今年起,“世界糖尿病日”主题5年不变
主题不变,重点不同
糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,据国际糖尿病联合会公布的数字,目前全球糖尿病患者超过2.5亿人,其中约80%的患者生活在发展中国家。另据世界卫生组织估计,近80%的糖尿病死亡病例发生在发展中国家。糖尿病已成为导致全球人口死亡的第四大疾病。
世卫组织糖尿病专家戈伊卡·罗格里克指出,近20年来,“世界糖尿病日”活动在帮助公众认识糖尿病及其危害从而增强防病意识方面发挥了巨大作用。为了呼吁人们以更全面的糖尿病防控知识武装自己,用更健康的生活方式抵御、控制这一人类顽疾。今年的糖尿病日将“教育与预防”定为主题并维持5年不变,在这一主题下,每年的口号和侧重点却不同,比如今年的口号是“了解糖尿病,控制糖尿病”,意在向公众发出如下信息:了解糖尿病风险及各种警示性信号、了解糖尿病的患病和求医常识、了解糖尿病的自我监测和控制知识。
如何有效预防糖尿病
虽然糖尿病对人体健康有着巨大危害,但研究表明,它是可以预防、控制和治疗的。如预防措施得力,控制措施得当,不仅会大大降低糖尿病的患病人数,同时还能明显提高糖尿病病人的生活质量,延长其生存时间。
专家表示,有效预防糖尿病,主要把好三道防线。
一:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是患病的重要原因。
二:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。尤其是中老年人应将血糖测定列入常规检查项目。
三:糖尿病人很容易并发其他慢性病,患者多因并发症而危及生命。因此,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现,早期预防。
11月14日是“世界糖尿病日”。与以往“世界糖尿病日”每年一个新主题不同的是,今年“世界糖尿病日”的主题“糖尿病教育与预防”将一直沿用至2013年,以强化人们对糖尿病的防控意识。
糖尿病患者朋友,也许你曾经在求医的大海里漂泊,曾经吃过各种各样的药,见过各种各样的医生,但你抱怨所有药物都没有终止你的痛苦,不能了却你的失望,也没能消除你的烦恼和沮丧。但你应该看到,在茫茫人海中,总有一味药适合你,总有一位医生能给你带来希望。只是你还没有找到他,或者他还没有遇到你。
糖尿病人,你有一个好基因
有一件非常重要的事你可能不知道:你本来有一个好基因。
实际上,糖尿病患者身上都有一个“节俭基因”。在人类脱离动物界的远古时代,食物匮乏,人们靠打猎、采果为生,不能保证每天、每顿都有食物果腹。有一些人吃了食物以后,还能把食物以脂肪的形式储存到体内,等到没有食物的时候,就可以消耗这些储存起来的能量。这种让能量可以储存的基因就是“节俭基因”。于是,尽管大家都挨饿,这些节俭基因占优势的人群,就能在恶劣的环境中生存下来。最终,经过成千上万年的自然选择,存活下来的人基本上都带有节俭基因。
要为富裕做好准备
历史发展到今天,食物充足了,人们不再担心挨饿了,但能量还是一如既往地储存起来。因为你不知道这个事情,你对于富裕的生活还没有做好准备,你尽情地享受美食,出门就坐车,于是渐渐发胖。
那些储存在腹部的脂肪就成了健康的隐患,它们像TNT一样,不知什么时候会“爆炸”——产生高血压、高血脂、高血糖,危害人的健康。一般来说,得了糖尿病,平均寿命会缩短20岁。于是一个本来的好基因变成了坏事。
一个对富裕生活做好了准备的人,面对一桌子的美味佳肴,只会节制地挑几样吃,会为自己创造运动健身的条件,而不是空洞地抱怨时间都被工作占去了。
刚得病,你有不打针吃药的机会
如果你刚刚得病,你要知道,你有几年不吃药不打针就能让血糖维持正常的机会。
人之所以会患糖尿病,是因为分泌胰岛素的β细胞出了问题。1型糖尿病患者的β细胞全部死掉需要3年,2型糖尿病患者的β细胞全部死掉则需要10年。因此,你有非常多的机会去恢复β细胞的功能。只要用胰岛素等药纠正高血糖,只用2周时间,β细胞就能恢复功能。所以说,你只要早治,就可能几月、几年无需用药,而维持血糖正常。
病程长,你有希望回避风险
即便你患病的时间较长,你依然有机会,在带病生存过程中避免很多风险,在治疗的同时过上正常的生活。大家知道,糖尿病有脑卒中、心肌梗死等风险。但如果你积极治疗,这些都是可以避免的。要知道,经过正规治疗,糖尿病患者能活得跟正常人一样长,甚至更长寿,所以你应该看到希望。
患上糖尿病,你不能不警觉危险,但也必须看到希望,更不能无视你的责任。和疾病作斗争,不是你一个人的事,是你对妻子、丈夫、父母、子女的责任。
总之,我想告诉你,朋友,在你新年的餐桌上,摆着满盘的希望和满载的机会。患了病,不要抱怨环境,也不要抱怨生活,健康的钥匙就掌握在你自己手中。
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