2008年北京奥运会开幕式上,李宁以夸父追日的方式点燃圣火,给人们留下了深刻的印象。然而,在之后的采访中,45岁的李宁看上去要比实际年龄苍老得多。问题出在哪里?就在头发上!李宁头顶部的头发几乎掉光了,与1984年洛杉矶奥运会上那个有着一头乌黑浓密头发的“体操王子”相比,可谓判若两人。
男性脱发,不是病?
李宁遭遇的,就是常见的脱发。在现实生活中,男性脱发远较女性常见。“中间是个足球场,四周围着铁丝网”,“地方支援中央”,“聪明‘绝’顶”,这些都是人们耳熟能详的男性脱发者“专用语”。因为不会在生理层面造成任何痛苦,几乎没有人认为脱发是一种疾病。然而,它却给脱发者带来无限的精神烦恼,在心理层面造成难以衡量的“病痛”。
尽管“人不可貌相,海水不可斗量”,但不得不承认,外貌对人的整体印象有着不可言喻的重要性。完美的头发是身体健康和精力旺盛的象征,能够使人更具有吸引力,更讨人喜欢。相对于脱发者,头发浓密者更显年轻和健康,在并不熟悉的情况下,会在相当程度上影响一个人的判断。调查发现,61.5%的人认为脱发会增加男性求职的难度,69.7 %的女友会对男友脱发表示遗憾,52%的女性赞成脱发会影响男性的魅力,89.0%的女性认为,男性外表会影响女性的择偶选择……男性脱发,不是身病,是心病!
是谁偷走了男人的头发?
男性脱发有很多种,其中最常见的是男性型脱发(超过90%)。男性型脱发又称雄激素源性脱发、脂溢性脱发,发生于青春期后,随着年龄的增长而变得更为常见,通常在头发过早过多脱落的同时,伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多等情况。
男性头皮中双氢睾酮(DHT)水平过高,是导致男性型脱发的主要原因——高水平的DHT可以造成毛囊萎缩、毛发生长期缩短和减少发根数量,简直就是“毛发杀手”!双氢睾酮是睾酮在5α还原酶的作用下转化而成,而5α还原酶相对集中存在于男性的头顶部。因此,男性型脱发多由前额两侧的鬓角部开始,头发逐渐细软、稀疏、脱落,然后向内延伸,数年至数十年后,额上部和顶部的头发可完全脱光。男人的头发,就这样在不知不觉中被偷走!
应对脱发,皮肤科有专室
脱发,是一种非正常状态。寻求正确的诊断与治疗,是阻止和延缓脱发的重要途径。面对脱发的烦恼,很多人都求助于社会上的美容美发机构,并不知道医院的皮肤科是专门应对脱发的科室——毛发根植于皮肤,“脱发”正是皮肤科的“势力范围”。
目前,应对男性型脱发的方法,主要有三类:一是手术疗法,也就是常说的植发,通过手术将枕后部的头发移植到脱发区域,其效果明显,但花费巨大,需要多次治疗,而且移植的头发仍然有脱落的危险。二是美容美发,也就是佩戴假发,可以迅速改变形象,缺点是不够自然,护理假发也很麻烦。三是药物治疗,其效果确切,是治疗脱发的较好办法,但是服药周期较长。
从生理角度看,头发的脱落是一种正常现象。可你是否发现,在一年四季中,夏天是头发最容易脱落的季节。除了取决于特定的气候之外,不良生活方式的负面影响巨大。
吃冷饮过多
研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。
营养摄入减少
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发就容易脱落。因此,夏天应注意摄取蛋白质,多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
热辐射过强
夏季,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生强刺激,造成头发的损伤脱落,所以应像保护皮肤那样保护头发,避免太阳对头部的照射,少到阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
炎症刺激频繁
夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发脱落。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。洗头时,用双手指尖摩擦头皮,促进头部的血液循环,不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。
不少脱发患者都容易步入一些误区,他们对脱发认识不多却又不愿或不好意思请教医生,最容易因为乱用药物而造成不必要的麻烦。
错误一 没把脱发当成一种病
有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实,现代医学认为,男性型脱发(秃顶)并非生理现象,是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。
错误二 自己买药治
专家观点:有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用,结果拖延了治疗时机,让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物,但如果能及时治疗,可令脱发的严重程度大大减轻。
错误三 担心药物影响性功能
有些患者认为治疗脱发的药物会影响性功能。专家指出,长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应,在调查的1000多例患者中,只有极个别人出现性欲降低,但均为暂时性,且随着继续服药而恢复,更不会影响生育。
错误四 认为脱发是肾虚
不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚,他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但脱发并不都是肾虚,一味吃补品并没有帮助,一定要经医生诊断分辨,确定病因后对症下药。
错误五 减少或增加洗发次数
