运动养生的三个环节

2019-10-28 │ 运动养生的三个环节 男性养生记住三个

脱发治疗的三个误区

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,没有好的身体,万事事皆休。进行养生保健需要注意哪些方面呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脱发治疗的三个误区》,仅供您在养生参考。

脱发虽然对身体的影响并不大,但这个“小病”却因影响外表,让不少人缺乏自信,承受了巨大的心理压力。于是在市场上,有关脱发、生发的产品,从吃、喝、用,到擦的应有尽有,但绝大多数都是打着“药品”旗号的化妆品和保健品。使众多脱发者深陷误区。

脱发会带来的三个治疗误区

误区一:轻视病情

脱发多数是个缓慢的过程,起初头发脱落增多时,人们常会忽视。但如果得的是“雄激素性脱发”,而没有及时治疗,或使用了所谓的“生发药”,就会延误病情,大大增加控制脱发的难度。

误区二:盲目“治疗”

有些脱发者过于敏感,稍有脱发便急着寻医问药。实际上,脱发有生理性和病理性之分,有些脱发不必治疗。比如,急性传染病,长期服用某些降脂药、降压药、抗凝药、抗抑郁药等,营养不良以及长期生活不规律等都可能引发脱发。只要多休息,待身体康复,营养状态正常或者停药后头发都会重新长出。

误区三:轻信“生发药”

对于病理性脱发,能“生发”的化妆品和保健品是不可能有治疗作用的。如果宣称“疗效明显”,很可能添加了西药成分。连一向自称“纯天然中药生发”的着名生发品牌“章光101”,去年在新加坡和香港市场销售的两款产品也被查出含有西药成分,让人大感意外。

男性最常见一种秃发性毛囊炎,它是由于毛囊及其周围的炎症严重而出现脱发。只要能及时控制炎症,头发就能再生。而如果没有去正规医院治疗,轻信防脱产品,一旦造成毛囊严重损伤,将导致永久性脱发。

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男性生殖健康注意三个误区


首先,许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题,其实,每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例,小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎,后者可能会导致不育;青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等,都可能对今后的生育造成影响;工作中,久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康;到了中老年,前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。

其次,许多人有病才去就诊,忽视了平时的预防和保健。男性健康专家指出,目前临床上最常见的男性生殖健康问题为泌尿感染、生理功能障碍、男性不育和前列腺疾病,这些都和日常不良生活习惯等息息相关。

第三,许多病人就诊来得太晚,由于有讳疾忌医的心理,许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。往往是小病拖成大病才到医院就医。男性健康权威提醒,男人一定要正视男科疾病,提高健康意识,男科病早发现、早治疗才是快速康复的关键。

冬季脱发严重 三个方法帮你调理


冬季是一个很干燥的季节,而且气温低,所以要注意一些保养的方法。很多朋友们都会出现冬季脱发严重的情况,除了积极的去治疗以外,还要注意一些调理的方法,下面的这些小常识大家要注意。

一、注意防晒

在冬季,仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少,尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子,更不能忘记防晒,户外活动也应该尽量打伞,以避免对头发的造成伤害。

二、减少洗头次数

在干燥的冬天,许多人会感觉有掉头发严重的现象,而他们怎么办呢?有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头,结果反而会适得其反,头洗得越勤,头发就会掉得越多。事实上,冬天应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头一到三次就足够了。如果洗头的次数过于频繁的话很容易出现脱发严重的情况,所以冬季一定要注意减少洗头发的次数哦。

三、调整饮食结构

调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质,因此饮食要多样化,多吃一些植物蛋白类食物,比如豆类、海带等;同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品,比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。在饮食上面要多吃一些含有的蛋白质类的食物,这样可以起到滋阴的作用,减少脱发的情况。

关于冬季脱发严重调理的一些小方法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是一些小常识可以有效的避免脱发的情况哦,这些小常识我们要注意。


男性生殖健康存在三个误区


首先,许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题,其实,每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例,小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎,后者可能会导致不育;青春期的男孩穿紧身裤、会阴接触高温环境等,都可能对今后的生育造成影响;工作中,久坐、过多使用电脑、接触电离辐射等也不利于男性生殖健康;到了中老年,前列腺问题、更年期症状等都会给不少人带来困扰。

其次,许多人有病才找医生,重治疗,忽视了平时的预防和保健。目前临床上最常见的男性生殖健康问题为性功能障碍、不育和前列腺疾病,这些都和日常生活习惯等息息相关。

第三,许多病人就诊来得太晚,比如前列腺癌被确诊时往往已经到了晚期。在我国,性和生殖涉及个人隐私,常常迫不得已才会公开,许多人即使出现症状也常会回避自己有生殖健康方面的问题。例如有的老人失眠、容易骨折,却不会想到可能是性激素减少造成的,耽误了到男科就诊。

吃鱼三个误区一定要避免


鱼肉鲜美至极,很多人爱吃鱼,其实鱼肉的养生功效非常多,多吃鱼对我们身体健康很有好处,养生专家在这里也鼓励大家多吃些鱼,但是我们吃鱼也是有一些注意的,因为鱼吃对了对我们好处就多了,吃鱼的方式如果不对,我们不仅吸收不到鱼的营养,还会引发一些疾病的呀!下面养生专家给我们详细讲究下,大家一起来看看吧!


