多年的磨合,让很多夫妻形成了相似的习惯。于是,我们看到,生活方式健康的家庭,通常身体都不错;习惯不好的夫妻,多会患上同一种病。保健养生也是一个道理,要改变,就得老夫妻一起来。
老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。
第一,观念。如果一位老人十分看重养生,另一位却不屑一顾,就很难在行动上达成统一,有时候还会产生矛盾,影响心情。这种情况下,要学会沟通,或用自己已经有所改善的结果来说服对方。老人通常比较固执,说服也要讲究策略,慢慢来。
第二,锻炼。运动是身体健康的重要保障之一。就像年轻人锻炼需要找个伴一样,老夫妻同进同出,更利于长久坚持。比如,晨起、晚饭后出门转一圈;上下午天气好时,到锻炼场所打打太极拳,踢踢毽子,或做做其他活动。当然,两个老人的性格不同,可能各自喜欢的锻炼方式也不一样,但照样可以一起出门,各自挑选喜欢的项目,锻炼完了再一起相约回来,路上谈谈讲讲,互相鼓励,不会觉得孤单寂寞。
第三,起居。老人睡觉易醒,也怕被干扰,所以睡觉和起床的时间最好能一致,尽量早睡早起。但这并不是说,一定要夫妻双方准时准点、同睡同起,只要一方不过晚,不会影响第二天的早起锻炼,错开一点时间也没问题。如果因为一方在屋里做事,影响到老伴的睡眠质量,则建议最好分床睡。
张湖德说,尽管磨合多年,老夫妻的口味也很可能不同。所以,只要不是特别影响健康的食物,就没必要非让对方跟自己一样。比如,有人喜欢吃面,有人喜欢吃米,在不损健康的前提下,就可以按各自的喜好选择。如是有益健康的饮食,就应该达成认识上的统一,如少油、少盐,秋天最好不要吃太多辛辣的东西,要多吃滋阴、润肺的食物(如百合、芝麻)等。
总之,老夫妻的保健,在有益双方身心的方面要保持一致,有利于互相监督、鼓励。但对于某些无伤大雅的生活习惯,比如,一位爱看电视,一位爱听收音机,只要时间不太长,就不需要改变,否则会影响双方的关系。
在男人面前,女人是不太喜欢很直接的去表达自己的意愿的,大多时候都是拐弯抹角。所以要怎么读懂女人们的潜台词呢?读懂之后就可以顺利把她的拒绝变成约会了。
读懂女人的潜台词,让你的互动直觉变得更加敏锐。
从思维角度来讲,很多人以为女人的思维要比男人发达,但其实是男人的发散性思维会比女人更加紧密。男女在思维方式的上的差别,大致会表现在这样一些方面:
一、男性思维偏于理性,女性思维偏于感性;
二、男性思维偏于看整体,女性思维偏于看细节;
三、男性思维相对受情绪影响要少,女性思维情绪化倾向较明显。
但从表达的角度来说,却有很大区别,男人的表达是成直线型的,但女人的表达方式往往是多线型的。所以会有女人都是口是心非这个说法。
很多朋友在和女人的互动过程中邀约对方,收到对方的拒绝后就马上失意灰心。
其实未必然,或者对方的回应是一个隐藏式赴约回应。如果对方拒绝,但拒绝后边再有个合理的解析,那表明其实她潜意识是想赴约,只是希望你提出一个更加合理或者体贴的建议。
譬如你邀约她和你朋友一起吃饭,她的回复是:我不去了,我和你朋友又不熟悉。这时你需要的是帮她合理化后边的句子:没关系的,他们都是很好的朋友,而且我相信以你的社交能力很快会和他们打成一片。
女人说的一句话后面,都隐含着另外一段话,也就是说她表面那句话只是她意思的50%,你应该站在她的角度来考虑她说这句话的原因,和换位思考如果你是她,你希望自己怎么做才会更加到位。而且很多时候,女人需要你在两人互动中起到引导作用,因为她自己的立场都不坚定,而你一步一步的引导会使她觉得这是她的决定你只是在跟随。但你的引导必须是曲线而不是一步到位,需要隐晦的时候不能明显,需要直白的时候就一定要果断。
上面介绍的就是如何读懂女人的潜台词,顺利的读懂她们所说的,就可以顺利的和你心仪的对象约会了,快来学习一下吧!