一般冬天3天~4天洗头一次,夏天2天~3天洗头一次是正常的洗头频率,太频繁洗头会增加对毛囊的刺激,而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌,使脱发加重。
错误六 涂抹大蒜、姜、酒等
涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西,反而会使头皮受损伤,引发头皮的炎症,会加重脱发程度。
错误七 不能坚持治疗
脱发治疗疗效出现至少要半年以上,而看到最佳效果时间则需要坚持治疗1~2年,导致有些患者很难坚持下来。国内外研究表明,患者每天服用二型5a还原酶抑制剂,坚持半年以上,便可显着抑制脱发,并可使头发密度加深,能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药,并坚持用药。
错误八戴帽子遮掩
经常帽子扣头,头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环,若在高温季节,头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
男性的肾是男性健康的一个至关重要的地方,关乎着男人身体很多地方的健康。所以男人必须要养好自己的身体,但是千万别进入误区,下面我们一起看看吧,了解有哪些误区。
男性养肾
一定要避免下面的误区
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
冬季如何补肾
加强活动
生命在于运动,冬天天气寒冷,活动能够增加人体热量,促进血液循环。能够强身健体,益肾健身。
温水泡脚,请看!!!
要想长寿和身体强壮,每天晚上用温水泡脚是很好的方法,不仅能够促进血液循环,还能够增加身体热量,强身健体,益肾延寿。
多吃黑素食物
冬季多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是补肾强体的好食品,对男人功能不足,体弱多病有很好的改善作用。
枸杞补肾
枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还可以早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
肉食补肾
冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,鸡肉,兔肉等,还可以吃动物肾脏,起到以形补形的作用。
栗子
栗子有千果之王的美称,还是益肾宜气的补药。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少皆宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者,可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食,应细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补肾效果。而栗子炖鸡,更适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。
调整心态
肾虚并不是一项多么可怕的疾病,和癌症等相比起来。所以,不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情,这样才能保证身体内分泌的正常进行,同时积极参加户外运动,也是非常不错的。
合理安排
对于肾虚的大多数人而言,不是房事过多就是肾疲劳过度造成的,所以一定要合理房事,千万不要在服用中药绅斯挺期间,再次造成纵欲过度,导致肾精大量流失,从而导致肾虚情况加重,从而带来早泄阳痿等。
避免感染,请看!!!
无论是男性还是女性,得了肾虚以后,身体自身的免疫能力都会下降,所以要注意千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。否则的话,只会给肾脏带来更大的负担,从而减缓病情的恢复。
补肾的食物
山药润肺益肾
味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子补肝益肾
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
总结:在上面的内容里面大家已经看到了,男人补肾会进入一些误区里面,大家都知道男人的肾很重要,有时候补得不对,会适得其反的,造成更重的损失。所以大家要注意了哦。
1号劲敌软沙发
医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就安稳地呆在两腿之间,但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱,精虫又如何能有效生产呢?所以,切记软沙发千万不能久坐。
2号劲敌健身自行车
男人去做健身时,健康单车是很多人的首选,但不要以为踩得越久,身体就越健康,因为时间太长的话,会让阴囊出现磨损、结石,甚至精囊肿胀等问题,搞不好会影响性功能。
究其主因,问题是出在自行车车凳上。由于车凳不止硬,而且前面突出,男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊,而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外,还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象,最严重的是因为血液循环受到影响,让阴茎血液供应不足,会影响勃起功能。
3号劲敌重金属
相信大家对这个性功能杀手并不陌生,因为重金属不仅对性功能产生影响,对身体健康同样有严重伤害,当中尤以铅、汞和镉对性功能影响最大。
当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题,如果严重的话,还令男性不育。镉则会影响性激素分泌,并对肝和肾造成损害,又怎会有性趣呢?
