蜂蜜食疗 老人甜蜜睡眠不用愁
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《蜂蜜食疗 老人甜蜜睡眠不用愁》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
一般人都知道蜂蜜是一种天然食品，也认为它能美容养颜。据美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究，这主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由单糖(葡萄糖和果糖)组成，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。
其实，迄今已发现蜂蜜是含多营养素的食物，包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。老人经常吃蜂蜜，可迅速补充体力，也可以增强对疾病的抵抗力，即使在患有传染病的情况下，病情也会减轻，病后也恢复得快。
所以，对于消化能力较差的老人，蜂蜜是理想的食品。
世界各国很早就有关于蜂蜜治病的记载。有些学者认为，神经衰弱患者，在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。蜂蜜中含有大量单糖、维他命，对肝脏有良好的保护作用。食用蜂蜜后，饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状，都能得到显著改善。目前，蜂蜜已被用于多种疾病的治疗上，如利用蜂蜜滑润胃肠溃疡，可以调节胃酸分泌，并使其正常化。
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巧妙利用玉米须，可保健康。用玉米须巧妙搭配制成药膳佐餐食用，可以治疗多种疾病：
玉米须白茅根汤
玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。
石斛玉米须茶
石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，每日一剂。可养阴清热利尿。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者。
玉米须煲乌龟
玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤，每周食用1-2次，连服1个月左右。可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。
玉米须荠菜汤
鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。
玉米须煮鸡蛋
玉米须100克，鸡蛋2个。将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。
苡仁玉米须粥
薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。
心理专家介绍说，人有烦恼是正常的，而且有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命悠关的大事，必须学会。同时专家还提出了化解烦恼的几种方法，有烦恼的老年朋友不妨一试。
1.离开现场
俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
2.自我劝慰
“算了，算了”，不断地自我劝慰;“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
3.迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。
4.学会宣泄
在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。
5.寻找快乐
在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
6.增强自信心
自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗?”。以此不断激励自己，树立必胜的信念。
今年2月上海市中心的人民公园内，人声喧杂，很多老年人在那里一堆儿一堆儿地攀谈，还有很多老人坐在花坛上，他们的手里都拿着一张纸，也不知上面写的是什么内容。出于好奇，我走进公园，想探个究竟。近前发现，原来那些纸上写的，都是征婚的内容，而那些三三两两的老人们聊的，虽然是上海话，但我还是大致听出来，他们都在为自己的子女征婚。而公园内道两旁的树枝上，也挂着很多单身男女的自身情况以及征婚条件。
在和几个老人攀谈时了解到，他们的孩子每每以工作忙为由不谈恋爱，眼看已经三十出头了，父母着急抱孙子外孙，因此，就担当起儿女的婚嫁大使来。另外，从交谈中以及老人们沟通的语言里，我发现，大部分老人都是要为自己的子女找当地人作为婚嫁选择。满场热闹的人群里，基本看不到年轻人出现，只有他们的父母们在为自己的孩子极力地互相推荐着。
这样的征婚方式，还有这种方式本身体现出来的一些现象，也让我们对于适婚男女的如此婚嫁方式产生了一些思考，当然，现象本身不说明问题，还是要看背后隐含和聚焦的一些实质性内容。
焦点1：婚姻大事，子女不急父母急
工作，这是最好的不谈婚嫁的借口了。其实想想现在的大龄青年，在这样竞争激烈的社会里，而且平常工作的圈子也太窄，属实没有接触其他异性或者有时间有精力去找对象的。不知不觉的，年龄越来越大了，自己可能不觉得什么，但做父母的可就不这么想了，男大当婚女大当嫁，于是，父母当仁不让地利用一切机会为子女创造婚嫁机会。只是，能够按父母意愿去相亲，或者真正找到意中人的成功性到底有多大呢?
焦点2：上海人就要找上海人，老人们的排外思想还是很浓
听这些老人们都操着上海话你来我往的，外地人想搭话根本没人理，而且，很多征婚广告说的非常明白，就是找上海当地人，外地人不考虑，看来上海的老人们的这种排外思想还是相当的固执呢。另一方面也说明了上海人对自己身处环境的优越感，物以类聚嘛。只是，不知道他们的子女是不是也愿意娶个浦西妻嫁个浦东郎呢?
焦点3：70后80初剩男剩女的谈婚论嫁成为焦点
看那些征婚广告里，70后居多，尤其是77-79年这个年龄段比较集中。80后也占了相当一部分，集中在80-82年这个年龄段的。看看网上天天都是有关剩男剩女的话题，在这里，现实的场景说明了一切。这也算是他们摆脱被“剩余”身份的一个途径了吧，只是不知道，这些剩男剩女们是不是会觉得如此成家会有碍面子，嘿嘿，看他们自己的造化吧。
焦点4：男方有无婚房以及年收入是否达到10万元是首选条件
上海人还是非常现实的，对于征婚的条件开得比较具体，经济能力是老人们第一位考虑因素，男方有没有房子，年收入是否有10万元，职业好不好，都是老人们拿来作比较的考量指标。而且一旦于对方有意了，二个老人就开始互相试探性地攀谈起来，工作累不累，这些都是开头语，然后直接就会谈到收入是固定的还是带提成的，房子多大平米什么的。当然，老人们都是久经婚场的了，互相聊几句，对于对方的信息就可以基本上作出整合和判断了。只是，如此现实的条件作为首选，不知道是婚姻的可喜还是可悲呢?
焦点5：清一色儿类似的征婚词，“男的帅气有才，女的靓丽温柔”
再瞧瞧这些征婚词儿，几乎千篇一律，男的都是帅气，有才，而且收入高，工作好，女的都是貌美如花，温柔可亲，性格极佳，好象全天下的才子佳人都聚在这个小小的公园里了。当然，条件写得好些，而且要求对方的条件高些，这也是征婚的一种手法，起码不把自己降低，这也是上海人体现自我优势的一种方式吧，只是，看了几张“帅气”和“靓丽”的照片，确实对这样的证婚“自我评价”有点不敢苟同。说别的没用，还是看现实的结果吧。
可怜天下父母心。虽然初春的天气依旧阴冷，但这些老人们仍执着地为子女婚嫁互相打听着，交流着，冰冷的寒风里，一丝丝一团团的白发在风中舞动。不知这些老人的子女们得知父母如此为自己征婚，会作何感想。上海的大龄青年们，不妨你们也在这样周末的时间里去人民公园看看，说不定能现场看到自己的父母，也可能会在树枝上找到符合自己情况的征婚广告。
老人有老人的角度，我们的思考方式包括一些在婚嫁方面的行为，与老人的想法和作法可能会有很大差异，换作是你，你会愿意你的父母采用这种方式为你征婚么?
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