1、空腹吃鱼——导致“痛风”

很多爱吃鱼的小伙伴,往往看到鱼一端上来,什么都不说,就先吃几大块鱼再说,但是空腹吃鱼很有可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风 或加重痛风病患者的病情。所以说再喜欢吃鱼的小伙伴看到鱼也要先吃一点米饭垫下肚子先才好,千万不能猴急哦!

2、吃生鱼片——得“肝吸虫病

吃生鱼片现在越来越潮流,尤其是广大年轻人对于各种生鱼片更是爱的不得了,觉得生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。生鱼片偶尔吃吃就好,如果你经常吃,到时候都是一肚子都是寄生虫,关于这方面的报道不少见呀!


3、擅吃鱼胆——解毒不成反中毒

民间有吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法,所以尽管鱼胆味苦,总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险,极易引发中毒甚至危及生命。我们想要吃鱼胆要在医生的指导下方可服用,千万不能自己吃呀!


以上就是养生专家给我们介绍的吃鱼的三大误区的知识了,希望爱吃鱼的你们以后不要在犯这些错误了,生鱼片虽然吃起来虽然可口,但要明白它含有细菌多,鱼胆毒性大,我们也不可以擅自吃,以免发生中毒,如果你亲朋好友也有空腹吃鱼的习惯的,就一定要告诉他们空腹吃鱼的的不好,总得来说我们要健康吃鱼,吃鱼吃的健康。


幼儿早教应避免三个误区


儿童早教是年轻的家长都很感兴趣的课题,有的家长早早地把宝宝送进早教班,有的家长购买大量早教教材,潜心研究……专家提醒家长,早教是好事,但要注意别陷入这些误区。

什么是早教

所谓“早教”简单来说就是在孩子0-6岁,特别是0-3岁婴幼儿期大脑发育的快速增长期,挖掘其最大潜力,使孩子达到早慧的目的,同时使他们养成良好的行为习惯和性格。

幼儿早教应避免三个误区

专家表示,目前家长对早教普遍存在以下几个误区:

1.把早教简单地理解为“孩子智力的培养”

专家强调,这种想法是片面的。早期教育应注重孩子的全面发展,可以简单地概括为“健康、聪慧、性格好”,而不是有些家长理解的仅仅为了智力发育好,人人夸孩子聪明,不参加早教班会让孩子低人一等。

2.对孩子的学习能力评估不足

有些家长认为孩子太小不会学习,不给他们学习的机会。其实小孩学习的能力远远超过成年人,在孩子的眼中从来就没有“难易”之分,觉得好奇就接受,感到厌烦他们就拒绝。

人脑潜能的开发主要依赖早期,儿童大脑发育在6岁时基本完成,其中0至3岁是关键期,因为此时是脑细胞发育最迅速的时期。脑结构的发育完成、脑功能的基本完善是在学龄前,尤其是3岁前。这个时期就是脑潜能储存及早期挖掘的关键期。

现在研究已经证明:4岁时孩子已发展出大约50%的学习能力,在8岁前会发展出另外的30%。在那短短几年里,大脑已经构建了主要的学习途径,摄取了大量的信息,孩子已经具备极强地学习能力。

3.对于孩子的培养过早定向

现在好多家长喜欢四处报培训班,孩子心理、生理能够承受的范围之内,就不存在负担,但要注意方式方法。我们提倡的早教是让孩子在“学中玩,玩中学”,早教其实就是引导孩子快乐的玩耍,这样他们是乐意的,是不会产生负担的,对学习有趣的知识也不会感到困难。

“生活式早教”是最好的早教方式

“生活式早教”就是倡导“在日常生活中促进儿童早期发展”。对于0-3岁孩子来说,大部分时间都是在家里,在家人的陪伴下度过,所以家庭环境的影响非常重要,也是开展早期教育最主要也是最重要的场所。

家庭对孩子心理品质和行为发展的影响是早教中心及幼儿园、学校等其他环境无法比拟的,带有“启蒙性、长期性、情感性、感染性”等特点。

孩子自发地专注于玩水、玩沙、玩米、玩牙刷、翻马桶盖、爬上爬下、翻箱倒柜、抓住扔掉,都是重要的学习过程,因此家长可以利用这些机会不失时机地帮助孩子成长。采取的融入生活、潜移默化的早教。在这些充满“早教元素”的日常生活和游戏玩耍中,孩子的各项能力都将得到锻炼和提高。

有效治疗晕车的三个疗法介绍


晕车是很多人都有的一种情况,一旦出现晕车是非常难受的,会出现头晕目眩,恶心的症状,严重的还会出现晕倒,所以对于晕车的人来说,平时如果出现了晕车的话,那么一定要及时的治疗,晕车的方法有很多,下面小编将为大家介绍三个有效治疗晕车的疗法。