4号劲敌香烟
吸烟危害健康,对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降的原因,在于烟中含有的有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通,可能出现不举情况。医学研究同时也指出,吸烟对阴茎也有影响,会令它伸不直变曲,影响正常行房。对女性而言,抽烟对经期稳定有影响,因此烟还是少抽为妙。
如何正确防治阳痿?阳痿的治疗需根据阳痿的程度做不同处理,最关键的是要查清病因,根据病因做针对性治疗。对有器质性疾病者,应针对原发病治疗。但在临床防治和保健中存在很多技术和认识方面的缺陷与误区,是的阳痿的保健治疗扑朔迷离,难上加难。治疗中务必纠正这些问题:下面看看几个防治阳痿的误区。
防治阳痿的误区一:只要硬度不够就当阳痿治。
临床中一些男性并非阳痿,只是由于硬度相对不够,一些医生就给予阳痿的“罪名”,并给施以各种治疗,反而伤及正常的性功能。专家介绍,硬度不够和多种因素有关,如性强度,性频率,精神状况,前列腺炎,前列腺增生等疾病有关,不一定是阳痿,如果按照阳痿治之,不但不能解决根本问题,而且损伤正常的性功能。
防治阳痿的误区二:只要不勃起就当阳痿治疗。
有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况,这种情况多和心里因素,环境变化的影响有关。一般是暂时性的,适度调节即可恢复,不能按照阳痿来治疗。而临床中遇到这种误治的现象很多,因此而伤及性功能,导致真性阳痿。
防治阳痿的误区三:临床治疗不分型、不对因。
对于确诊的阳痿,在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗,只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗,导致阳痿的治疗难度增加,而且延误最佳的治疗时机。
防治阳痿的误区四:大多治疗只治标无法治本。
目前临床中很多治疗方法,可以起到暂时的治疗效果,而不能从根本上治疗阳痿恢复性功能。这不但和治疗技术本身有关,而且和不当的治疗有关,这些因素使得阳痿的整体治疗陷入困境。
防治阳痿的误区五:积极防治泌尿生殖系统疾病。
性功能障碍性疾病多是一种渐进性疾病,很泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎,尿道炎,包皮包茎,白皮龟头炎等,应该重视对这些疾病的防治,以免最后影响到性功能,导致早泄、阳痿发生。
男性职场的4个常见失误就是,对待升迁,等不及;对待身体健康,忽视不理;对待失业往往会消沉。这些都需要男性朋友调整。对于工作上的调试,心态的调整和身体的照顾都要注意。
一、升迁:等不及啦!
25岁-35岁的职业男性如果不懒惰,且足够自信,就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通职员渴望被团队和上司认可;如果他正率领着这只团队,他渴望被同行和社会认可。
固有的自尊和自强支撑着职业男性的野心———拼搏,并赢得更多的赞许和掌声。
二、身子:顾不得啦!
职场如战场,空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前,任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业,男人们固有的征服本能往往使其忽略前者,从而患上“集体病”。
三、失业:潇洒少啦!
失业,一个令中年职业男性闻风丧胆的词,一旦它过渡到完成时态,即可轻易剥夺一个人的所有幸福。
在一些大公司或大企业,如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的。那么,失业就是一枚子弹,足以在刹那间击碎你不堪重负的脊梁。
四、哥们:碰不到啦!
男人往往对来之不易的知己、哥们看得很重。但在激烈的职场竞争中,担心缺失友谊或正在为失去友谊而苦恼,已经成为职业男性的通病。
生活在一个有一定压力的职业场合和环境中,人都会有一定的职业情绪和心事,如何在如今的生活中更好的工作,必须学会调整自己。
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