关注。
随着经济的繁荣发展和家庭生活水平的提高，以及敬老爱老之风的大力弘扬，老年人的物质赡养已经基本等到了解决。物质生活得到满足以后，老年人开始追求自己的精神乐园。面对老人的精神需求，养老的一个高层次问题----精神赡养开始引起人们的重视。
精神赡养是多层次和多方位的，直接参与提供的精神赡养效果固然很好，但间接提供条件的精神赡养也很可贵。以下几点是构成精神赡养不可忽视的。
其一、老来夫妻不能拆。老伴老伴，老来相伴。老年人容易感到孤独和冷落，夫妻之间的长相厮守和互相关心是晚年生活中弥足珍贵的润滑剂。
有不少家庭忽视了这个问题，人为地将老人分开过，有的是一个子女养一个老人，有的是将一个老人接到千里迢迢的异乡过日子，尽管原意是好的，是孝顺的，是想让老人过上好一点的日子，但客观上却起到了一定的负作用。相依相伴几十载的老人，晚年却要过分居的日子，对他们的精神和情感是一个沉重的打击。
其二、帮助独身老人找个伴。老人既需要子女的亲情，也需要夫妻之间的爱情，对于丧偶老人找个伴，是对老人最大的精神安慰。让形单影只的老人成双成对，共同构筑他们自己的温馨港湾。
其三、帮助老人营造一个精神氛围和环境。几份报刊和几本好书，可能会使老人爱不释手，倍感温馨，外面的信息了解多了，老人的视野也就拓宽了，文化生活丰富了，精神的绿洲也就生机盎然了。
很多老人除了一生从事的工作以外，几乎找不到别的兴趣和爱好，一到晚年失落感就格外沉重。根据这个情况，动员帮助老人培养某方面的兴趣和爱好，如集邮集报、养鸟种花、绘画、书法等，为老人寻找一个新的精神支柱，不求出成果，但求过得怡然自得，自娱自乐。
老人精神跑步 有益于心智!
美国一位医学教授提出了所谓“精神跑步”十条，每条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退。
一、以读书代替看电视读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老化。
二、看电视要有选择不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看，而应多观看能够调动思维积极性的节目。
三、阅读报纸每个离退休老人应订阅1-2份报刊，以开阔眼界，增长知识。
四、参加讨论会积极参加社区、团体组织的学习讨论，在老年协会中起骨干作用，通过各种讨论，促进思维活动，锻炼心智。
五、参加集体活动在集体活动中，增进人际交往，提高大脑反应能力。
六、参观博物馆、艺术馆、展览馆在参观时切忌“走马观花”，应细读说明，使大脑皮层建立新的有益的联系。
七、有计划地接受教育积极参加有关会议，不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育，使思维始终处于积极状态。
八、培养多种业余爱好和兴趣如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等，尽可能多地收集有关方面的科学知识。
九、多写信通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题，促进脑力活动。
十、独处时不要无所事事可以打打牌、下下棋，以增进心智。
除此之外，听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等，既可增强体质，陶冶情趣，又可促进思维，从而收到减慢记忆力衰退的效果。
人们都说李大妈老夫妻俩福气好，子女十分孝顺。这不，大螃蟹一上市，儿子就驱车到阳澄湖买来给母亲吃;天气还不太冷，女儿就替父亲买好了羊绒衫。可是。尽管这样，李大妈还是对他们有意见。她说：“其实，物质方面我们不缺，就缺有人和我们说说话。”
李大妈的话说得没错。现在不少老年人，吃穿不愁，就是觉得日子过得寂寞，老两口整天在一起也没有什么话可讲;假如其中一位仙逝。那么，活着的就显得更加孤独，有的还会患上抑郁症或老年性痴呆症。因此，笔者希望子女抽空多与父母聊聊天，即“话疗”。
“话疗”，就是与人聊天。它是治疗心理疾病的方法之一：对于老年人，尤其是对“空巢老人”来讲，它更是一种“精神补养剂”，有利于他们的身心健康。而对子女来讲，“话疗”则是一种不用花钱就可尽孝的礼物。
有些子女不理解父母的这一心理需求，认为自己与父母有“代沟”，缺乏共同语言，甚至觉得老人啰嗦而不愿意与其沟通。这些想法和做法，对老年人来讲。无疑是一种精神上的伤害。在心理门诊中，有位老人对笔者说：“我就是因为寂寞无聊，没有人跟我说话，也没有人听我讲话，所以我才挂了您的号，向您倾吐我內心的苦水。否则的话，我每天只能看电视。电视节目的內容虽好，但是，我总不能跟电视机讲话啊?!”
由此可见，老年人是多么需要“话疗”啊!从心理健康的角度讲，一个人如果长时期生活在寂寞的环境中，可能会发生心身疾病和性格改变。如果晚辈能够经常陪老人聊聊天，老人就会精神愉快，心情舒畅，即使有病痛，也会在“话疗”中“减轻三分”。笔者撰写此文，就是想提醒小辈，在关心父母物质生活的同时，多与年迈的父母聊聊天。即使没空，经常打电话也能起到“话疗”的功效。
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