情人节马上就要来了,剩男都开始疑问起来,难道2012年还要一直单身吗?也许不少优秀类型的剩男会说“缘分未到”,但也绝对有不少的剩男被自己幻想中的理想情人蒙蔽了双眼,不能清晰地认识现实,一直单身着却不以为然。
专家支招:情人节来袭,剩男如何摆脱单身?
现在社会,剩男剩女成群,那么剩男要如何把自己嫁出去呢?都说好男不愁娶,随着如今“剩女”群体的日益庞大,优秀男人似乎显得更加奇货可居。但是,如果不能正确对待爱情,优秀的男人也可能成为一个“剩男”。
1、“剩男”之完美主义者
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他的外表、经济等条件堪称完美,他对另一半的要求也力求完美。对待爱情,他们往往本着宁缺毋滥的心态,固执地希望能够寻觅到符合理想的“完美娇妻”。他的心声是——“寻寻觅觅许多年,难道我就找不到最完美的另一半吗?”
专家诊断:
有位名人说过,“完美主义就等于瘫痪”。这类拥有“完美主义”情结的钻石王老五们通常认为自己只要拥有了完美的情人,在今后的婚姻生活中便不会再出现任何烦恼和问题,这反映了他们没有信心能够很好地处理爱情和婚姻中出现的难题。
心理处方:
首先要树立“绝对的完美是不存在”的观点,以发展的眼光看待另一半以及爱情婚姻,要相信通过双方的努力可以改进缺点,让暂时的不完美变得完美;最后要抛弃以各种条件来选择配偶的习惯,用更开放的态度与人接触。
2、“剩男”之翩翩花心者
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他因为优秀而很受宠,他像一只花蝴蝶般穿行于艳丽的花丛中,周旋于许多优秀的单身女性之间并游刃有余而自动选择保持单身的状态。他的心声是——“我有很多女朋友,每一个都有各自的优点。但是,这样飘忽不定的日子什么时候会结束呢?”
专家诊断:
在当今社会,人们对爱情与婚姻中"责任"的认定更加宽容了,而这类花心的男士们也知道所有美好的优点不可能集中于一个人身上,所以他们以交各种类型女朋友的方式来体验爱情。这反映了他们对爱情与婚姻的茫然,不知道自己需要的是什么样的配偶。
心理处方:
花心男士要安定下来,先要了解自己在追求什么或者更喜欢什么,比如自己是喜欢对方拥有漂亮的外貌,还是聪明才智,然后从众多女友中选择一个最适合的人选。而这些花心男士还要重新认识“责任感”这三个字的意义,要将爱情和婚姻看得更神圣,不要轻易做出伤害对方的事情,一旦承诺了就要遵守诺言,这是最基本的爱情哲学。
3、“剩男”之自由主义者
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他有一份稳定而高薪的工作,享受着优越的生活条件,这些足以让他们在单身世界里乐不思蜀。虽然他们也想过婚姻,但他们对自由却更加钟爱。他的心声是——“我不想走入婚姻的围城,既是因为害怕失去个人的空间,还因为不知道如何与另一个人亲密相处。”
专家诊断:
有报道指出,法国如今有50%的适婚男女因为过惯了单身生活而不愿意结婚,类似的状况也正在我们身边出现。他们因为过于沉迷个人世界,而造成了他们在人际交往中的沟通障碍,使得他们索性一“剩”到底。
心理处方:
单身有单身的自在,婚姻也有婚姻的快乐,不要因为太执着而不愿意放弃眼前的快乐,因为每一种生活状态都有它吸引人之处。要了解人生有许多必经的阶段,在每个阶段去做应该做的事情,这样才能变成一个充实完整的人。
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