揉腹有什么好处
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《揉腹有什么好处》，希望能对您有所帮助，请收藏。
揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3-5次。
中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”坚持揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧纳新，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。
现代医学认为，坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外，坚持揉腹还可消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症、高血压病、糖尿病和冠心病等疾病。
Ys630.com相关知识
右上腹有硬块这种症状有可能是因为肝脏肿大或者胆囊肿大的原因，这时候患者出现发热呕吐等症状，而且梗阻性黄疸也会引起胆囊肿大的，但是胆囊癌主要是发生在50岁以上的女性身上，所以我们应该要对于右上腹有硬块的病因进行检查，然后在及时的进行硬块的切除或者消肿处理。
腹部硬块是什么原因引起的?腹部硬块有以下几种情况：
一、上腹部有硬块(一)肝脏肿大 (二)胆囊肿大 1、急性胆囊炎 患者常有发热、寒战、恶心、呕吐、腹胀及右上腹剧痛。 2、淤胆性胆囊肿大有典型的梗阻性黄疽的临床表现，如皮肤巩膜黄染，皮肤搔痒。 3、胆囊癌 多为50岁以上的中、老年女性。可有右上腹痛、黄疽、进行性食欲缺乏、消瘦。
二、中上腹部硬块。中上腹部肿块常见于胃部疾病、胰腺肿物等。
(一)胃部的肿块 1、溃疡病 常见于溃疡病并发慢性穿透性溃疡或者幽门梗阻。可有典型的溃疡病病史，如慢性发病、周期性发作、疼痛的节律性及泛酸烧心等。 2、胃癌 胃癌患者在上腹部出现肿块时已属中晚期。临床上常有进行性的食欲缺乏。上腹部肿块界限不清、不规则、质硬、压痛不明显.可以移动。
(二)胰腺的硬块
胰腺的肿块见于胰腺的炎症、囊肿等。 1、胰腺炎 少数急性胰腺炎患者，有时在左上腹部或脐部可触及边缘不清、有明显压痛的肿块。 2、胰腺癌 顽固性的上腹胀、上腹痛及进行性的体重减轻，应注意胰腺癌的可能性。
(三)肝左叶硬块
肝左叶肿块可见于肝癌、阿米巴肝脓肿、肝囊肿。 (四)肠系膜与网膜肿块 1、肠系膜淋巴结结核 2、肠系膜囊肿及大网膜囊肿 (五)小肠的肿瘤 (六)腹主动脉瘤 肿块多位于上腹部，有膨胀性搏动，不随呼吸移动，有压痛。
三、左上腹部硬块(一)脾肿大 (二)胰腺癌 (三)结肠癌
四、左、右腰腹部硬块(一)肾脏下垂 临床上多无症状，如有症状，一般为腰酸、腰痛、血尿等症状。 (二)肾脏的肿瘤 肾良性肿瘤少见，肾癌是最常见的肾脏肿瘤。
五、右下腹硬块 (一)阑尾周围脓肿 是急性阑尾炎的主要并发症。 (二)回盲部的结核 (三)克罗恩病 (四)盲肠癌
六、下腹部硬块 (一)膀胱肿瘤 主要的临床表现是血尿，其次是尿频、尿痛和夜尿增多。 (二)子宫肿瘤 1、子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，较大的肿瘤常在下腹部形成肿块，可有压迫症状，如盆腔部的沉坠感、尿频或尿储留、便秘、下肢水肿等。 2、子宫内膜癌 发病前往往有功能性子宫出血。
七、左下腹硬块 (一)溃疡性结肠炎 (二)左侧的卵巢肿瘤
八、广泛性与不定位性腹部肿块 (一)结核性腹膜炎 (二)腹膜的转移癌
腹壁转移癌常来源于胃、肝、胰腺、结肠、直肠等消化系统恶性肿瘤及卵巢癌。在腹部可触及大小不等、形状不规则，质地坚硬的肿块。
很多人可能都不知道，在我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，当我们身体出现疾病的时候，往往会在耳朵上的相应穴位出现疼痛感，因此通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。下面就给大家讲解下关于男性按摩的知识。
耳朵—养生丹
今天我们要学习的就是关于通过不同的按摩方法来减少病痛的方法，每天坚持10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，这样一来疾病肯定就少了。
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
将食指或中指放进耳窝里用力来回掏(剪掉指甲)，让手指触及耳窝的每一处，每天100次。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
用大拇指的全部和食指的一部分夹住耳朵外缘，来回搓，每天100次即可。
捏三角：护心养胃 远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
摩耳背：摩低血压 摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
男性尿频尿急尿不尽是非常常见的生殖泌尿疾病。这类疾病非常的恼人，严重影响了人们正常的生活，当患者出现这类症状的时候有哪些危害呢，下面就给大家讲讲关于男性尿频尿急的相关知识。
泌尿外科医院专家提醒，男性因急性前列腺炎导致的尿频尿急尿不尽一直不治疗的话，会对男性自身健康及生活或等造成很大的影响，具体有以下这些危害。
男性尿频尿急尿不尽有什么危害
1、影响工作和生活
因为泌尿系统出现炎症的时候，会有产生一系列症状。
如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。
2、导致慢性肾炎
最终会发展成为尿毒症，前列腺炎如不及时治疗，就会导致前列腺增生，使尿液不能完全排空，膀胱出口进行压迫，出现残余尿。
残余尿是细菌繁殖的良好培养基，加之膀胱粘膜防御机制受损，故极易导致尿路感染如肾盂肾炎等，此时如治疗不彻底，由肾盂肾炎、肾积水等，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。
3、易患肿瘤
在医学研究中发现，在前列腺与淋病发病率之间有着统计学意义的联系，因此提出了关于前列腺癌的病因与病毒性性病及慢性感染有关的结论。
最新研究表明，正常人前列腺液中含有一种抗癌物质，对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗癌物质减少，从而易引起肿瘤。
4、影响生育
前列腺疾病诊疗中心专家提醒：前列腺炎可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
最佳排尿频率：一小时排一次最健康
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。
原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。
研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。揉到痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。
记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。
耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!养生只要这一招，全部搞定!