习惯疗法

这种方式治疗晕车症是非常有效的,而且也比较的简单可行。用挤压新鲜的柑橘皮,便会产生大量的芳香精油,在乘车前和乘车时随时地挤出这种精油,并从鼻子吸入就能让晕车症状消失。但是选择的柑橘皮一定要新鲜,而且要适量,不要过量。

旅行前一定要吃点东西,千万别让胃空着,但须尽量避免不易消化、油腻与刺激性的食物,如:蛋、咖啡等。另外,搭乘交通工具时尽量坐在前座,但须避免坐在轮胎上方的位置,车辆移动期间不要看书或杂志,而是尽量看远方的风景。出现晕车的人还需要克服自己的心理障碍,让自己感觉到身心得到放松,这样才能够有效预防晕车的出现。

饮食疗法

正确的进行饮食,也是晕车的人需要注重的事情,在搭车前饮用以开水稀释过的醋。也可以在乘车时含一颗酸性的糖,如:薄荷糖之类的糖果,并且一颗接着一颗地含,直到不再感觉晕车为止。先吃1~2颗咸鸭蛋后再搭车,有助于预防晕车症状的出现。也可以在出门时在身上带几片人蔘,感到晕车时即可含服一片,除了可帮你适应环境外,也能使晕车反应消失、避免呕吐。

指压疗法

通过按压自己身上的一些穴位可以有效缓解晕车现象。按压脖子上的天窗穴可改善耳源性平衡机制,以食指轻压1分钟后,换压另一侧,并重复1~2次。为使神经稳定、减轻恶心感,可以拇指按压间使穴达1分钟,并重复3~5次后,再换按压另一只手臂,并重复上述动作。以手压人中、内关、合谷、足三里等穴道,都有助于抒解晕车症状。

晕车的人通过上文介绍的这些疗法来进行治疗,是非常有效果的,大家在平时乘车时如果出现了晕车,那么不妨试试这些方法,不仅简单而且有效,当然除此之外,还可以通过一些中医的方式来治疗晕车症。希望通过小编的讲解,能够为大家提供一些参考。


酒精肝容易走进的三个误区有哪些?


酒精肝顾名思义就是大量的喝酒而引起的一种肝部损害疾病,在治疗疾病过程中,有一些患者会存在误区从而加重了病情,那就跟着小编来了解一下酒精肝容易走进的三个误区有哪些?

酒精肝的误区有哪些?

1、不是肝炎转氨酶不会升高

酒精肝主要是分为轻、中、重度三期,庆祝的主要表现为酒精性的脂肪肝,患者一般比较年轻没有自觉症状,只是感觉到腹部胀痛、全身无力。中期的脂肪肝主要表现为没有食欲感、讨厌油腻的食物,去医院做化验的时候可以发现转氨酶的升高。中度的酒精肝完全是可以治愈的。但是重度的酒精肝容易发展为肝硬化,从而导致腹水以及身体大出血。

2、适当的喝酒不会得酒精肝

酒精肝的形成和酒中含酒精的度数是有关系的,在正常情况下男性肝脏的承受能力是每天40克的酒精,如果每天喝酒超过了40克的酒精,并且持续五年左右,就会导致酒精肝或者肝硬化的发生。

3、肝功能正常就可以喝酒

大量的喝酒也会导致健康人患上肝癌或者肝硬化,从而加快了乙肝病毒性肝炎转化为肝硬化,所以酒精肝和病毒性肝炎患者是不能喝酒的,肝病患者至少每隔半年要去医院做一次肝功能,肝脏具有很好的代偿功能,病情已发展肝细胞,只要肝细胞不损伤到一定程度检查肝功能一般是正常的,如果继续喝酒的话就会引起癌变。

如何远离酒精肝呢?

1、戒酒

酒精会直接伤害到肝细胞,引起酒精性肝病的根本原因,所以一定要禁止酒,如果大量喝酒的话不仅仅会引起疾病的复发而且也会导致病情的恶化,只要彻底的戒酒就可以提高治疗的效果,从而促进了病情快速的恢复。

2、注意饮食

肝病患者可以多吃素食,以清淡、高营养为主,远离油腻的食物,采取少吃多餐的原则,禁止吃寒凉、辛热、甜腻的食物,控制盐的摄入量。

3、保持乐观的心态

心态对于酒精肝也有非常重要的影响,如果长时间精神抑郁,就会导致阴阳的失调从而加重了病情,所以要积极的消除恐惧和悲伤的不良情绪,树立可以战胜疾病的信心,这样才可以促进疾病的康复。

4、多注意休息

酒精肝患者一定要多注意休息,做到早睡早起,注意劳逸结合,每天可以采取散步、打太极拳的方式来运动,以感觉到身体不累为主,避免身体过度的劳累,多锻炼身体才可以增强体质,防治疾病的发作。

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