男人应该如何保健养生
30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍能精神抖擞。但是，受生活方式的影响，生理机能则开始逐渐走下坡路。
新陈代谢下降，激素分泌也开始减少，体力、精力明显不如从前。一些男士过早出现了心电图异常、脂肪肝、血糖过高，甚至出现了高血压、糖尿病等症状。
最明显的健康问题就是体重，减肥则是这个年龄段健康的一个重点所在。另外还要对前列腺增生、轻度脂肪肝引起注意。
破解方法：合理饮食保持身形
30岁的男人由于饮食不合理，过多摄入脂类物质，又缺乏合理的运动锻炼，使脂肪堆积于体内，形成体重超重——中度肥胖现象。
特别需要指出的是，在这种情况下肝脏也会滞留多余的脂肪，肝功能免疫力会逐渐下降。在经常饮酒的情况下则会加速脂肪肝的形成，而前列腺对酒和辛辣食物非常敏感，因此，要戒酒忌嘴。
30多岁的人，体重超标无非是一个危险的信号，需要好好警惕，运动则是瘦身减肥的一个法宝。把每天等电梯的时间留给健康一点，适当选择楼梯上下楼，既能锻炼腿力，又能增加肺活量。
另外还可以通过养花来调节压力和情绪，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。
做到这6点 保健身体
1、聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
2、多骑自行车
人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
3、散步半小时
尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。
4、多走楼梯
最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
5、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。
6、经常伸伸脖子
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，样可以帮助你预防或减轻头疼。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于男人如何保健的知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实在日常生活中只要我们多加预防，多去了解一些诸如此类的按摩方法，就能避免掉很多疾病，希望大家都能拥有一个健康的身体。
食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
搓全耳：效果翻倍 身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
特别提醒
哪里不舒服给哪里“加餐”
如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘;
如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上;
如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。
打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
失眠要按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛揉耳轮
不论男女，也不论哪个年龄段，都应对生殖系统进行很好的保护，尤其是对于男性来说，由于生殖器的特殊性，平时要做好保护工作。经常按摩龟头有什么好处呢？对于 年龄大一些的男性来说，前列腺炎是一个十分苦恼的症状，所以经常按摩生殖器可有效预防病，增加抵抗力。
1、在我们的日常生活当中，很多人是比较容易受到外界环境影响的，容易造成严重的性冷淡现象，在这个时候可以适当的按摩龟头，这样可以提高男性的性功能，并且经常性地进行按摩，还可以增强男性的自信心，缓解性冷淡现象。对于缓解由于精神因素而引发的男性阳痿和早泄有很大的帮助作用。
2、按摩龟头可以促进前列腺的新陈代谢，我们都知道在按摩的过程当中可以有效的缓解局部的肌肉疲劳，促进血液的循环提高身体的新陈代谢能力，有助于体内的垃圾和毒素的排出，从而起到更好的保健作用，所以按摩龟头也是一种新陈代谢的方法。
3、但是在按摩龟头的时候一定要把自己的手洗干净，因为手上有很多的细菌和病毒，你很容易造成严重的龟头炎等等，有任何不懂的问题也可以咨询专业的按摩师，按摩龟头还可以促进男性精液的分泌，能够达到一定的中孕作用，还可以延长男性的性爱时间，有助于夫妻感情的增进。
从以上的信息当中我们已经了解到，按摩龟头的确可以促进男性的性欲，有助于男性生殖器官的健康，但是过度的按摩龟头，也很容易造成男科病症的发生，对于男性而言，一定要根据自己的身体状况，选择合理的方法来进行按摩。
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